تاثیرات گرگرفتگی خواب

قلدری مدرسه می تواند عادت های خواب دانشجویان را تحت تاثیر قرار دهد.

بدرفتاری اغلب فراتر از ساختمان مدرسه است. در حقیقت، قلدریها و قربانیان قلدری به طور یکسان می توانند مشکلات خواب خود را پس از اینکه به خانه می رسند، داشته باشند. حتی افراد متجاوز که فقط شاهد بدرفتاری در مدرسه می باشند، می توانند به علت تروما آسیب ببینند و مشکلات خواب داشته باشند.

چطور سوءتغذیه یک خواب بذر را تحت تاثیر قرار می دهد

محققان کشف کرده اند که آزار و اذیت دیگران و مسائل مربوط به خواب متصل هستند.

در واقع، مطالعات متعدد نشان داده است که بچه های مهاجم بیشتر در معرض تنفس ناشی از خواب هستند نسبت به همتایان غیر تهاجمی خود. تنفس اختلال خواب شامل انواع اختلالات خواب در کودکان است و شامل همه چیز از خروپف تا آپنه خواب می شود.

در همین حال، یک مطالعه که توسط دانشکده پزشکی دانشگاه میشیگان انجام شده است، دریافت که دوزخیان در معرض مشکلات خواب در دو سال بیشتر قرار دارند. اما چه اتفاقی میافتد؟ آیا بچه ها قلدر هستند چرا که در شب به خوبی خواب نمی روند؟ یا، آیا آنها به خوبی خواب نمی مانند چرا که آنها در طول روز به دیگران اهانت می کنند؟

بعضی از متخصصان خواب احساس می کنند که خواب آلودگی بزرگترین نشان دهنده مشکلات رفتاری است. این ترکیب را با سایر عوامل خطر برای قلدری ، مانند مسائل خانوادگی، ترکیب کنید و معلوم می شود که چرا خواب برای گرگ ها مشکل است. آنها بیشتر استدلال می کنند که خواب آلودگی به اختلال در تنظیمات عاطفی مرتبط است، که می تواند توضیح دهد چرا بچه ها دیگران را آزار می دهند.

اغلب قلدری ها به اندازه کافی استراحت نمی کنند، که نه تنها موجب تحریک پذیری آنها می شود، بلکه باعث می شود که آنها در انتخاب نحوه برخورد با افراد، تصمیم های خوبی بگیرند.

اما طرفداران قلدر استدلال می کنند که فقدان خواب نباید بهانه ای برای بدرفتاری با دیگران باشد. در عوض، این اطلاعات می تواند مورد استفاده قرار گیرد تا از پیشگیری از قلدری جلوگیری شود.

به عبارت دیگر، هنگام کار با والدین برای مقابله با قلدری، مربیان و مشاوران ممکن است بخواهند عادت های خوشی را در مورد ذهن بچرخانند. احتمالا خواب بیشتری به آنها کمک خواهد کرد تا یاد بگیرند که چگونه از بچه های دیگر بدبخت شوند. اما هرگز نباید از آنها برای گمراه کردن انتخاب خود استفاده کرد.

چطور سوء تفاهم به یک خواب قربانی

این راز نیست که وقتی بچه ها مورد آزار و اذیت قرار می گیرند، طیف گسترده ای از عواقب جسمی و احساسی را تجربه می کنند. از افسردگی و اضطراب تا اختلالات خوردن و افکار خودکشی، هزینه های قلدری به قربانیان گسترده است. در نتیجه، تعجب آور نیست که بسیاری از قربانیان قلدری نیز مشکل خواب دارند. آنها ممکن است همه چیز را از شب های بی رحمان تا کابوس ها تجربه کنند که در آن تروما را زنده می کنند.

علاوه بر این، اگر قربانی در معرض افسردگی قرار بگیرد یا PTSD ایجاد کرده باشد ، خواب آنها نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. به عنوان مثال، افسردگی و بی خوابی اغلب مرتبط هستند. و هنگامی که به PTSD می آید، یکی از نشانه های این وضعیت، تروما را از طریق کابوس باز می کند.

چطوری سوء رفتار یک خواب متواضع

با وجود اینکه افراد بیگانه به طور مستقیم از طریق قلدری تحت تاثیر قرار نمی گیرند، به سادگی شاهد فرد دیگری که مورد ارعاب یا تحقیر قرار می گیرد، می تواند بر سلامت جسمی و عاطفی آنها تاثیر بگذارد.

در حقیقت، تحقیقات نشان داده است که افراد عادی اغلب از عواقب ناشی از قلدری به عنوان قربانیان رنج می برند .

در نتیجه، خواب شبانه آنها نیز می تواند تحت تأثیر قرار گیرد. آنها ممکن است کابوس هایی را تجربه کنند که در آن وضعیتی را که شاهد آن بود، زنده می کند. یا آنها ممکن است از این واقعیت که آنها نمیتوانند کاری برای متوقف کردن قلدری انجام دهند، رنج میبرند. بنابراین آنها شب را صرف ریختن و چرخاندن می کنند، زیرا احساس می کنند که بی شرمانه و گناهکار هستند.

در نهایت، آزار و اذیت آنها شاهد هستند می تواند نشانه ای از محیط زیست به طور کلی در مدرسه باشد. در نتیجه، عوامل استرس زا از این محیط علمی ضعیف می تواند آنها را در شب نگه دارد.

به هر دلیلی، مهم است بدانید که قلدری برای همه در مدرسه تاثیر می گذارد. این فقط به قلدری و قربانی محدود نمی شود. کل محیط مدرسه تحت تاثیر یک حادثه قلدری قرار دارد.