بسیاری از والدین در مورد چگونگی محافظت از بچه هایشان از خورشید گیج می شوند. "کدام کرم ضد آفتاب باید استفاده کنم؟" "چقدر باید درخواست کنم؟" "هنگامی که باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنم؟" این همه سوالات رایج در مورد کرم های ضد آفتاب است که والدین دارند.
بسیاری از والدین همچنان به این اسطوره های رایج کرم های ضد آفتاب اعتقاد دارند:
اسطوره 1 - SPF 100+ کرم ضد آفتاب 3 برابر محافظ خورشید SPF 30 را فراهم می کند
کرم ضد آفتاب SPF 30 یا SPF 50 در برابر 97 تا 98 درصد از اشعه UVB محافظت می کند.
در حالی که یک کرم ضدآفتاب دارای SPF بالاتر می تواند 99 درصد از اشعه UVB را متوقف کند، این فقط یک افزایش بسیار کمی است. با استفاده از کرم ضد آفتاب بالا SPF ممکن است حفاظت بیشتری برای والدینی که کرم ضدآفتاب کافی مصرف نمی کنند و اغلب به اندازه کافی مجددا استفاده نکنند.
افسانه 2 - در روز ابری شما نمی توانید آفتاب سوختگی بگیرید
طبق گزارش FDA، "حتی در یک روز بارانی، تا 80 درصد از اشعه UV اشعه آفتاب می تواند از طریق ابرها دریافت کند." بنابراین به یاد داشته باشید که حتی زمانی که ابری باشد، بچه های شما به کرم ضد آفتاب نیاز دارند تا از بروز آفتاب سوختگی جلوگیری شود.
افسانه 3 - من مجبور نیستم کرم ضدآفتاب ضد آفتاب خودم را دوباره استفاده کنم
FDA معتقد است که هیچ کرم ضد آفتاب واقعا ضد آب و ضد عرق نیست، اما می تواند به جای آب مقاوم باشد. تمام کرم های ضد آفتاب، حتی کسانی که ادعا می کنند ضد آب هستند، باید بعد از شنا کردن بچه ها دوباره استفاده شوند.
افسانه 4 - کرم ضد آفتاب فقط بر روی کودک من کار نمی کند
اگر بچه های شما مشکلی دریافت می کنند و شما از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید، احتمالا یکی از اشتباهات معمول کرم های ضد آفتاب را به وجود می آورید، از قبیل استفاده از کرم ضد آفتاب کافی، استفاده از آن به زودی به اندازه کافی قبل از اینکه بچه ها بیرون بیایند و از کرم های ضد آفتاب استفاده نکنید. در خورشید بیرون بیایید و یا آن را مجددا استفاده نکنید.
افسانه 5 - کودک من آلرژی به کرم ضد آفتاب دارد
بعید است که یک کودک به کرم های ضد آفتاب حساس باشد. در عوض، ممکن است حساسیت یا حساسیت نسبت به عنصر خاصی از کرم ضد آفتاب باشد که ممکن است بین علامت های تجاری متفاوت باشد، بنابراین تحت هدایت پزشک متخصص اطفال، تغییر در یک کرم ضد آفتاب یا کرم ضد آفتاب با ترکیبات کاملا متفاوت و مقدار بسیار کمی برای یک قسمت از بدن کودک خود را برای دیدن اگر او یک واکنش دوباره است.
افسانه 6 - کودکان و نوجوانان از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند، بنابراین از خورشید امن هستند
در واقع، کمی بیشتر برای حفاظت از خورشید و محافظت از بچه های خود از اشعه ماوراء بنفش نسبت به استفاده از کرم های ضد آفتاب وجود دارد. این نکات ایمنی خورشید به درستی با استفاده از یک کرم ضدآفتاب طیفی به کار میرود، بچههایتان را به پوشیدن عینکهای آفتابی که 99 تا 100 درصد محافظ UV را دارند، پوشاندهاند، لباسهای محافظتی بسیار مناسب و همچنین یک کلاه بافتنی وسیع، و محدود کردن مواجهه با خورشید زمانی که قوی تر است بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر است
افسانه 7 - کودکان و نوجوانان من در حال حاضر قهوه ای، بنابراین آنها لازم نیست کرم های ضد آفتاب
"قهوهای مایل به زرد" یک جایگزین برای کرم های ضد آفتاب نیست و به یاد داشته باشید که هیچ چیز مانند "خالص سالم" وجود ندارد. بچه های شما نیاز به استفاده از کرم های ضد آفتاب برای جلوگیری از آسیب بیشتر پوست از اشعه UV اشعه آفتاب است.
افسانه 8 - من نباید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنم بنابراین بچه های من ویتامین D بیشتری می گیرند
راه های بسیار امن تر برای بچه های شما برای دریافت ویتامین D نسبت به محافظت غیر اشباع در برابر اشعه های UV، شامل ویتامین ها، شیر و دیگر مواد غذایی غنی شده با ویتامین D وجود دارد.
افسانه 9 - بچه های من پوست تیره دارند، بنابراین آنها کرم ضد آفتاب را نمی خواهند
هر کس باید از کرم ضد آفتاب طیف گسترده ای با SPF حداقل 15 تا 30 زمانیکه آنها در خورشید قرار می گیرند، استفاده کنند.
حتی افرادی که دارای پوست بسیار رنگی هستند، که به ندرت سوزان می شوند، باید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند. به گفته آژانس حفاظت از محیط زیست، "هر کس بدون توجه به نژاد و قومیت، به عواقب بالقوه ناشی از بیش از حد قرار گرفتن در معرض آفتاب است."
اسطوره 10 - SPF اندازه گیری میزان محافظت از کرم ضد آفتاب را افزایش می دهد
در حالی که SPF برای عامل محافظت از خورشید ایستاده است، این تنها اندازه گیری سطح حفاظت از کرم های ضد آفتاب در مقابل اشعه UVB است که معمولا باعث آفتاب سوختگی می شود. با این حال، در نظر گرفتن اینکه آیا کرم ضد آفتاب در برابر اشعه های UVA محافظت می کند یا نه، این اشعه های UVA نفوذ عمیق به پوست و ایجاد پیری زودرس پوست است.
تغییرات پیشنهادی FDA به برچسب های ضد آفتاب نیاز به یک سیستم رتبه بندی چهار ستاره دارد تا مصرف کنندگان بتوانند میزان محافظت از اشعه ماوراء بنفش را در برابر کرم های ضد آفتاب ارائه دهند یا اینکه کرم ضد آفتاب هیچ گونه حفاظ UVA را ارائه نمی دهد. در حال حاضر والدین باید یک کرم ضدآفتاب طیفی با حداقل SPF 15 تا 30 را برای اطمینان از اینکه آن محافظت UVA و UVB را ارائه می دهد، دنبال کنید.
> منابع:
> CDC چگونه می توانم از کودکان خورشید محافظت کنم؟ https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm
> FDA FDA به روز رسانی مصرف کننده. نکات ایمنی در خورشید: از کرم های ضد آفتاب تا عینک آفتابی. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm
> EPA آمریکا اقدامات اقدام برای ایمنی خورشید. https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety