از نوزادان تا نوجوانان مراحل، پیدا کردن کمک به شما به عنوان یک مامان نیاز دارید
گاهی اوقات والدین می توانند شما را مانند هر روز احساس کنند، اولین روز کاری شماست. درست همانطور که یک مرحله از زندگی فرزندتان را تسخیر می کنید، او وارد یکی دیگر می شود که مایل است دستورالعمل والدین خود را داشته باشد. هیچ مشکلی با پشتیبانی از مسائلی که امروز با شما مواجه می شود اشتباه است. شما نه تنها به دانستن اینکه والدین دیگر دقیقا چه چیزی را در حال حاضر در حال انجام هستند، شما را امتحان می کنند، ارتباطات ارزشمندی با خانواده ها و متخصصان ایجاد می کنید که می توانند به شما در کنار موانع بی شماری از فرزندپروری که با رشد کودک شما مواجه می شوند، مقابله کنند.
حمایت از افسردگی پس از زایمان
دلایل متعددی وجود دارد که زنان از افسردگی پس از زایمان رنج می برند. هیچ کدام از این دلایل نباید نادیده گرفته شود.
مراکز کنترل بیماری یکی از 9 زن در معرض افسردگی قبل، حین یا بعد از بارداری هستند، بنابراین شما تنها نیستید. از طریق پیگیری پس از زایمان، یک سازمان غیر انتفاعی که به کمک مادران باردار و جدید به حمایت از همسالان و ابزارهای آموزشی نیاز دارند، دریغ نکنید که حمایت از افسردگی پس از زایمان را در منطقه خود دنبال کنید.
گزینه دیگری این است که با متخصص گوش و حلق و بینی خود درمورد آنچه که در حال تجربه هستید صحبت کنید. انواع مختلفی از PPD وجود دارد اما شما مجبور نیستید از PPD سعی و غلبه داشته باشید. ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما قادر خواهد بود منابع مورد نیاز خود را به طور دقیق شناسایی کند که ممکن است شما مجبور نباشید به صورت آنلاین از آن خودداری کنید. شما همچنین می توانید با بیمارستان محلی خود تماس بگیرید. PPD یک مبارزه واقعی برای زنان است و به همین دلیل است که بسیاری از بیمارستان ها اکنون ادارات دولتی را برای کمک به زنان در زمینه افسردگی پس از زایمان راه اندازی کرده اند.
پشتیبانی از مادران تغذیه با شیر مادر
نوزاد شما خیلی شیرین و بی گناه است. پس چرا او به شما چنین زمان سختی را در هنگام تغذیه با شیر مادر می دهد؟ بسیاری از مسائل مربوط به تغذیه با شیر مادر وجود دارد که ممکن است شما را دلسرد کند تا بتواند فرمول را به دست بیاورد. نگران نباش، هر چند. این یکی از اولین مشکلات مادرانی است که حتی بعنوان یک پدر و مادر نیز از آن برخوردارند.
ممکن است به نظر شبیه تغذیه با شیر مادر به طور طبیعی به دیگر زنان می رسد، در حالی که برای شما مبارزه ای است. اما چندین بار، این فقط یک مسئله برای پیدا کردن حمایت درست است، بنابراین شما می توانید سفر شیرده خود را ادامه دهید. از همسالان که می دانید چه چیزی را می گذرانید، حمایت می کنید و می توانید تشویق و حتی مشاوره را در زمانی که به آن نیاز دارید بیشتر ببرید. حتی اگر بیش از یک کودک شیر مادر داشته باشید، مادران شیردهی می دانند که هر کودک متفاوت است. هیچ مشکلی در جستجوی مشاوره از کارشناسان وجود ندارد و حتی مادران نیز آنجا بوده اند.
یک جایی برای پیدا کردن تشویق و اطلاعات آموزشی که به آن نیاز دارید، لی لی است. این بی خطر است که می گویند LLLI یکی از محبوب ترین گروه های پشتیبانی برای مادران شیرده است، زیرا این غیر انتفاعی بیش از 60 سال است که مادران شیرده را حمایت و آموزش می دهد.
اگر LLLI برای شما نیست اما شما هنوز هم نیاز به حمایت از تغذیه با شیر مادر دارید، شما باید گزینه های دیگر را در نظر بگیرید. اگر از ماما یا دوولا استفاده کردید، به دنبال آنها برای حمایت باشید. حتی اگر در منزل به دنیا بیایید، می توانید به بخش تغذیه ای هر بیمارستان مراجعه کنید. مشاوران تغذیه اختصاصی یک هدف دارند: برای کمک به شما و کودک شما یک تجربه لذت بخش شیرین با هم دارند. اگر شما در بیمارستان زایید، احتمالا شما حتی یک مشاور تغذیه ای داشتید که در اتاق خود به دیدار شما در مورد تغذیه با شیر مادر مراجعه کرده بودید و به شما کمک می کرد تا با قفل شدن، تکنیک های برگزاری مناسب و بیشتر به شما کمک کند.
اگر شما تا به حال احساس کرده اید که شما نیاز به مشاوره یا سوالات تغذیه با شیر مادر دارید، اما آماده نیستید که به یک گروه پشتیبانی متعهد شوید، با هر بیمارستان تماس بگیرید و از بخش خدمات تغذیه ای بخواهید. آنها خوشحال خواهند شد که به شما با تلفن صحبت کنند یا یک قرار ملاقات برای کمک به شما و کودک شما بگذارند.
حمایت والدین از طریق سالهای اولیه
فقط زمانی که شما تصور می کردید که مرحله ی کودک از همه یاران و مرحله ی کودک نو پا را از ریزش بی وقفه فرار کرده اید، فرزند گرانقیمت شما به یک کودک پیش دبستانی فارغ التحصیل شده است. آنچه تا کنون متوجه نشده اید، معلوم نیست که سن دبیرستان یکی از سخت ترین است. شما به اندازه کافی قد بلند هستید تا شروع به صحبت کنید اما به اندازه کافی بزرگ نیستید تا بتوانید احساسات خود را کاملا کنترل کنید.
هر روز به نظر می رسد یک مبارزه جدید است، اما شما می توانید راحت پیدا کنید که والدین دیگر زندگی خود را به موازات خود داشته باشند.
یک راه برای پیدا کردن این آرامش این است که به دیگر مادرها بپیوندید و در یک مرحله دقیق همان مرحله والدین قرار گیرید. MOPS، کوتاه برای مادران پیش دبستانی، یکی از آن گروه ها است و یک برنامه مبتنی بر عضویت با فصل در سراسر ایالات متحده است. شما نه تنها زمان زیادی را برای ماندگاری با مادران دیگر می گذرانید، بلکه بخش های MOPS در حالی که در حال انجام دادن هستند، مراقبت از کودک را ارائه می دهند. بنابراین در عوض تلاش برای صحبت کردن در مورد تندرست خلق و خوی کودک خود را در حالی که او در لگد زدن و فریاد خود را پا، شما واقعا می توانید از دست رفته در حالی که یادگیری نحوه بهتر برخورد با آن شرایط پدر و مادر در یک تنظیمات گروهی.
جایگزین دیگر این است که در روز مادر از سرمایه گذاری استفاده کنید. در حالی که روز مادر به طور کلی پشتیبانی و یا گروه ها را برای شما برای ملاقات با دیگر مادران ارائه نمی دهد، این برنامه به طور خاص برای نوزادان، کودکان نوپا و پیش دبستانی ها است که چند روز در هفته به شما ارائه می دهد. این به این معنی است که شما می توانید برخی از خرابی و بچه های خود را می توانید با دوستان جدید ملاقات کنید. و اگر بخواهید مادران را از طریق روز مادر بیرون بیاورید، فقط یک یا دو روز از روز مادر مادرتان بخواهید یک روز صبح بخوابید. احتمالا، او شما را در آن دعوت می کند.
حمایت والدین که به همه گروههای سنی تجاوز می کند
همانطور که بچه های شما رشد می کنند و تغییر می کنند، می بینید که شما نیز هستید. شما گروه های پشتیبانی را به سوی مادران کودکان جوان تر توسعه داده اید. حتی اگر شما در حال افزودن موارد کمی بیشتر در حال حاضر و یا در آینده هستید، هنوز هم با فرزندان مدرسه خود با چالش های جدید مواجه می شوید. همه چیز از دهان تند به مشکلی که دوستان شما در مدرسه می سازد، شما را در شب نگه می دارد. شما حتی ممکن است با فرسودگی مادری مواجه شوید زیرا شما در این مدت زیاد بوده اید.
به علاوه، شما نیاز به یک فضای جدید برای جایی که در مادرید هستید. شما نیاز به شرکت مادران همفکر دارید که در قایق همانند شما هستند و می توانند از طریق روزهای سخت، موانع والدین که با آنها برخورد می کنید، و همچنین جشن های موفقیت خانواده تان کمک کنند. پس از همه، منصفانه نیست که شما مادر یک نوجوان باشید که به دنبال مشاوره برای نشستن در یک اتاق پر از مادران با کودکان نوپا است که هنوز هیچ تجربه ای با آن سن ندارند.
گروه های زیادی وجود دارند که فضای عمومی را برای والدین فراهم می کنند. MOMS International MOMS Club است که جلسات گروهی را برای شما فراهم می کند تا مبادله داستان ها، حمایت و ایجاد دوستی جدید با مادرانی که در مراحل مختلف فرزندپروری هستند.
اگر ایده پیوستن به این نوع گروه ها برای شما تهدید می شود یا شما آن را جذاب نمی کنید، می توانید همیشه باشگاه خود را شروع کنید. این می تواند هر چیزی باشد که شما می خواهید آن را داشته باشید، یک جلسه کوچکی بی نظیر از چند دوست برای یک شب دخترانه و یا یک گروه رسمی بیشتر برای هر مادر که به دنبال دوستان و کمک به یکدیگر از طریق هر آنچه که در حال انجام در آن زمان .
حمایت والدین برای پرورش کودکان ویژه
مراقبت از فرزندان ویژه به این معنی است که شما معمولا وقت زیادی برای تمرکز بر روی خود ندارید و یا حتی به دنبال حمایت از شما نیاز به بهترین پدر و مادر شما می توانید به خاطر نزدیک به 100 درصد از روز خود را صرف مراقبت از فرزند شما. این جایی است که گروه هایی که به طور خاص به حمایت شما و منابع برای چالش های خاص فرزندتان کمک می کنند می توانند برای کل خانواده شما مفید باشند. بهترین مکان برای شروع، از طریق غیر انتفاعی به این چالش ها اختصاص دارد.
به عنوان مثال، سخنرانی اوتیسم می تواند به شما در پیدا کردن گروه های پشتیبانی در منطقه خود را به عنوان کودکانی که مبتلا به اوتیسم هستند را پیدا کنید. MDA می تواند شما را با پشتیبانی محلی برای بچه های مبتلا به دیستروفی عضلانی متصل کند. فلج جسمی متحرک دارای یک یابنده آسان برای استفاده برای پیدا کردن حمایت فردی و خانوادگی در نزدیکی شما است. انجمن ملی سندرم داون شروع به برقراری ارتباط با حامیان شما در حین بارداری می کند. مهر مهرهای عید پاک به خوبی در جوامع متصل است و خانواده ها را به تعدادی از منابع برای کودکان و مراقبین آنها ارائه می دهد.
سازمان های غیر انتفاعی منبع عالی برای پیدا کردن پشتیبانی شما به عنوان مراقبین و والدین و همچنین قرار دادن جلسات است که می تواند با والدین دیگر ارتباط برقرار کند. بسیاری از سازمان های غیر انتفاعی همچنین می توانند به شما در پیدا کردن خدمات مراقبت های ویژه کمک کنند تا به شما زمان کمتری نیاز داشته باشید تا همه چیز را از فروشگاه مواد غذایی انجام دهید تا چند ساعت به خودتان ببخشید.