یکی از پدران که بازدید کننده منظم اینجا در پدر و مادر در About.com برخی از افکار با من چند سال پیش از طریق ایمیل به اشتراک گذاشت. "من احساس می کنم که من به عنوان یک پدر فقط واکنش نشان می دهم. من سعی می کنم رفتارها را اصلاح کنم، به تکالیف تکالیف کمک کنم و کمک کنم بچه ها در خانه کارهای خود را انجام دهند، اما حس می کنم که باید بیشتر و در سطح عمیقتری انجام دهم.
آیا من از خودم انتظار زیادی دارم؟ »پرسید: ما یک مکالمه ایمیل خوب در مورد والدین ذهنی داشتیم و برخی از مواردی که او ممکن بود در انجام دادن فرزندش کمتر واکنش نشان دهد و عمدی تر باشد.
من در مورد این ایده پدر و مادر ذهنی زیادی فکر کرده ام. من می دانم که به نظر می رسد کمی مضحک و زین، اما یک هدف شایسته برای هر پدر و مادر است. با توجه به هر جنبه ای از زندگی ما، به نظر می رسد در مورد ایده های عمدی در آنچه که ما انجام می دهیم، در حوادثی که در اطراف ما اتفاق می افتد و توجه به لحظه ای که در آن خودمان را پیدا می کنیم، حرکت می کنیم. بسیاری از مردم ممکن است کمی در مورد ایده ذهن و ذهنیت خود احساس راحتی کنند - پس از همه، سخت است فقط از طریق روز معمولی یک مامان یا پدر با هر گونه عواطف از دست برود.
اما ذهنیت واقعا در مورد بهترین پدر و مادر شما می تواند باشد. هنگامی که ما در حال ذهن هستیم، ما در مورد آنچه ما انجام می دهیم فکر می کنیم و چرا ما آن را انجام می دهیم.
اگر ما در اصول قرار گیریم، از آنچه که در حال حاضر اتفاق می افتد بیشتر آگاه تر است و بیشتر قابل توجه است. اتصال با دلایل عمیق که چرا ما تصمیم به داشتن یک پدر و مادر داریم می تواند به ما کمک کند تا ببینیم که چه چیزی در روشنایی روشن تر اتفاق می افتد.
بنابراین، ما چه می توانیم برای تبدیل شدن به والدین ذهنی بیشتر - عمیق تر و بیشتر درگیر؟
حضور در لحظه بارها و بارها بارها و بارها از پدر و مادرم پریشان شده ام - شاید بیشتر بر تلویزیون، کامپیوتر یا آنچه که خواندن داشتم بیشتر از من در مورد فرزندانم بود. هنگامی که ما توجه خود را بر روی آنچه اتفاق می افتد متمرکز می کنیم و حواس او را پرت می کنیم، می توانیم خیلی عمیق تر و ذهن تر فکر کنیم. اگر والدین مهمترین نقش ما باشند، پس ما آن را به بچه ها بدهیم تا به طور کامل حاضر شویم و از این موضوع ناراحت نشویم.
نگران نباشید درباره نتایج و اطلاعات بیشتر در مورد تجربه. اغلب به عنوان پدر و مادر، ما بیشتر خود را در مورد نتیجه یک تجربه و کمتر در مورد روند نگران می شود. در هیچ وضعیت دیگر این قابل ملاحظه تر از زمانی است که یک کودک پرخاشگر است. تمرکز اصلی ما اغلب این است که کودک را متوقف کنیم که از کنترل خارج شود و احساس خجالت در مورد اینکه چگونه دیگران ممکن است ما را به عنوان والدین درک کنند. اما تندرما اغلب سریعتر متوقف خواهد شد اگر ما بر روی آنچه که اتفاق می افتد تمرکز کنیم و به همین دلیل فرزندمان از کنترل خارج می شود، در صورتی که ما در کنترل بچه ها قرار بگیریم. فکر می کنم از طریق آنچه که اتفاق می افتد و کمک به کودک ابراز ناراحتی خود را در روش های قابل قبول تر خواهد شد ما را به نتایج بهتر از تنها تمرکز بر روی نتیجه مطلوب خود را.
انسان و آسیب پذیر باشید. ذهنیت ما به عنوان پدر و مادر افزایش می یابد زمانی که ما اجازه می دهیم خودمان را هر دو انسان و قابل دسترسی باشد. غفلت زمانی اغراق می کند که معتبر و واقعی نیست. جبهه ای که برای دیگران می گذارد اغلب در گرمای نقش ما به عنوان پدر و مادر خسته می شود. ما بسیار با خانواده هایمان به دست آورده ایم، زمانی که می بینیم که ما واقعی و کمتر از کامل هستیم. اگر خانواده های ما می دانند که ما واقعی و آسیب پذیر هستیم، آنها به ما بیشتر قدردانی می کنند و ما می توانیم در مورد آنچه که واقعا اتفاق می افتد متمرکز شویم، نه آنچه ما درک می کنیم.
با مثال بیشتر از صحبت کردن با دیگران آموزش دهید. ذهنیت شامل راه رفتن گفتگو می شود - از هماهنگی و قابل پیش بینی بودن.
هنگامی که ما به طور جدی گوش می دهیم (در معنای واقعی گوش دادن فعال)، ما می توانیم خیلی بیشتر ذهن و ذهن خود را کنترل کنیم. دقت انتخاب اقدامات ما برای ایجاد یک مثال خوب برای فرزندان ما یکی از نشانه های کلیدی والدین ذهن است.
روزانه به سطوح عمیقتر احتیاج داشته باشید. بسیاری از پدر و مادرهایی که با من کار می کنند، یک عادت روزانه و تأیید را ایجاد کرده اند. این می تواند سخت باشد روزانه برای قربانی کردن چیزهای دیگر برای نشستن و تفکر، اما سرمایه گذاری می تواند سود سهام عظیمی را از لحاظ ذهنیت و عمیق به ارمغان بیاورد. هنگامی که ما به عمیق ترین درون ما متصل می شویم، می توانیم بیشتر از خودمان و موقعیت هایمان آگاه شویم و بنابراین برای فرزندانمان بهتر است.
خارج کردن غیر ضروری بخش بزرگی از تمرکز این است که منحرف کردن را به حداقل برسانیم تا بتوانیم بر مهمترین جنبه های زندگی و والدین تمرکز کنیم. خلاص شدن از چیزهایی که به ما می اندیشد و این برای حیات ما حیاتی نیست و پدر و مادر ما به توجه بیشتر توجه می کند. زندگی خود را ساده تر کنید و خلاص شدن از شر بی اهمیت، به طوری که بتوانید بر مهم ترین تمرکز کنید.
گام خود را بیرون بکشید و تماشا کنید من یک تجربه پدر و مادر را از سال های اولیه پدرم به یاد می آورم که هنوز هم به من مربوط می شود که فکر می کنم. من بعضی از گزینه های واقعا فقیر را برای ردگیری یکی از فرزندانم انتخاب کردم. من از لحاظ جسمی سوء استفاده نکردم، اما برخی نظرات را مطرح کردم که به این روز پشیمانم. چندین بار از آن زمان، سعی کردم تصور کنم که "پرواز بر روی دیوار" باشد و ببینم چگونه نگاه کردم و چگونه به کودکم گوش دادم. دوباره این مسئله را بارها و بارها به من کمک کرده است که دو بار چنین اشتباهی را انجام نداده و از خودم بجای عشق و محبت سخن بگویم. تجربیات بد تجربه ها می تواند به ما کمک کند که در مورد آینده چه چیزی انجام دهیم.
قبول کنید که شما هستید و با آن صلح باشید. مردم ذهن انسان می دانند که چه کسانی هستند و خود را به عنوان ناقص و ناقص پذیرفته اند. حصول اطمینان از صلح که ما هستیم، حتی اگر ما تلاش می کنیم که بهتر شود، یک گام مهمی در تبدیل شدن به یک پدر و مادر عمدی است.
ایجاد محیط های امن آگاهی بیشتر از آنچه که ما به عنوان والدین انجام می دهیم، ایجاد یک محیط امن است که خانواده هایمان می توانند احساسات خود را به اشتراک بگذارند و به دنبال تایید باشند. هنگامی که ما زمان ها و مکان هایی را ایجاد می کنیم که بچه ها می توانند با ما احساس امنیت کنند، منجر به برقراری ارتباط بهتر و تمرکز در خانواده ها و والدین ما می شود.
کم کردن سرعت و زمان برای دیدن در نهایت، ما باید زندگی های سریع خود را کم کنیم تا زندگی بهتری را به عنوان یک والد انجام دهیم. هنگامی که سرعت زندگی ما را کم می کنیم، زمان بیشتری برای عمق بیشتری خواهیم داشت و ارتباطات روابطمان را می بینیم. ذهنیت نیاز به کمی صلح و زمان کمی دارد تا بتوانیم بین انگیزه و پاسخ در والدین ما دخالت کنیم.
پدر و مادر مهمتر توجه به اهداف مهم پدر و مادر هستند. ما اگر پدر و مادرم کم کم کم تر از آنچه که در حال حاضر اتفاق می افتد و آنچه که در تعاملات ما اتفاق می افتد، بهتر است، ما را دوست تر، متعهد و عمدی تر خواهیم کرد. چند روش ساده می تواند ما را به والدین متمول و متعهد تر کمک کند.