بیماری صبحگاهی چیست؟
برآورد شده است که بین 50 تا 80 درصد زنان در طی بارداری تهوع و گاهی اوقات استفراغ دارند. اگرچه تهوع ممکن است در صبح بیشتر قابل توجه باشد، اما در طول روز برای بسیاری از زنان طول می کشد.
حتی اگر حالت تهوع وجود نداشته باشد، ممکن است زنان به غذاهای خاصی مبتلا شوند. بیماری صبحگاهی به طور کلی در هفته های 13 یا 14 بارداری بهبود می یابد، اما برخی از زنان همچنان متوجه حالت تهوع در سه ماهه دوم خود می شوند.
مطالعه کانادایی زنان باردار را مورد بررسی قرار داد و دریافتند:
- تقریبا دو سوم (61.2 درصد) زنان از داروهای طبیعی برای کاهش بیماری صبح استفاده می کنند
- سه نوع رایج ترین داروهای طبیعی مورد استفاده عبارت بودند از: چای زنجبیل، دستبندهای طب فشاری (به نام "باندهای دریا") و ویتامین B6
- در میان زنان که از داروهای طبیعی استفاده می کردند، 7/20 درصد از واکنش های جانبی خفیف گزارش شده بودند. شایع ترین ناتوانی در تحمل عطر و طعم قوی عضلات زنجبیل و مچ در خانم هایی بود که از گروه های مچ دست استفاده می کردند.
درمان های طبیعی برای بیماری صبح
تا کنون، حمایت علمی از ادعا که طبیعی می تواند بیماری صبح را درمان کند، محدود است.
1) رژیم غذایی
پزشکان متخصص طب جایگزین گاهی توصیه های رژیم غذایی زیر را برای کمک به کاهش بیماری صبحانه می کنند:
- خوردن وعده های مکرر کوچکتر، به طوری که شما یک بار گرسنه یا بیش از حد کامل نیستید
- اجتناب از غذاهای چرب یا سرخ شده
- کراکر، نان یا نان تست، غلات یا سایر غذاهای نعنا را نگه دارید. قبل از خروج از رختخواب صبح، سعی کنید چند کراکر بخورید.
- شناسایی هر عامل و اجتناب از آنها
- اطمینان حاصل کنید که شما مایعات کافی مصرف می کنید، به ویژه اگر استفراغ کرده اید. سعی کنید بین وعده های غذایی مصرف کنید و نه صرف غذا، که بعضی از آنها مفید هستند.
2) طب سوزنی
یک مطالعه در 88 زن باردار مبتلا به هیپرامیسس، نوع شدید بیماری صبح انجام شد.
زنان دارو یا داروهای ضد تهوعی به نام متاکلوپرامید یا جلسات طب سوزنی دو بار در هفته به مدت دو هفته دریافت کردند و همچنین طب فشاری. هر دو روش درمان باعث کاهش تهوع و استفراغ شد. طب سوزنی در بهبود عملکرد روانی اجتماعی موثرتر از دارو بود.
اطلاعات بیشتر در مورد طب سوزنی
3) Bands of Wrist Acupressure
گروه های مچ دست طب فشاری که اغلب به عنوان "نوارهای دریا" به بازار عرضه می شوند، یک نقطه طب سوزنی به نام "پریکارد 6" (p6)، که در طب سنتی چینی شناخته شده است برای کاهش حالت تهوع است. این یک مچ دست با یک دکمه پلاستیکی است که فشار را روی نقطه P6 در داخل مچ دست قرار می دهد. آنها معمولا برای یک جفت کمتر از 10 دلار هزینه می کنند و می توانند به صورت آنلاین یا در فروشگاه های بهداشت مواد غذایی یافت شوند. معمولا شروع به کار می کند.
اطلاعات بیشتر در مورد طب فشاری
4) زنجبیل
زنجبیل ( Zingiber officinale ) یک درمان معمول برای بیماری صبحگاهی است. از قرن ها در آشپزی و پزشکی استفاده شده است. اداره غذا و دارو زنجبیل را به عنوان "به طور کلی به عنوان سالم شناخته شده" طبقه بندی می کند.
این برای پزشکان، ماماها، Naturopaths و سایر پزشکان بهداشتی معمولی توصیه می شود که زنجبیل را برای بیماری صبحانه توصیه کنید. چهار کارآزمایی بالینی تصادفی دو سو کور از این توصیه پشتیبانی می کند.
دوز مورد استفاده در این تحقیقات مجموعا یک گرم زنجبیل در روز بود که در دوزهای تقسیم شده به مدت چهار روز تا سه هفته مصرف می شد. این معادل با نیمی از قاشق چای خوری زنجبیل گرفته شده چهار بار در روز است. این می تواند به مدت 5 دقیقه برای گرم کردن چای جگر گرم شود.
برخی منابع معتقدند که در مورد ایمنی زنجبیل در زنان باردار به اندازه کافی برای بیماری صبحگاهی توصیه نمی شود و گفته می شود که زنجبیل آنزیمی به نام ترومبوکسی سینتاز را مهار می کند و ممکن است بر روی تمایز جنسی استروئید در مغز جنین تاثیر بگذارد. مطالعات این را تایید نکرده اند.
نگرانی دیگر این است که زنجبیل با لخته شدن خون مواجه می شود و ممکن است زمان خونریزی طولانی تر باشد.
مطالعه ای که به دنبال 187 زن که در سه ماهه ی اول زنجبیل مصرف کرده بودند هیچ تفاوت آماری معنی داری در تعداد ناهنجاری ها، سقط خود به خودی و تولد نوزاد نداشت.
بیشتر زنجبیل برای تهوع تهوع.
5) Essential Oil Peppermint
عطر نعناع می تواند به معده آرام کمک کند. یک کاسه بزرگ را با آب گرم پر کنید. دو قطره روغن اسانس نعناع را در کاس قرار دهید و آن را روی یک میز نزدیک تختتان قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که آن را در یک منطقه امن قرار داده است، بنابراین هیچ خطر وجود دارد آن را به دست زده است. یا از پوستر آروماتراپی استفاده کنید که می تواند در برخی از فروشگاه های بهداشت مواد غذایی خریداری شود.
- آروماتراپی چیست؟
- نکاتی درباره استفاده از روغنهای ضروری
- نکاتی درباره خرید اسانس
- اسانس نعناع
منابع
Bryer E. بررسی ادبی اثربخشی زنجبیل در کاهش تهوع و استفراغ بارداری خفیف تا متوسط. J ماما بهداشت زنان. 2005 ژانویه و فوریه؛ 50 (1): e1-3.
Habek D، Barbir A، Habek JC، Janculiak D، Bobic-Vukovic M. موفقيت طب سوزني و طب فشاري در PC 6 acupoint در درمان هيرومايدي گرايداروم. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 فوریه؛ 11 (1): 20-3.
Hollyer T، Boon H، Georgousis A، Smith M، Einarson A. استفاده از CAM توسط زنان مبتلا به تهوع و استفراغ در دوران بارداری. BMC مکمل مکمل Med. 2002 مه 17؛ 2: 5.
Knight B، Mudge C، Openshaw S، White A، Hart A. تاثیر طب سوزنی بر تهوع حاملگی: یک کارآزمایی تصادفی و کنترل شده. Obste Gynecol. Feb. 2001؛ 97 (2): 184-8.
Neri I، Allais G، Schiapparelli P، Blasi I، Benedetto C، Facchinetti F. طب سوزنی و رویکرد فارماکولوژیک برای کاهش ناراحتی Gravidarum Hyperemesis. Minerva Ginecol. 2005 آگوست؛ 57 (4): 471-5.
پریس، A. راهنمای عملی برای داروهای طبیعی. ویلیام مورو، نیویورک، 1999.
Werntoft E، Dykes AK. اثر طب فشاری بر تهوع و استفراغ در دوران بارداری. یک مطالعه آزمایشی تصادفی با کنترل دارونما J Reprod Med. سپتامبر 2001؛ 46 (9): 835-9.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.