باید تعجبی نداشت که فشار در روزهای 24 و 7 در رسانه های اجتماعی برای نوجوانان امروز یک چالش بسیار واقعی است. به غیر از این واقعیت که درک و وابستگی آنها به رسانه های اجتماعی بسیار بیشتر از بزرگسالان است، آنها از رسانه های اجتماعی نیز استفاده می کنند. در واقع، یک گزارش از سوی رسانه های عمومی گفت که 75 درصد نوجوانان آمریکایی دارای پروفایل های رسانه های اجتماعی هستند.
در همین حال، یک تا پنج نوجوان دارای یک حساب توییتر فعلی هستند.
در واقع، برای اکثریت قریب به اتفاق نوجوانان، رسانه های اجتماعی بخش روزانه زندگی است. به عنوان مثال، 51 درصد از نوجوانان روزانه سایت های شبکه های اجتماعی را می گیرند، در حالی که 11 درصد هر روز حداقل یک بار توییت می فرستند یا دریافت می کنند. علاوه بر این، بیش از یک سوم نوجوانان سایت اصلی شبکه اجتماعی خود را چندین بار در روز بازدید می کنند، در حالی که هر یک از چهار نوجوان یک کاربر اجتماعی رسانه ای "سنگین" است که به این معنی است که هر روز حداقل دو نوع رسانه های اجتماعی را استفاده می کند گزارش.
چگونه مغز نوجوان پاسخ به رسانه های اجتماعی است؟
برای بسیاری از نوجوانان، رسانه های اجتماعی می توانند تقریبا اعتیاد آور باشند. در یک تحقیق توسط محققان مرکز نقشه برداری مغز UCLA، آنها دریافتند که مناطق خاصی از مغز نوجوان به وسیله "مورد" در رسانه های اجتماعی فعال می شوند و گاهی اوقات باعث می شود که آنها بیشتر از رسانه های اجتماعی استفاده کنند.
در طول مطالعه، محققان از یک اسکنر fMRI برای تصویر کردن مغز 32 نوجوان استفاده کردند، زیرا آنها از یک برنامه رسانه اجتماعی ساختگی استفاده کردند که مشابه اینستاگرام بود.
نوجوانان بیش از 140 عکس نشان داده شده بودند که معتقدند "دوستداران" از همتایانشان هستند. با این حال، این افراد به طور خاص توسط تیم تحقیقاتی تعیین شده بودند.
در نتیجه، اسکن مغز نشان داد که هسته accumbens، بخشی از مدار پاداش مغز، به ویژه فعال بود زمانی که تعداد زیادی از آنها را در عکس های خود را دیدم.
به گفته محققان، این ناحیه مغز همان منطقه است که وقتی عکس هایی از افرادی که دوست داریم و یا زمانی که ما پول را برنده می کنیم، پاسخ می دهیم. علاوه بر این، محققان می گویند که این منطقه پاداش مغز در طول سال های نوجوانان بسیار حساس است، که می تواند توضیح دهد که چرا نوجوانان به رسانه های اجتماعی کشیده شده اند.
در بخش دیگری از پژوهش، محققان می توانند ارتباط بین رسانه های اجتماعی و نفوذ همسالان را ببینند. شرکت کنندگان در این مطالعه، عکس های خنثی و عکس های خطرناک را نشان دادند. آنچه که آنها متوجه شدند این بود که نوع تصویر هیچ تاثیری از تعداد مورد نظر نوجوانان در مطالعه نداشت. در عوض، آنها احتمالا به مانند عکس های محبوب، صرف نظر از آنچه که نشان دادند، به نظر می رسید. محققان معتقدند این رفتار نشان می دهد که همسالان می توانند در هنگام استفاده از رسانه های اجتماعی تاثیر مثبت و منفی بر دیگران داشته باشند.
در همین حال، یک مطالعه دیگر نشان داد که مغز به عنوان چیزهای جدید یاد گرفته است. در این مطالعه، محققان دریافتند ماده سفید در مغز بزرگسالان تغییر کرده است به طوری که آنها یاد گرفتند که چگونه آنها را تحریک کنند. به عنوان مثال، قبل از اینکه آنها سه ماه پس از یادگیری چگونگی شکنجه و تعقیب آنها، اسکن کنند. آنچه که آنها یافت تغییر در ساختار مغز بود.
در نتیجه، محققان فرضیه می گیرند که رسانه های اجتماعی می توانند مغز نوجوان را در حال تغییر در یادگیری نحوه حرکت به فن آوری قرار دهند.
آنها می گویند هر زمان که چیزی یاد می گیرید یا حتی چیزی را تجربه می کنید، در مغز کدگذاری می شود. آنچه در این راستا به مغز نوجوان انجام می دهد هنوز در این نقطه ناشناخته است.
چه تاثیر رسانه ای در سلامت روانی تاثیر می گذارد؟
بی تردید شبکه های اجتماعی نقش مهمی در گسترش روابط اجتماعی نوجوانان و کمک به آنها برای یادگیری مهارت های فنی بالقوه ایفا می کنند. اما تاثیر این همه شبکه اجتماعی در ذهن جوانان چه تاثیری دارد؟ اکثر گزارش ها نشان می دهد که تاثیر می تواند قابل توجه باشد.
نه تنها مغزهای در حال رشد نوجوانان آسیب پذیر به زمان بسیار آنلاین هستند، بلکه به این دلیل که اغلب زمان خود را روی صفحه نمایش خود تنظیم می کنند، خطر آنها می تواند افزایش یابد.
علاوه بر این، آنها بیشتر حساس به فشار همسالان، سایبری و جنسیت هستند - فعالیت های همه چیز شامل ارتباطات دیجیتال که به مرور دنیای اجتماعی آنلاین گریزان است.
در کل، تعدادی از مسائل بهداشتی وجود دارد که در نتیجه زمان زیادی از طریق اینترنت ایجاد می شود. در اینجا یک مرور کلی از شایع ترین مسائل مرتبط با سلامت روان نوجوانان می تواند از استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی تجربه شود.
افسردگی
محققان تازه شروع به برقراری ارتباط بین افسردگی و رسانه های اجتماعی کرده اند. در حالی که آنها در واقع رابطه علت و معلول رابطه میان رسانه های اجتماعی و افسردگی را کشف نکردند، آنها دریافتند که استفاده از رسانه های اجتماعی می تواند نشانه های افسردگی را افزایش دهد، از جمله کاهش فعالیت اجتماعی و افزایش تنهایی.
به عنوان مثال، یک مطالعه منتشر شده در کامپیوتر در رفتار انسان متوجه شد که استفاده از سایت های رسانه های چندگانه بیشتر با افسردگی بیشتر نسبت به میزان وقت صرف شده در اینترنت است. براساس این مطالعه، افرادی که از بیش از هفت سیستم عامل رسانه اجتماعی استفاده می کردند، بیش از سه برابر خطر افسردگی نسبت به افرادی که از دو یا کمتر سایت استفاده می کردند، بودند.
علاوه بر این، مطالعات متعدد دیگری نشان داده است که استفاده طولانی مدت از رسانه های اجتماعی ممکن است به علائم و نشانه های افسردگی و همچنین عزت نفس پایین، به ویژه در کودکان مرتبط باشد.
اضطراب
نوجوانان اغلب در حسابهای رسانه اجتماعی خود احساس عاطفی دارند. آنها نه تنها احساس فشار برای پاسخ سریع به اینترنت را دارند، بلکه احساس فشار برای عکس های کامل و پست های خوب نوشته می شوند که می تواند موجب اضطراب زیادی شود. در واقع، برخی از مطالعات نشان داده است که حلقه اجتماعی بزرگتر نوجوانان آنلاین، اضطراب بیشتری را نسبت به انجام هر کاری در اینترنت دارند.
علاوه بر این، زمان و تلاش زیادی برای ادامه دادن به قواعد و فرهنگ نامشخص هر پلت فرم رسانه های اجتماعی طول می کشد. در نتیجه، این باعث فشار بیشتری بر نوجوانان می شود که می تواند موجب اضطراب شود.
علاوه بر این، اگر نوجوانان فورا آنلاین را انجام دهند، این نیز می تواند یک منبع اضطراب اضطراب باشد. بسیاری از نوجوانان، به ویژه دختران، مستلزم نگرانی در مورد آنچه که دیگران ممکن است از آنها بپرسند و چگونگی پاسخ آنها بعدا آنها را ببینند. سپس عوامل سقط جنین ، شکنجه شل و دیگر رفتارهای آنلاین آنلاین را تعیین می کنید و می توانید ببینید که چرا رسانه های اجتماعی منبع بسیاری از اضطراب برای بسیاری از نوجوانان هستند.
محرومیت از خواب
گاهی اوقات نوجوانان ساعتهای زیادی را در رسانه های اجتماعی صرف می کنند که شروع به از دست دادن خواب ارزشمند می کنند. در نتیجه، این از دست دادن خواب می تواند منجر به خستگی، افت در نمرات و overeating، و همچنین مشکلات موجود، مانند افسردگی، اضطراب و ADD را افزایش دهد.
در واقع، یک مطالعه بریتانیایی که در نشریه "مطالعات جوانان" منتشر شد، 900 نوجوان بین 12 تا 15 ساله را درباره استفاده از رسانه های اجتماعی و تاثیر آن در خواب بررسی کردند. آنچه آنها متوجه شدند این بود که یک پنجم نوجوانان گفتند که "تقریبا همیشه" از خواب بیدار می شوند و به رسانه های اجتماعی وارد می شوند. این مطالعه همچنین نشان داد دختران به طور قابل توجهی بیشتر از پسران بیدار می شوند و رسانه های اجتماعی را بر روی تلفن خود بررسی می کنند.
علاوه بر گزارش دادن احساس خستگی همیشگی، آنها همچنین گزارش دادند که به طور متوسط کمتر از آنکه نوجوانان با رسانه های اجتماعی آشنا هستند، کمتر خوشحال باشند. علاوه بر این، نوجوانان نیاز به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند، بنابراین ورود به رسانه های اجتماعی در اواسط شب می تواند به سلامت جسمی آنها نیز آسیب برساند. به عنوان مثال، بدون احساس خستگی و تحریک پذیری، کمبود خواب می تواند سیستم ایمنی بدن را کاهش داده و احتمال ابتلا به یک نوجوان را بیشتر کند.
حسادت
حسادت و حسادت - در عین حال عواطف طبیعی - می تواند بر مغزهای نوجوان تاثیر بگذارد، در صورتی که در مورد آنچه که شخص دیگری تجربه کرده یا تجربه کرده است، خودشان آن را نداشته باشند. و به این دلیل که مردم تمایل دارند تنها چیزهای مثبت را که آنها تجربه می کنند و یا از داستان های خنده دار کمی بد می کنند، به خواننده نشان دهند که افراد دیگر زندگی هیجان انگیزتری نسبت به آنها دارند.
متأسفانه، نوجوانان اغلب متوجه نمی شوند این است که مردم تمایل دارند فقط "برجسته سازی" خود را در رسانه های اجتماعی ارسال کنند و اغلب از تجربه اینترنت و دشوار استفاده کنند. به عنوان یک نتیجه، زندگی فرد دیگری ممکن است به نظر آنلاین کامل باشد، اما آفلاین آنها مانند دیگران مبارزه می کنند.
با این حال، برای یک بازیگر آسان برای بازی در مقایسه است و شروع به فکر کردن است که هر کس شادتر یا بهتر از او است. به عنوان یک نتیجه، این می تواند به افسردگی، تنهایی، خشم و بسیاری از مسائل دیگر تغذیه کند. بیشتر با حسادت، اگر با آن برخورد نباشند، اغلب منجر به قلدری و رفتار متوسط میشود. در حقیقت، بسیاری از دختران مهم دیگر به دیگران اهانت می کنند؛ زیرا آنها از لباس هدف، دوست پسر، موفقیت ها و یا هر چیز دیگری حسودند.
مسائل ارتباطی
در حالی که رسانه های اجتماعی راه خوبی برای برقراری ارتباط با دوستان و خانواده است، همچنین ارتباطات چهره به چهره نیست. برای مثال، یک نوجوان نمیتواند علامتهای صورت فرد را ببیند و صدایی از صدای خود را به صورت آنلاین بشنود. به عنوان یک نتیجه، بسیار ناخوشایند رخ می دهد، به خصوص هنگامی که مردم سعی می کنند آنلاین و خنده دار باشند.
علاوه بر این، بسیاری از نوجوانان زمان زیادی را صرف چک کردن وضعیت آنلاین می کنند و دوست دارند که فراموش کنند که با افراد درست در مقابل آنها ارتباط برقرار کنند. به همین دلیل، دوستی و دوستیابی روابط می تواند هنگامی که رسانه های اجتماعی در زندگی یک شخص متمرکز است رنج می برند. در نتیجه، نوجوانان در معرض روابطی هستند که عمیق و معتبر نیستند. علاوه بر این، نوجوانانی که اولویت را در رسانه های اجتماعی جای می دهند، اغلب روی تصاویری که دارند نشان می دهند که نشان می دهد چقدر سرگرم کننده است و نه در واقع تمرکز بر لذت داشتن. نتیجه نهایی این است که دوستی آنها رنج می برد .
یک کلمه از Verywell
از آنجایی که رشد بسیار مغزی در طول سال های نوجوان رخ می دهد، مهم است که والدین درک تاثیراتی که استفاده از رسانه های اجتماعی برای کودکانشان داشته باشد را درک می کند. به همین دلیل مهم است که دستورالعمل های استفاده از رسانه های اجتماعی را تعیین کنیم. همچنین برای خانواده ها مهم است که بحث های منظم در مورد نحوه استفاده از رسانه های اجتماعی به صورت مسئولانه و با خیال راحت داشته باشند. هنگامی که خانواده ها با هم به جهان رسانه های اجتماعی حرکت می کنند، جهان آنلاین نوجوانان بیشتر کنترل می شود.
> منابع:
> Sherman، Lauren E. "قدرت مانند در نوجوانی،" انجمن علوم روانشناسی، 31 مه 2016.
> "مشاهده رول برجسته همه افراد دیگر: چگونه استفاده از فیس بوک با علائم افسردگی مرتبط است،" مجله روانشناسی اجتماعی و بالینی، اکتبر 2014.
> "رسانه های اجتماعی، زندگی اجتماعی: چگونه نوجوانان زندگی زندگی دیجیتال خود را ببینید،" رسانه های عقلانی، 2012.
> "آموزش تغییرات در معماری ماده سفید را ایجاد می کند"، کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، مه 2010. مؤسسه ملی بهداشت.