هنگامی که برای دیدن یک حرفه بهداشت روانی
برای بسیاری از زنان، کلمه "غمگین" حتی شروع به توصیف احساسات ناشی از از دست دادن حاملگی نمی کند. "خرابکاری" به احتمال زیاد به حقیقت نزدیک تر است و "احساس کردن روح شما توسط یک غلتک بخار انجام می شود و از طریق یک دستگاه برش کاغذ قرار می گیرد" می تواند حتی نزدیکتر باشد (اگرچه هنوز ممکن است به انجام عدالت کلامی به تجربه دست یابیم) .
بدیهی است که پس از سقط جنین یا تولد نوزاد، احساس بدی می کنید.
اما در چه نقطه ای، احساسات عادی از دست دادن موجب نگرانی می شوند؟ در اینجا برخی از سوالاتی که از خودتان بپرسید، و همچنین راهنمایی هایی که باید در هنگام تصمیم گیری درمورد مشاور سلامت روانی نظر داشته باشید، وجود دارد.
آیا احساس می کنید به یک مشاور نیاز دارید؟
هنگامی که شما در معرض آشفتگی های احساسی قرار می گیرید و هرکسی به شما توصیه می کند، فراموش کردن آن آسان نیست که توجه خود را به خود جلب کنید. اگر خودتان احساس می کنید از دیدن یک متخصص بهداشت روان سود می برید، این نشانه بسیار خوبی است که احتمالا باید آن را ببینید.
آیا علائم افسردگی بالینی (یا اضطراب) دارید؟
- علائم افسردگی ممکن است احساس غم و اندوه و بی حوصلگی، ناامیدی، از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که شما یک بار از آن لذت برده اید، غلبه بر مشکل، تغییرات اشتها و سایر علائم دیگر داشته باشید.
- علائم اضطراب بالینی ممکن است به عنوان نگرانی و ناراحتی ناخوشایند و تنش مطابقت داشته باشد که می تواند منجر به مشکل خواب رفتن، تمرکز دشواری، تنش عضلانی، درد، تحریک پذیری، تهوع و سایر علائم مرتبط شود.
چقدر طول می کشد تا زمان سقط جنین شما؟
افسردگی پس از از دست دادن حاملگی می تواند علائم مشابه افسردگی داشته باشد، اما لزوما به این معنی نیست که شما باید افسردگی بالینی را تشخیص دهید. اگر سقط جنین اخیرا رخ داده است و شما سرکوب شده اید، احتمالا شروع به مقابله با آن خواهید کرد، مخصوصا اگر شما یک شبکه پشتیبانی مناسب برای کمک به شما از طریق تجربه داشته باشید.
با این حال، بسیاری از زنان (و مردان) با افسردگی و اضطراب مداوم پس از حاملگی مواجه هستند. اگر سقط جنین بیش از چند ماه پیش بود و هنوز مشکلی دارید، یک حرفه ای ممکن است بتواند کمک کند.
آیا رابطه شما تحت فشار است؟
اگر شما و شریک زندگی خود را به طور دائم در حال از بین بردن، و مشکلات بعد از از دست دادن حاملگی آغاز شده است، ممکن است که دو نفر از شما برخی از مسائل مربوط به از دست دادن است که تاثیر بقیه رابطه خود را. در این موارد، این ممکن است کمک کند تا یک مشاور روابط را ببینید - به ویژه در تجربه باروری و سقط جنین آموزش دیده است. گاهی اوقات گروه های پشتیبانی می توانند شما را به یک مشاور روابط با تجربه راهنمایی کنند.
نکات
- به خاطر داشته باشید که پس از سقط جنین ناراحت و عادی است. مناسب است که عمیقا از دست رفتن بارداری ناراحت شود حتی اگر خیلی زود بود. اگر شما در مورد یک سقط جنین یا ناباروری به شدت ناراحت هستید، هیچ مشکلی وجود ندارد.
- اگر به کمک حرفه ای نیاز دارید، این نیز کاملا مناسب است. این بدان معنا نیست که با شما اشتباه است. سقط جنین یا تولد نوزاد یکی از رویدادهای حیاتی مهم است و نیازی به کمک به مقابله با آن وجود ندارد
منابع:
لک، IH، و R. Neugebauer، "بیماری های روانشناختی پس از سقط جنین". Best Practic Res Clin Obste Gynaecol Apr 2007. دسترسی به 17 آوریل 2008.
موسسه ملی سلامت روان، "اختلالات اضطرابی". سلامت و توسعه 3 آوریل 2008. دسترسی به 17 آوریل 2008.
موسسه ملی سلامت روان "علائم افسردگی چیست؟" سلامت و محیط زیست 8 آوریل 2008. دسترسی به 17 آوریل 2008.