والدین می توانند از 18 سالگی انتظار داشته باشند که برای رفتار و رفتار رفتار کنند
نوجوانان هجده ساله زمان بسیار هیجان انگیز خود را در زندگی خود شروع می کنند - زمان آزادی بیشتر و مسئولیت بسیار بیشتر. در حالی که نوجوانان، مانند همه کودکان، با نرخ های متفاوت توسعه می یابند، رفتارهای مشخصی در سن خاصی وجود دارد. در اینجا اهداف و تلاش های والدین از نوجوانان 18 ساله خود را می بینیم.
مشکل سلامت نوجوان: رژیم غذایی و تغذیه
شما 18 ساله هستید که خود را در راه خود دارند و تصمیمات خود را در مورد غذا و تغذیه بیشتر می کنند.
آنها عادت های تغذیه ای را ایجاد کرده اند که آنها را در بزرگسالی به دنبال خواهد داشت.
داشتن آزادی جدید خود را پیدا کنید، ممکن است نوجوان شما مایل به مشاوره تغذیه ای مناسب شما باشد. آنها اغلب احساس می کنند که قبلا "در معرض" هستند و نمیتوانند دریابند که چرا در مورد چیزهای احمقانه مانند ویتامین ها یا خوردن سبزیجات خود به آنها هارپ می زنند. این عادی است و هیچ دلیلی برای متوقف کردن "harping" شما نیست - فقط سعی کنید در متن و سخنرانی مفید باشد.
اگر نوجوان شما دور از خانه زندگی کند، پول می تواند در هنگام خرید مواد غذایی خوب باشد، زیرا غذاهای تغذیه ای اغلب گران تر از همتایان غذای بی خطر خود هستند. یک سالاد احتمالا هزینه بسیار بیشتری نسبت به گزینه های غذای سریع غذای دلخواه دارد.
سلامتی نوجوان: خواب
خواب یک نوجوان 18 ساله اغلب یک اولویت نیست. آنها تمایل دارند تا حداکثر یک روز را که ممکن است از آن استفاده کنند، مگر آنکه صبح زود باشد که هیچکسی دوست ندارد از خواب بیدار شود.
اما این افراد جوان مسئولیت هایی دارند که نیاز به استراحت دارند تا بهترین کارشان را انجام دهند. بنابراین، کار شما این است که به آنها کمک کنید تا بتوانند در هر شرایطی از هر دو جهان بهترین باشند.
در حالی که مهم است که برای جلوگیری از آسیب زدن به نوجوان خود، ممکن است نیاز به محدودیت های چندگانه داشته باشید. اگر زندگی اجتماعی نوجوان شما در حال رسیدن به خواب باشد، او را تشویق کنید تا در طول هفته دو و نیم شب به خانه بپردازید تا از استرس و استرس جدا شوید.
در حالی که ممکن است خواب برای 18 سالگی شما اولویت نداشته باشد، منع استفاده از مجازات هنوز باید اجرا شود، زیرا این نشان دهنده احترام به همه کسانی است که در خانه شما زندگی می کنند. نوجوانانی که به خانه می آیند هر وقت بدون تماس باعث ایجاد تنش برای والدین و خواهران و برادران خود می شوند.
سلامت نوجوان سلامت: ورزش
اگر نوجوان شما یک عادت تناسب اندام خوب داشته باشد، به آنها کمک کنید. کسی که رویکرد فعالانه ای را برای آمادگی در بزرگسالان و نوجوانان خود دارد، این عادت های خوب را به بزرگسالی تحویل خواهد داد.
در جستجوی اطلاعات مربوط به تناسب اندام تناسب اندام باشید و آن را به نوجوان 18 ساله خود منتقل کنید. هنگامی که نوجوانان می دانند چه چیزی در منطقه آنها ارائه می شود، آنها از آن بهره خواهند برد.
سلامت نوجوان سلامت: استرس
نوجوانان هجده ساله به یک دقیقه هیجان زده می شوند و بر آینده تأکید دارند . دنیای آنها به سرعت در حال تغییر است، آنها با دوستان دبیرستانی خداحافظی می کنند و راه خود را به جهان کالج یا زندگی کاری می رسانند. این یکی از فشارهای روز افزون زندگی هرکسی است، زیرا تصمیمات و تغییرات زیادی برای آنها در جریان است.
به نوجوانان کمک کنید تا استرس های این تغییرات طول عمر را با ایجاد اعتماد به نفس خود با یادآوری مهارت ها و توانایی های زندگی خود ، گوش دادن به ایده های خود و اجازه دادن به آنها تصمیم گیری های خود را در حالی که دانستن عشق و حمایت خود را دارند.
رفتار، مسئولیت ها و نظم و انضباط
قوانین خانه را برای نوجوان 18 ساله خود که در خانه زندگی می کند، تنظیم می کند، زیرا ممکن است شروع به فکر کردن کنید که اکنون آنها یک بالغ هستند، قوانینی که قبلا استفاده کرده اید دیگر اعمال نمی شود. به نوجوان خود توضیح دهید که این مورد نیست و سعی کنید آن را قبل از اینکه یک مشکل یا یک بحث را ایجاد کنید، انجام دهید. در سن 18 سالگی، آنها باید بتوانند قوانین خانه را بدون نیاز به یادآوری به آنها پیروی کنند.
مصالحه کلید زندگی با یک بزرگسال 18 ساله است که از دبیرستان فارغ التحصیل شده است و در حال انتظار برای رفتن به کالج یا به دنبال یک کار تمام وقت است. با نوجوان خود ارتباط برقرار کنید و در مورد هرگونه مشکلی که با رفتار آنها دارید ممکن است با نوجوانتان ارتباط برقرار کنید.
از آنها بخواهید تا به شما کمک کند تا راه حلی پیدا کنید.
شما 18 ساله هستید که از کار کردن بیش از اندازه مشغول هستید و بعد از پایان تحصیلات دبیرستانی هیچ کاری انجام نمی دهید، اگر کار تابستانی یا شغلی تمام وقت نداشته باشید. این ممکن است مشکل نباشد اگر نوجوان شما در عرض چند ماه به کالج یا دانشکده فنی خود راه پیدا کند. آنها می توانند از تعطیلات برای آماده شدن استفاده کنند. اما اگر نوجوان شما برای آینده خود برنامه نداشته باشد، ممکن است عادت های بد را که برای آنها سودمند نیست حل کند. در صورتی که این مورد باشد، نوجوان خود را در اسرع وقت پیدا کنید.
به روز شده توسط امی مورن، LCSW.