یکی از خصوصیات رایج کودکان کودکان معلول ، نیاز به خواب کمتری نسبت به سایر کودکان است. آنچه که معمولا ذکر نشده است، اما معمولا اتفاق می افتد، مشکل بسیاری از کودکان با استعداد به خواب رفتن است.
چرا یک کودک ممکن است مشکل خوابیدن داشته باشد
- خسته نشده
بله، این می تواند ساده باشد. از آنجایی که برخی از کودکان با استعداد به اندازه کودکان دیگر نیازی به خواب ندارند، ممکن است آنها فقط وقتی خسته شوند که والدین آنها در رختخواب قرار بگیرند و بخواهند به خواب بروند.
- نیاز به زمان بیشتر به تنهایی پایین
اگر یک کودک درونی است، ممکن است وقت اضافی برای صرفنظر از روز وجود داشته باشد. خواب به سرعت به نظر نمی رسد زیرا کودک نیاز به انعکاس دارد. - مغز نمی شود "خاموش"
فرزند باتجربه اغلب به پدر و مادر شکایت خواهد کرد که مغز او فقط کار خود را متوقف نخواهد کرد. او حتی می گوید چیزهایی مانند: "مغز من خاموش نخواهد شد" یا "مغز من اجازه نخواهد داد که به خواب بروم."
نکاتی برای کمک به کودک شما در خواب
مانند بسیاری از توصیه های موجود در کتاب های فرزندپروری معمول، توصیه هایی برای کمک به کودکان خوابیدن همیشه کار نمی کند. البته، آن را امتحان کنید صدمه دیده نیست، اما اگر فرزند شما همچنان در حال خواب رفتن مشکل است، تعجب نکنید. در اینجا چند پیشنهاد برای امتحان وجود دارد:
- تمرکز بر روی آرامش بیشتر از خوابیدن است
یک کودک دیگر نمیتواند بیشتر از یک بالغ بتواند به خواب برود. در حقیقت، سخت تر ما سعی می کنیم خواب بکشیم، به نظر می رسد خواب راحت تر تبدیل شود. به جای تأکید بر یک زمان خاص برای روشن شدن چراغ و رفتن به خواب، اصرار بر زمان خاصی در تخت خواب و در رختخواب، زمان برای فعالیت های آرام و آرام مانند خواندن، تماشای کتاب ها یا گوش دادن به موسیقی نرم . خارج شدن از رختخواب مجاز نیست
- پیش از خواب
بعضی از کودکان نیاز به زمان بیشتری دارند تا فعالیت های روزمره را از بین ببرند. اگر یک ساعت خواب معمولی کودک با ساعت 8:30 ساعت 8 بعد از ظهر باشد، والدین می توانند ساعت خواب خود را تا 7:30 حرکت دهند و زمان بیشتری برای آرام شدن مغز کودک فراهم کنند. این به ویژه برای درونگرا مهم است. زمان تنها زمان است، وقت صرف صحبت با یک خواهر و برادر و یا پدر و مادر. این می تواند برای بچه هایی که اتاق را به اشتراک می گذارند، دشوارتر باشد، به ویژه اگر آنها یک اتاق با یک خواهر و برادر بی نظیر که نیاز به صحبت دارد، به اشتراک بگذارند.
- یک "چادر تختخواب" را برای حفظ حریم خصوصی ایجاد یا خرید کنید
زندگی درونی یک کودک باهوش می تواند برای او سخت باشد، اما جهان خارج می تواند مانع از خواب رفتن کودک نیز شود. حواس پرتی خیلی زیاد است، بسیاری از مناظر و صداها وجود دارد. برای از بین بردن برخی از این حواس پرتی ها، والدین می توانند یک چادر "چادر" ایجاد کنند. یا برای والدین که می خواهند و می توانند چیزی را با خیال راحت بپذیرند و البته راحت تر، چادرهای آماده در دسترس هستند. چادر بستر یک چادر سبک وزن و سبک است که پایین آن بر روی بستر کودک مانند ورق نصب شده قرار می گیرد. چادرهای باریک دارای دریچه و می تواند باز باشد یا خاموش باشد. آنها ساخته شده اند به نظر می مانند اتومبیل، ladybugs، قطار، و یا "قلعه". - یک دکمه روشن / خاموش مغز را فراهم کنید
البته، البته، این دکمه واقعا مغز را خاموش نمی کند، اما گاهی اوقات یک کودک فقط نیاز به یک حقیقت دارد - خیالی یا واقعی - برای کمک به او مغز را خاموش می کند. بعضی از کودکان می توانند تصور کنند که مغز آنها مانند یک رایانه است و به سادگی باید از طریق یک فرایند خاموش شدن انجام شود. بعضی از کودکان تصور می کنند که دوبار کلیک روی دکمه "مغز" خود را انجام می دهند. بعضی از کودکان می توانند از یک لامپ قدیمی (با سیم بند ناف) به عنوان کلید روشن / خاموش استفاده کنند. هر چیزی که کلیک می شود به عنوان کلید برای دکمه مغز عمل می کند. حتی اگر این ترفند همیشه کار نمی کند، به خوبی به عنوان یک استعاره برای هر دو کودک و والدین به کار می رود. و این فقط سرگرم کننده است با این حال، به اندازه کافی عجیب و غریب، گاهی اوقات در واقع کار می کند! این می تواند به یک کودک کمک کند تا فعالیت مغز خود را آرام کند.
چند "خراب"
- انتظار نداشته باشید هر یک از این روش ها نتایج فوری داشته و دائما از یک به یک دیگر تغییر نکند. شما می توانید همه آنها را یک بار امتحان کنید یا فقط برخی از آنها را امتحان کنید، هرچیزی را که انتخاب می کنید، به شما فرصت دهید تا کار کنید. فقط به این دلیل که در شب اول کار نمی کند به این معنی نیست که کار نمی کند.
- نگران نباشید اگر فرزند شما میزان توصیه شده برای خواب خود را برای سن خود دریافت نکنید. برای مثال، اکثر کودکان بین سنین 1 تا 3 روز به روز 10 یا 12 ساعت خواب نیاز دارند، اما یک کودک باهوش تنها 9 ساعت در روز می تواند بخوابد. اکثر والدین می توانند زمانی که فرزند خسته از خستگی دچار خستگی می شوند، اطمینان حاصل کنند که فرزندشان خسته است.
اگر فرزند شما کمتر از مقدار توصیه شده خواب باشد، چابک است، دایره های زیر چشم دارد، سردرد و مشکل را تمرکز می کند، احتمالا او به اندازه کافی در خواب نخواهد ماند . با این حال، اگر فرزند شما سالم و عملکرد خوبی داشته باشد، احتمالا نیاز به خواب کمتر از مقدار توصیه شده است.
- به طور خودکار تصور نکنید که کودک شما نیاز به خواب کمتری دارد. بعضی از کودکان باهوش در واقع نیاز به بیشتر و نه کمتر از دیگر کودکان دارند.