چگونگی مشارکت در توسعه اختلالات خوردن کمک می کند
اختلالات خوردن مشكلات پیچیده ای است با تعدادی از عوامل موثر. اما تحقیقات نشان داده است که قلدری ممکن است عامل مهمی در توسعه اختلالات خوردن باشد. درست همانطور که قلدری با همه چیز از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) به خودکشی ارتباط دارد ، نباید تعجب کرد که این نیز مربوط به اختلالات خوردن است، به ویژه در دختران.
چرا قلدری به اختلالات خوردن کمک می کند؟
همانطور که نوجوانان و نوجوانان درحال رشد و توسعه هستند، آنها از طیف گسترده ای از مسائل روانی و فیزیکی شامل آگاهی از تصویر بدن کار می کنند. در واقع، اکثر نوجوانان در مورد ظاهر فیزیکی خود بسیار آگاه هستند و اینکه چگونه دیگران آنها را درک می کنند.
در نتیجه، زمانی که آنها در مورد وزن خود مورد آزار و اذیت قرار می گیرند. آنها اغلب احساس غم و شرم می کنند. این می تواند منجر به احساس افسردگی، عزت نفس پایین و تصویر بد بد شود. آنها همچنین ممکن است در برابر دیگران غلبه کنند یا فعالیت های معمول خود را متوقف کنند.
اختلالات خوردن مانند انقراض و bulimia ممکن است در پاسخ به قلدری ایجاد شود، به ویژه هنگامی که قربانیان در حال حاضر از عزت نفس پایین و یا دیگر احساس ناامنی رنج می برند. در نتیجه، دختران نوجوان به اقدامات شدید و به رفتارهای خطرناکی برای کنترل وزن خود اقدام خواهند کرد.
برای برخی، اختلال خوردن در حال توسعه است، به عنوان آنها سعی دارند مطابق با آنچه که احساس می کنند دیگران قابل قبول هستند.
بنابراین هنگامی که قلدر آنها را در مورد اندازه، شکل، وزن و یا عامل دیگری آنها هدف قرار می دهد، این امر فشار بیشتری را بر آنها تحمیل می کند. همچنین سطح اضطراب در مورد وزن آنها را ایجاد می کند.
برای دیگران، اختلال خوردن به آنها حس کنترل زمانی می دهد که قلدری باعث می شود زندگی آنها از کنترل خارج شود.
گاوها اغلب از خودکشی ، تهدید، گسترش شایعات و فریب دادن قربانیان خود استفاده می کنند. بنابراین برای بسیاری از افراد، اختلال خوردن می تواند آنها را در حداقل یک منطقه زندگی خود احساس قدرت کند.
به نظر می رسد که بدتر از آن، کسی که در مورد وزنشان دچار عصبانیت است، به لحاظ اجتماعی قابل قبول است. در واقع، نظرات منفی ثابت در مورد وزن و اندازه اغلب به اشتراک گذاشته شده و بدون حساسیت در نظر گرفته شده است. تحقیقات نشان داده است که حملات به ظاهر و وزن نوجوانان می تواند به همان اندازه آسیب زا به عنوان قلدری های نژادی یا قلدری هوموفوبیا باشد.
در اینجا والدین و معلمان می توانند انجام دهند.
علائم استعمال وزن را تشخیص دهید.
بچه ها همیشه به بزرگسالان در زندگی خود نمی گویند که آنها مورد آزار قرار گرفته اند. بنابراین شما باید برای نشانه ها تماشا کنید . اگر فرزند شما از مدرسه بیرون برود، صحبت از چگونگی چاقی او، وقت آن است که متوجه شویم.
سرنخ های دیگر که او در مورد وزنش مورد آزار و اذیت قرار می دهد، شامل این است که با چگونگی ظاهر شدن لباس خود، به دنبال راهی برای ظاهر شدن و تغییر عادات غذائی خود در مورد دیگران نباشد. او ممکن است شروع به خوردن بیشتر کند، آنچه را که او بخورد و یا غذا را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش دهد، پنهان می کند. همه این ها می تواند نشانه هایی از اختلالات خوردن باشد. اطمینان حاصل کنید که شما همچنین با علائم دیگری از زور آشنا نیز مانند تغییر در خلق و خو، خواب و نمرات آشنا هستید.
در صورت تردید قلدری، گام بگذارید.
اقدامات و کلمات خود را مطابقت کنید
هنگامی که شما به کودک کمک می کنید بر قلدری مبتنی بر بدن غلبه کند، به شما کمک می کند اگر شما یک تصویر مثبت بدست آورید. اگر فرزندتان احساس خوبی نسبت به آنچه که از شما دارید، اعتماد بیشتری نسبت به فرزندتان داشته باشید، اگر به طور مداوم به انتقاد از نگاه شما نگاه می کنید، اعتبار بیشتری خواهید داشت.
احساس اعتماد به نفس
یک احساس خوب از خود و اعتماد به نفس جامد شاید بهترین پادزهر برای غذا خوردن ناسالم است. کمک به کودک خود را در مورد تلاش های فکری، ورزشی و اجتماعی خوب بدانید - نه تنها عزت نفس محکمی به مبارزه با اختلالات خوردن کمک می کند، بلکه همچنین به جلوگیری از آزار و اذیت کمک می کند.
آنها به گسترش ایده های زیبایی کمک می کنند.
تمرکز را از ظاهر نگه دارید و به جای آن تمرکز کنید که جنبه های دیگری را که کودک شما را زیبا می کند، تمرکز کنید. به عنوان مثال، توانایی های ورزشی او، هوش او، خلاقیت و دلسوزی او را تحسین می کنید - چیزهایی که در مورد او وجود دارد که او را منحصر به فرد و ویژه می کند. شما همچنین ممکن است بخواهید نشستن و صحبت کردن در مورد افرادی که هر دو خود را تحسین می کنند و لزوما بدن کامل ندارند.
مراکز بهداشتی را تشویق کنید.
به کودک خود کمک کنید راه های سالمتی برای مدیریت استرس و احساسات ناخوشایند مانند تمرین، مدیتیشن و نماز به جای اینکه به دنبال کنترل مواد غذایی باشید، پیدا کنید. اطمینان حاصل کنید که شما همچنین می توانید آنچه را که می توانید برای کمک به او در غلبه بر قلدری انجام دهید .
مواظب حرفات باش.
اطمینان حاصل کنید که شما چیزی را که به عنوان تعارض مبتنی بر وزن شناخته شده نیستید و یا میل میل کودک خود را به نازک شدن تقویت می کنید. به عنوان مثال، درباره وزن خود صحبت نکنید، صرف نظر از اینکه چقدر بزرگ یا کوچک است. می گوید: "شما چاق نیستید" همانطور که گفته شد "خیلی خوب است اگر شما یک شکم روحیه دارید"، به جای آن، او را تشویق کنید فکر کنید که چرا از ترس از اینکه او سنگین است و آنچه که فکر می کند می تواند با ناتوانی انجام دهد.
در صورت نیاز به راهنمایی حرفه ای بروید.
اگر نشانه هایی از اختلال خوردن را متوجه شوید - از خوردن غذا بیش از حد معمول یا خوردن غذا کمتر از حد معمول و یا حتی سفر های مکرر به حمام بعد از غذا - ممکن است بخواهید کودک خود را برای یک اختلال خوردن ارزیابی کنید. در کمک گرفتن تأخیر نکنید هرچه دیگر منتظر بمانید، عادت بیشتری به خود می گیرد.