آیا می توان آبجو و شراب را شیر شیر بیشتر و آیا ایمن است؟
در بسیاری از فرهنگ ها، آبجو و شراب به مادران تغذیه با شیر مادر توصیه می شود تا به آنها کمک کند که شیر مادر خود را افزایش دهند و شیرینی بهتر را از بین ببرند . آیا می توانید نوشیدن الکل هنگامی که شیردهید واقعا به شما کمک می کند که شیر مادر بیشتری تولید کنید ؟ و مهمتر از همه، آیا ایمن است؟
آیا آب آشامیدنی یا شراب می تواند کمک به افزایش شیر شیر خود را افزایش دهد؟
مطالعات نشان می دهد که آبجو می تواند سطح پرولاکتین ، یک هورمون مسئول تولید شیر را افزایش دهد.
با این حال، از آنجا که آبجو حاوی جو و هویج است، دلیل این است که بعضی خانم ها بعد از نوشیدن آبجو، افزایش شیر مادر خود را افزایش می دهند، به احتمال زیاد به علت دو ماده شناخته شده شیر (لاکتوژنیک) به جای الکل است. خود الکل به شما کمک نخواهد کرد که شیر مادر بیشتری تولید کنید.
الکل در آبجو و شراب می تواند به طور بالقوه شما را کمی احساس آرامش کند و بنابراین کمک به پایین آمدن از شیر مادر شما. اما، هنوز هم باعث افزایش مقدار شیر مادر شما نمی شود. آبجو غیر الکلی حاوی جو و هویج می تواند اثر مشابهی داشته باشد بدون عوارض جانبی خطرناک الکل.
آیا می توانید الکل بخورید در حالی که شیردهی کنید و ایمن باشد؟
اگر شما نوشیدنی الکل مصرف کنید، گاهی اوقات نوشیدنی الکلی به نظر می رسد امن است. با این حال، شما باید از مصرف منظم یا سنگین الکل جلوگیری کنید زیرا خطرناک است.
چگونه نوشیدن الکل بر تغذیه با شیر مادر و شیر تغذیه شیر مادر تاثیر می گذارد؟
غلظت بیش از یک نوشیدنی گاه به گاه حتی می تواند مخالف آنچه شما در تلاش برای انجام دادن و باعث کاهش در عرضه شیر مادر شما .
همچنین می تواند تاثیر منفی روی رفلکس پایین بیاورد که باعث می شود شیر شما از سینه های شما خارج شود. و از آنجا که الکل به شیر مادر خود وارد می شود، می تواند بوی و طعم شیر مادر خود را تغییر دهد. همه این مسائل باعث می شود که شیردهی دشوارتر شود و باعث شود کودک شما در طول تغذیه، شیردهی کمتر یا حتی از شیر دادن تغذیه کند .
چگونه نوشیدن الکل و تغذیه شیر مادر تاثیر می گذارد؟
مصرف بیش از حد الکل در هنگام شیردهی می تواند برای کودک شما خطرناک باشد. مطالعات نشان می دهد که نوزادان نیز هنگام شیر دادن شیر مادر حاوی الکل دریافت نمی کنند. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که ارتباط منظم با الکل در شیر مادر و تاخیر رشد در کودکان.
چگونه می توانید در هنگام شیر دادن و برنامه نوشیدن الکل خود مطمئن و مسئول باشید؟
- درک کنید که یک نوشیدنی برابر با 12 اونس آبجو، 5 اونس شراب یا 1.5 اونس مشروبات الکلی است.
- قبل از اینکه به شیر مادر تغذیه یا پمپاژ شیر مادر خود برنامه ریزی کنید، الکل درست نکنید. مقدار الکل که به فرزند شما می رسد، بسیار کمتر خواهد بود اگر شما بلافاصله پس از پمپ کردن یا پرستار کردن نوزاد خود به جای قبل از نوشیدن نوشیدنی خود بگذارید.
- قبل از شیر دادن یا پمپ، دو یا چند ساعت بعد از یک نوشیدنی الکل صبر کنید. مقدار الکل در شیر مادرتان بستگی به میزان چربی و مقدار کالری شما دارد. هرچقدر که شما نوشیدید و وزن کمتری دارید، طولانی تر خواهد شد که الکل برای ترک بدن خود است. به طور کلی، اگر بیش از یک نوشیدنی داشته باشید، قبل از شیردهی حداقل دو ساعت در هر نوشیدنی صبر کنید. سطح الکل در شیر مادر شما بسیار کمتر خواهد بود، بیشتر از شیر دادن به شیر مادر.
- اگر شما به یک رویداد ویژه یا یک شبانه روزی از دختران می روید و قصد دارید نوشیدن بیش از حد معمول خود داشته باشید، ممکن است مجبور شوید فشار را در سینه های خود کاهش دهید و از ابتلا به سکته جلوگیری کنید، در حالی که صبر کنید تا الکل شما را ترک کند بدن الکل همچنان در شیر مادر شما تا زمانی که در خون شما باقی می ماند. اگر قبل از اینکه شما هوشیار باشید، می توانید پمپ کنید و تخلیه کنید . این شیر مادر را به کودک خود ندهید. هنگامی که دوباره احساس آرامش می کنید، باید قادر به از سر خوردن شیر مادر شوید.
- اگر می دانید که شما نوشیدنی خواهید بود، می توانید قبل از زمان، شیر مادر خود را جمع آوری و ذخیره کنید. به این ترتیب فرزند شما می تواند شیر مادر را در حالی که منتظر الکل برای ترک بدن خود است.
- اگر آرزو نداشته باشید، نباید از فرزندتان مراقبت کنید. اگر فکر می کنید که ممکن است دچار مسمومیت شود، برای کسی که برای نوزادتان مراقبت می کند، ترتیب دهید.
- شما باید هرگز نوزاد خود را در رختخواب خود قرار ندهید تا با شما در معرض الکلی قرار بگیرد. این می تواند بسیار خطرناک باشد.
راه های امن تر برای افزایش شیر شیر پستان خود را
اگر می خواهید شیر مادر بیشتری بخرید، راه های دیگری وجود دارد که ایمن تر می شود تا میزان عرضه خود را افزایش دهید. شما می توانید سعی کنید به طور طبیعی شیر مادر خود را افزایش دهید و غذاهای شیرینی را به رژیم خود اضافه کنید. شما همچنین می توانید با استفاده از یک چای پرستاری یا برخی از گیاهان تغذیه شاداب تغذیه ای که برای قرن ها از مادران پرستاری استفاده کرده اند، برای کمک به افزایش تولید شیر مادر خود مانند پنیر گوزن ، رازیانه یا پرخوابی شاداب استفاده کنید .
برای اطلاعات بیشتر درباره تغذیه با شیر مادر و الکل، با دکتر خود صحبت کنید
شما همیشه باید با پزشک و پزشک کودک خود صحبت کنید اگر هیچ مشکلی یا سوالی در رابطه با عرضه شیر مادر خود دارید و یا اینکه کودک شما شیر مادر شیرین را دریافت می کند . پزشک شما همچنین می تواند سوالات خود را درمورد ایمنی نوشیدن الکل هنگام شیر دادن تغذیه و نحوه تاثیر آن بر روی شما، نوزاد و شیر مادر شیرین خود پاسخ دهد. یک مشاور تغذیه یا یک گروه محلی محلی لا لچه منابع دیگری دیگر است که شما نیاز به کمک دارید.
> منابع:
> Ho E.، Collantes A.، Kapur BM.، Moretti M.، Koren G. تغذیه الکلی و پستان: محاسبه زمان صفر در شیر. نوزادان 2001؛ 80: 219-222.
> Koletzko B، Lehner F. آبجو و تغذیه با شیر مادر. پیشرفت در پزشکی تجربی و زیست شناسی. 2000؛ 478: 23-8.
> لارنس، روت A.، MD، لارنس، رابرت م، MD. تغذیه با شیر مادر راهنمای هشتم برای کارکنان پزشکی. علوم بهداشتی الصویر 2015
> Little RE.، Anderson KW.، Ervin CH.، Worthington-Robers B. و Clarren SK. استفاده از الکل برای مادران در طی یکسال و در طی تغذیه با شیر مادر و رشد ذهنی و جسمی نوزاد. مجله پزشکی نیوانگلند. 1989؛ 321: 425-430.
> وزارت کشاورزی ایالات متحده. گزارش DGAC در مورد دستورالعمل های تغذیه برای آمریکایی ها. 2010 بخش چهارم بخش 7: الکل؛ 13-14