آیا باید کودک را گریه کنی؟

این روش آموزش خواب نوزاد دارای منتقدان و طرفداران است

آیا شما باید اجازه دهید کودک شما "گریه کند" گاهی اوقات برای رفتن به خواب؟ این یک موضوع داغ مورد بحث در بین والدین و متخصصان والدین است و پاسخ ساده این است: پاسخ ساده ای نیست. همه بچه ها و همه والدین متفاوت هستند، و انتظار می رود یک روش برای همه آنها کار کند، احتمالا غیر واقعی است.

بسیاری از والدین با چگونگی آموزش کودک به نحوه خوابیدن مبارزه کرده اند.

مانند بسیاری از چیزهایی که در والدین انجام می شود، یک تعادل دشوار برای اعتصاب است. از یک طرف، شما می دانید که گاهی اوقات نوزادان به شما نیاز دارند، اما از سوی دیگر، گاهی اوقات شما نیاز به خواب دارید و کودک به هیچ وجه الگوی دیگری نمی رسد.

محرومیت از خواب، اثرات بسیار خطرناکی را روی مادران و پدران ایجاد می کند و همه چیز را از افزایش خطر افسردگی پس از زایمان تا چاقی می گیرد. فقدان خواب یک انگیزه بزرگ برای بعضی از والدین است که سعی کنید از روش آموزش یوگا استفاده کنید. و گرچه اجازه می دهد که کودک خود را به خواب گریه کند، روش دیگری است که با انتقاد مواجه شده است، برخی مطالعات نشان می دهد که گریه کردن ممکن است به نوزادان کمک کند در شب بیشتر بخوابند.

چگونه آن را گریه کن

روش "گریه کردن" روش آموزش خواب، به معنای چیزهای مختلف برای افراد مختلف است، اما به طور کلی، این بدان معنی است که کودک شما را بیدار بماند و به مدت زمان مشخصی قبل از آرام کردن کودک، گریه کند.

در یک مطالعه که در مورد انواع مختلف خواب آموزش دیده است، آکادمی اطفال آمریکایی (AAP) این روش را از آموزش خاموش فارغ التحصیلی نام می برد، که اشاره به "فارغ التحصیلی" در تعداد دفعاتی که والدین می توانند کودک خود را گریه کنند قبل از رفتن برای تسکین آنها.

در این روش، در اولین شب ممکن است 10 دقیقه طول بکشد تا کودک خود را آرام کند، در حالی که شب دوم، ممکن است زمان کمتری داشته باشد.

هدف با آن گریه کردن این است که کودک خود را ترسانده و خود را به خواب بدون تو بخواند، به طوری که در طول بیداری های ناگزیر بیداری (به این دلیل که نوزادان از خواب بیدار می شوند، حتی اگر به چیزی نیاز نداشته باشند) او می تواند به خود بازگردد. این روش همچنین اجازه می دهد تا والدین نوزادان را به سرعت و به آسانی بدون ساعت های تغذیه یا خواندن یا تکان دادن بگذرانند.

اثربخشی گریه کردن آن

طرفداران گریه کردن آن را سوگند می خورند که کار می کند. اگرچه ممکن است برای اولین یا دو شب اول و دوم بعد از اولین موانع اولیه، نوزادان یاد بگیرند که به راحتی بتوانند به راحتی بخوابند. تحقیق AAP واقعا روش گریه آن را پیدا کرده است. به طور متوسط، نوزادان در گروه گریه کردن، 20 دقیقه بیشتر از هر نوزاد دیگری در این مطالعه خوابیدند. این ممکن است به اندازه ای کوچک به نظر برسد، اما ما اطمینان می دهیم که از نظر والدین محروم خواب، 20 دقیقه چیزی برای عطسه کردن نیست. بیست دقیقه خواب اضافی نیز می تواند 20 ساعت باشد، زیرا شما یک والد جدید هستید.

گریه کردن برای نوزادان خطرناک نیست

محققان نه تنها محققان دریافتند که روش گریه کردن آن به عنوان راهی برای کمک به نوزادان در خواب طولانی تر بود، اما این در واقع، برای نوزادان مضر نبود.

این مطالعه میزان استرس نوزادان را از طریق هورمون ها و مشاهدات مادر قبل و بعد از آن و یک سال بعد، فقط برای اطمینان یافتن و پیدا نمودن این که نوزادان اثر منفی کوتاه یا طولانی مدت از گریه آن را نشان نمی دهند.

بنابراین باید با کودک خود روش گریه کردن را امتحان کنید؟ به عنوان یک پدر و مادر، شما می دانید که کودک شما چه نیاز دارد و اگر قصد استفاده از روش گریه ی آن را دارید، فقط به یاد داشته باشید که گریه کردن آن به معنای ترک یک بچه ی کوچک نیست که به مدت چند ساعت در اتاق خود گریه کند.

گریه کردن باید جنبه کنترل شده آموزش خواب باشد که همه نیازهای کودک شما را شامل می شود، از جمله اطمینان از اینکه او تغذیه شده، سوزانده شده، به طور مناسب پوشیده شده و راحت قبل از اینکه آن را پیاده سازی کنید.

همچنین لازم است مطمئن شوید که می توانید نوزاد خود را مشاهده کنید، بنابراین در یک مانیتور با کیفیت با کیفیت خوب سرمایه گذاری کنید و مطمئن شوید که قبل از شروع تمرین خواب، با پزشک خود صحبت کنید تا اطمینان حاصل کنید که توصیه های خواب ایمن را دنبال می کنید .

_منابع:

_{Gradisar، M.، Jackson، K. Spurrier، NJ، Gibson، J.، Whitham، J.، Williams A.، Dolby، R.، Kennaway، D. (May 2016). مداخلات رفتاری برای مشکلات خواب نوزاد: یک آزمایش تصادفی کنترل شده. کودکان ، e20151486. دریافت شده از http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486}