آنچه شما می توانید احساس کنید و چه چیزی می توانید انجام دهید
از دست دادن تماس با نوه اغلب باعث خستگی احساسات می شود. مرتب کردن دقیقا همان چیزی است که شما احساس می کنید و توسعه یک استراتژی برای مقابله با احساسات خود می تواند برای سلامت شما، هر دو ذهنی و فیزیکی، حیاتی باشد. تا زمانی که جدایی طول بکشد احساس گناه می کنید، اما این استراتژی ها برای مقابله ممکن است عواقب احساسی را کاهش دهد.
1 -
شوک و خشماگر جدایی از نوه های شما ناگهان رخ دهد، ممکن است احساس شوک کنید. اگر سابقه ای از درگیری ها وجود داشته باشد، ممکن است هنوز شوکه شده باشید که والدین مایل به انجام چنین کاری هستند. به احتمال زیاد شوک با خشم همراه است.
مراحل اول گرفتن
- بدانید که خشم بدترین دشمن شماست، زیرا ممکن است شما را مجبور به انجام کاری برای بدتر شدن نقص کنید.
- در عین حال، خشم غیر قابل بیان می تواند یک نیروی مخرب باشد. در مورد احساسات خود به یک دوست، مشاور یا گروه پشتیبانی صحبت کنید.
- نمی توانم یک گروه مناسب پیدا کنم؟ شروع گروه پشتیبانی خود را در نظر بگیرید.
- کشیشان و مشاوران روحانی نیز می توانند محرمانه مناسب باشند که شما می توانید در مورد جدایی خانوادگی صحبت کنید.
2 -
سردرگمی و ناامیدیاغلب پدربزرگ و مادربزرگ ها احساس می کنند که با نوه های خود به طور خودسرانه تماس گرفته شده اند و از هیچ گناهی از خودشان نگذشته است. آنها احساس سردرگمی و ناامیدی می کنند. اساسا، دو امکان وجود دارد. هر دوی شما متهم به خطا در قضاوت هستید و والدین به طور قانونی نگران هستند و یا مجازاتی که والدین در اختیار دارند (جدا کردن پدربزرگ و مادربزرگ) رابطه کمی با «جرم» دارد.
مرتب کردن بر اساس آن همه
- صادقانه رفتار که منجر به نقص شده است را ارزیابی کنید.
- اگر گناه دارید، عذرخواهی کنید، عذرخواهی کنید، عذرخواهی کنید. شأن شما به عنوان بازسازی روابط با نوه شما مهم نیست.
- اگر پس از ارزیابی صادقانه، هنوز بر این باورید که شما گناه نداشتید، به هر حال عذرخواهی کنید و امیدوار باشید که بهترین باشید.
- همچنین ممکن است بتوانید با نوه ها تماس برقرار کنید.
3 -
بی تفاوتی و بی فکریاگر سعی کردید که با والدین نوه هایتان درگیری ایجاد کنید، و هیچ کاری نکرد، ممکن است احساس نا امنی و نا امید کننده ای داشته باشید.
حرکت به پشت درد
- به خودتان اجازه ندهید که احساس بدی کنید، که می تواند به روابط دیگر شما مخرب باشد.
- اجازه دهید مشکل را بگذار متوجه شوید که از کنترل شما خارج است. اگر به یک اعتقاد دارید، آن را به قدرت بالاتر تبدیل کنید.
- انرژی های خود را به فعالیت های مثبت هدایت می کند که در زندگی شخصی تغییر می کند، حتی اگر مشکل شما را حل نکنند.
- شما همچنین می توانید سال های بعد خود را به طور کامل زندگی کنید.
4 -
حسادت و حسادتشما ممکن است حسادت و حسادت نسبت به دیگر پدربزرگ و مادربزرگ، به ویژه دوستان، که قادر به نوه های خود هستند، حس کنید. اگر پدر و مادر دیگر پدربزرگ و مادربزرگ شما مجاز به دیدن آنها هستند، این احساسات ممکن است به خصوص شایع باشد.
دیگران را بیرون بیاورید
- درک کنید که واکنش شما غیر منطقی است شما نباید بخواهید پدربزرگ و مادربزرگ دیگر را در معرض درد قرار دهید، فقط به خاطر اینکه رنج می برید.
- تمرکز بر آنچه که برای نوه ها مناسب است، تمرکز کنید. در مورد نوه های خود، احتمالا بهترین است اگر آنها با برخی از پدربزرگ و مادربزرگ خود تماس داشته باشند.
- همچنین مهم است که یاد بگیرند که چگونه از رقابت با پدربزرگها جلوگیری کنند.
5 -
گناه و غماگر فرزند شما درگیر این رفتار مضر است، ممکن است احساس ناراحتی کنید. شما ممکن است بدانید که والدین خود اشتباه کرده اند. شما نیز قطعا احساس غم و اندوه، اما بر خلاف غم و اندوه همراه با مرگ، هیچ بسته شدن وجود دارد.
شرایط را قبول کنید
- تصور کنید که والدین شما ممکن است گسل نداشته باشند. در مورد درگیری ها، فرزندان ازدواج معمولا از همسران خود بیش از والدین خود حمایت می کنند.
- نگه داشتن مجله یک فعالیت مفید برای برخی است.
- تلاش نکنید که رابطه شکسته را اصلاح نکنید.
- بررسی حقوق قانونی بازدید شما.
- پیوستن به سازمان هایی که از حقوق پدربزرگ ها حمایت می کنند.
- متوقف نکنید که در تماس باشید ارسال کارت و نامه به نوه های خود را. لحن هرگونه ارتباط دوست داشتنی اما نور را حفظ کنید.