درک سمفیز تومور دیاستازی
درد استخوان لگن در دوران بارداری نسبتا شایع است. وضعیتی که به نام سمی فیزی پوبیس دیاستاز (SPD) شناخته می شود اغلب این درد را ایجاد می کند. معمولا در بعضی از حاملگی ، آرامبخش هورمون باعث ایجاد لگن، به ویژه در استخوان شکم، می شود. به طور کلی، این یک چیز خوب است زیرا باعث می شود که مادر و نوزاد به راحتی تولد پیدا کنند. با این حال، گاهی اوقات جدایی بیش از حد می شود و می تواند برای مادر در پایان بارداری یا در اوایل دوران پس از زایمان کاملا دردناک باشد.
وقتی سستی بیش از حد وجود دارد، می تواند بی ثباتی و درد باشد. در هنگام راه رفتن، ایستادن یا تلاش برای جدا کردن پاها از بین رفتن در شلوار یا حمام، ممکن است این درد را احساس کنید. اغلب درد ها معمولا در ناحیه استخوان ناحیه شکم، بالای مگن پبس (زیر موی شکم) قرار دارند. جالب توجه است که اغلب با زنان باردار همراه است که اغلب به دنبال آرامش و سستی پیوند های لگن است.
SPD چگونه تشخیص داده می شود؟
در دوران بارداری، به دلیل اینکه اشعه ایکس توصیه نمی شود، ممکن است پزشک شما سونوگرافی را انجام دهد . سونوگرافی به معنای نگاه به فضای بین استخوان های لگن است. با این حال، شایع تر است که به راحتی درمان را پس از تشخیص بر اساس علائم خود به تنهایی انجام دهید. اگر کودک شما را در حال حاضر داشته اید و هنوز درد دارید، بهترین اشعه ایکس در دسترس است.
علائم SPD
شایعترین علامت SPD، درد استخوان ناحیه شکمی است.
شما همچنین ممکن است برخی از تورم در ناحیه استخوان شکم خود را یادآوری کنید و در راه راه رفتن یا اینکه متوجه شوید که پاهای شما کاملا با هم نیستند، تجربه کنید. شما ممکن است متوجه شوید که هنگام راه رفتن و یا حرکت دادن پاهای شما می توانید صدای کلیک کردن را حس کنید یا شنوید.
برای برخی از زنان، حرکات خاصی ممکن است دردناک باشد.
به طور خاص، خارج شدن از رختخواب، ورود به حمام یا ماشین، قرار دادن شلوار، نشستن در امتداد طول و یا انجام وظایف تکراری نشانه هایی است که شما ممکن است تجربه SPD را تجربه کنید. پزشک یا ماما می تواند به شما در درک بهتر علائم کمک کند.
درمان برای SPD و درد استخوان لگن
اگر چه هنگامی که کودکتان به کودکتان احتیاج دارد، معمولا وقتی که شما هنوز باردار است، درمان هایی در دسترس شما وجود دارد.
- لگن خود را تا حدی که می توانید از طریق گیرنده بارداری / زایمان، مانند مهد کودک قبل از زایمان، تثبیت کنید. شما همچنین می توانید از یک شال مکزیکی Rebozo استفاده کنید. مطالعات توصیه می کنند که یک کمربند یا اتصال دهنده انعطاف پذیر بهتر از یک سفت و سخت است. این همچنین می تواند به شما در جلوگیری از آسیب های بیشتر از داشتن لگن پایدار تر کمک کند.
از پزشک یا ماما در مورد فیزیوتراپی بپرسید. این ممکن است در بلند مدت کمک کند. در حالی که ممکن است زمان فشرده باشد، بسیاری می گویند که ارزش آن را دارد. شما همچنین می توانید از مشاوره در مورد آنچه که می توانید در خانه انجام دهید بپرسید تا بازدید شما به دفتر کاهش یابد.
- اجتناب از شرایطی که باعث درد می شوند. به عنوان مثال، برای قرار دادن شلوار، یا نشستن در کنار وان و نشستن بر روی هر دو پا با هم بگذارید.
- بهتر است برای اجتناب از ایستادن برای مدت زمان طولانی. اگر شما بایستید، کفش های معقول را بپوشانید و سعی کنید در اطراف حرکت کنید، حتی اگر این بدان معنی است که شما هر چند وقت یک بار از پا به پای خود می روید. شما همچنین می توانید از یک مدفوع کوچک یا یک جعبه کوچک استفاده کنید تا بتوانید پای خود را بالا بیاورید.
- گرما می تواند منبع تسکین درد باشد. استفاده از یک جوراب برنج یا بطری آب گرم برای کمک به ایجاد حرارت مرطوب به لگن شما. این کاملا ایمن است و داروها را شامل نمی شود. همچنین می تواند چند بار در روز انجام شود.
- اشکال خاصی از ورزش می تواند کمک کند. از حرکات شما که می توانید انجام دهید، از پزشک، ماما یا فیزیوتراپیست بخواهید. برای مثال، شناوری درگیر شنا، می تواند تسکین درد را فراهم کند.
- گاهی اوقات داروهای ضد درد مناسب هستند و متخصص شما می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید چه چیزی بیشتر کمک می کند. شایع ترین انواع داروهای ضد درد شامل ضد درد و ضد التهاب است.
عوامل خطر برای SPD
اگر شما در حال حمل چند ضلعی هستید، ممکن است بیشتر در معرض درد استخوان درد هستید، اگر این اولین فرزند شما نیست، اگر شما یک کودک بسیار بزرگ دارید یا اگر SPD دارید در دوران بارداری قبلی داشته باشید.
خبر خوب این است که در مدت کوتاهی پس از تحویل، شما باید احساس خوبی داشته باشید، چون تولید آرامش بخش متوقف می شود. اگر چند هفته پس از ظهر بهتر نباشید، ممکن است بخواهید از پزشک خود بخواهید که یک آزمایش اضافی انجام دهد. شما ممکن است نیاز به اضافه کردن درمان های اضافی، مانند فیزیوتراپی، برای کمک به ایجاد قدرت عضلانی در منطقه استخوان ناحیه شکمی دارید.
یک کلمه از Verywell
درد استخوان عضلانی در دوران بارداری می تواند بعضی از وظایف حیاتی زندگی را کمی سخت تر کند. صحبت کردن با پزشک یا ماما ممکن است به شما کمک کند تا بتوانید به راحتی به کاهش درد و سرایت زندگی عادی برسید.
اغلب اوقات این شامل تنظیمات شیوه زندگی است و انتظار می رود تا زمانی که نوزاد متولد شود، اما ممکن است سایر انواع کمک در دسترس وجود داشته باشد، از جمله درمان فیزیکی و گاهی داروها.
> منابع:
> Depledge J، McNair PJ، Keal-Smith C، Williams M. Phys Ther. Dec 2005؛ 85 (12): 1290-300. مدیریت اختلال نشانه سمی فیزیک در طول بارداری با استفاده از کمربند پشتیبانی ورزشی و نخاعی.
> Flack NA، Hay-Smith EJ، Stringer MD، Grey AR، Woodley SJ. BMC بارداری زایمان. 2015 فوریه 15؛ 15: 36. doi: 10.1186 / s12884-015-0468-5. پایبندی، تحمل و اثربخشی دو کمربند پشتیبانی از نخاع به عنوان درمان برای درد سمی فیزیک مرتبط با بارداری - یک آزمایش تصادفی خلبان.
> Pennick V، Liddle SD. سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2013 Aug 1؛ 8: CD001139. doi: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. مداخلات برای پیشگیری و درمان ضایعات نخاعی و پشت در حاملگی.