احساس گرسنگی در بارداری

بارداری یک زمان تغییر است برخی از این تغییرات بدن باعث می شود که شما احساس سرگیجه یا سرگیجه کنید. گاهی اوقات شما حتی ممکن است از زنان بیرون آمدن یا خفگی صحبت کنید. در حالی که این اتفاق برای همه اتفاق نمی افتد، این علامت نسبتا رایج و عادی است و معمولا نشانه ای از چیزی که واقعا اشتباه است نیست. اگرچه شما می خواهید با پزشک یا ماما در مورد آن در مراکز مراقبت قبل از زایمان صحبت کنید.

دلیلی که شما می توانید Dizzy بگیرید

یکی از مواردی که بارداری به طور قابل توجهی تغییر می کند، میزان خروج قلب است. این می تواند در بارداری تا 30-50٪ افزایش یابد و در دوران بارداری نسبتا زودتر شروع شود. همانطور که بدن شما با بارداری سازگاری دارد، قلب شما کار سخت تر می کند و حجم خون بیشتری برای مراقبت از نیازهای شما و نیازهای کودک شما می باشد. گاهی اوقات موقعیت یا شرایط خاصی به شما می دهد که تغییر فشار خونتان را احساس می کنید و موجب می شود که احساس تعادل یا عدم وجود آن را احساس کنید.

برخی از دلایل اینکه ممکن است در دوران بارداری دچار سرگیجه می شوید عبارتند از:

• تغییر موقعیت ناگهانی، به ویژه هنگام بلند شدن (هیپوتانسیون ارتواستیک)
• دروغ گفتن به پشت (به خصوص بعد از چهارم ماه حاملگی)
• غذا / کالری کافی نیست
• گرمای بیش از حد (هر علت)
• کم آبی
• علل پزشکی مانند فشار خون پایین یا کم خونی

جلوگیری از سرگیجه

گاهی اوقات می توانید درجه ای را که به شما احساس سرگیجه می کنید کاهش دهید. برای کمک به پیشگیری از سرگیجه، باید به عللی که ممکن است باعث ایجاد اضطراب شود، به غیر از صرفا باردار شدن، مورد توجه قرار گیرد.

به عنوان مثال، اگر در هنگام ایستادن به طور ناگهانی دچار سرگیجه می شوید، به یاد داشته باشید که به نشستن، پاهای خود را در کنار تخت بچرخانید و برای یک دقیقه در آنجا بمانید. پس از اینکه شما بلبرینگ خود را گرفتید، به آرامی می ایستید.

شما همچنین باید اطمینان حاصل کنید که همیشه به خوبی آب می خورید و به خوبی تغذیه می کنید. اسنک ها ممکن است برای بعضی از زنان بهتر از وعده های غذایی بزرگتر، به ویژه در ترموستات بعدی استفاده کنند.

هیدراتاسیون برای بسیاری از دلایل در دوران بارداری مهم است، در حالی که تشنگی اغلب نشانه ای است که شما نیاز به مایعات بیشتری دارید. هیدراتاسیون همچنین می تواند به جلوگیری از گرمای بیش از حد کمک کند.

چه کاری انجام دهید اگر احساس می کنید دایزی یا ضعیف است

اگر احساس سرگیجه میکنید، آنچه را که انجام میدهید، متوقف کنید، حتی اگر روی زمین باشد، نشستن. شما نباید رانندگی کنید، ماشین آلات سنگین را انجام دهید و یا کارهایی را انجام دهید که شامل تعادل باشد. بنشینید تا طلسم عبور کند و شما دیگر احساس نمی کنید که شما ممکن است از آن عبور کنید. آیا کسی چیزی برای نوشیدن و میان وعده به شما می دهد، زیرا ممکن است به شما کمک کند.

برای اکثر زنان، اگر در واقع از بین برود، بزرگترین خطر در حال سقوط است. به همین دلیل بسیار مهم است که به نشستن بپردازید، حتی اگر آن را در کف خود داشته باشید، وقتی احساس خستگی می کنید. نشستن می تواند کمک به محافظت از شما در برابر سقوط اگر شما از دست دادن آگاهی بود.

هنگامی که به نگرانی در مورد سرگیجه

شما همیشه باید با پزشک خود در مورد این علامت صحبت کنید، اما اگر به واقع در حال گذراندن هستید، سریعتر صحبت کنید. اگر این اتفاق می افتد اغلب یا اگر آن را همراه با سخن نادرست، دیدگاه های مختل شده و یا سایر علائم نگران کننده، به زودی با پزشک خود تماس بگیرید .

_منابع:

_{زنان باردار: بارداری عادی و مشکل. Gabbe، S، Niebyl، J، Simpson، JL. نسخه ششم}

_{Robson S، Hunter S، Boys R، et al .: مطالعه سریال عوامل موثر بر تغییرات در جریان قلب در دوران بارداری بشر. ام ج فیزیول 256: H1061 1989}