والدین تک تک قوی همیشه نیازهای خود را فدا می کنند و می خواهند اولین فرزندان خود را بگذارند. اما بیشتر به داشتن یک پدر و مادر موفق تنها پس از گرفتن صندلی عقب به اولویت های بالاتر وجود دارد. در اینجا یک نگاهی به نحوه توسعه عادات و الگوهای تفکر ضروری در زندگی خود خواهیم داشت.
تنظیم اهداف روشن
مهم است که یک تصویر واضح در ذهن داشته باشید از آنچه که برای خود و بچه هایتان می خواهید.
این جایی است که اعتقاد، عزت و وظیفه ای که شما نیاز دارید یک والد قوی و قوی باشد از آن است. پس این اهداف را باید برای خودتان و خانواده تان تنظیم کنید؟ بسته به جایی که شما در حال حاضر هستید، آنها از اهداف ساده مانند ایجاد یک روال صبحه به منظور جلوگیری از دسترسی آسان به دراز مدت برای ایجاد اهداف بلند مدت مانند رفتن به مدرسه، رفتن به نزدیکی خانواده، مدیریت پول خود را به طور موثر، و یا بهبود رابطه فرزند خود را با سابق خود.
خوب سازماندهی شود
هیچ کس بیش از کار والدین تک والدین که بازداشت فیزیکی دارند را انجام می دهد. شما برنامه خود را برای مدیریت، به علاوه برنامه های معمول کودکان خود، تکالیف، و سپس تمام بسته بندی و حمل و نقل است که همراه با مدیریت برنامه های نگهداری مشترک است. برای سازماندهی، سعی کنید از یک سیستم تقویم آنلاین مانند Google Calendar یا Cozi استفاده کنید. هر دو این ابزار به شما اجازه می دهد تقویم ها را ایجاد کنید، رویدادهای تکراری را مدیریت کنید و تقویم ها را با اعضای خانواده مانند پدر و مادرتان و سابق خود به اشتراک بگذارید.
هنگامی که از آنها راحت استفاده کنید، عادت به اضافه کردن آیتم های جدید به تقویم به محض ورود آنها، مانند رویداد مدرسه و برنامه های ورزشی کودکان شما. یکی از مزایای اصلی برای پدر و مادر همکار این است که یک تقویم آنلاین مشترک به این معنی است که مسئولیت سابق شما برای بررسی تقویم و به روز شدن است، در حالی که مسئولیت خود را به تماس، متن یا ایمیل زمانی که یک پرواز دیگر به خانه از مدرسه می آید.
و برای بچه ها، یک مزیت بزرگ این است که شما هر دو بیشتر در حوادث خود هستید، زیرا به اشتراک گذاری جزئیات مربوط به آنچه اتفاق می افتد، و زمانی که بسیار ساده تر می شود.
انعطاف پذیر باشید
مهم نیست که چطور سازماندهی شده اید، هنوز چیزهایی وجود دارد که به اشتباه بیفتد یا متفاوت با آنچه شما برنامه ریزی کرده اید. وقتی این اتفاق می افتد، خلاق باشید و به راه حل های جایگزین بپردازید. آیا نمی توانید به مدرسه برسید تا فرزندتان را از زمان مراقبت از او بخاطر یک جلسه انتخاب کنید؟ با یک تهیه کننده مراقبت از کودک پشتیبان خود تماس بگیرید، مانند یک همسایه، برای پر کردن آن. آیا سابق خود را در خط می گذارید و می خواهید تعطیلات آخر هفته را با شما در ماه آینده تعویض کنید؟ تا زمانی که برای شما و بچه ها امکان پذیر باشد، سعی کنید انعطاف پذیر باشید و به تغییرات اجازه دهید - با این انتظار که او به شما همان حسن نیت و انعطاف پذیری را در زمانی که سفر کاری غیرمنتظره شما را مجبور به درخواست طرفداری در پرواز می کند، گسترش می دهد. (گاهی اوقات عمل ساده پاسخ دادن به درخواست با فضیلت لازم است که الگوی جدیدی از انعطاف پذیری متقابل بین شما ایجاد شود.)
... اما شرکت
والدین تک تک قوی نیز می دانند که باید بچه هایشان را نشان دهند که کاملا می گویند منظورشان چیست و به چه چیزی می گویند. این به این معنا نیست که شما نمی توانید ذهن خود را تغییر دهید! اما هنگامی که بچه های خود را رعایت کنید یا عواقب مناسب سن را برای سوء رفتار در نظر بگیرید، باید با اطمینان این کار را انجام دهید.
این امر به مراتب آسانتر است تا از نتیجه آن جلوگیری شود تا اینکه سوءاستفاده شود یا نگرانی بد با «بی توجهی» گذر شود و بعدها بچه های شما را مجبور به انجام اصلاحات کند. و در آن لحظات زمانی که شما فقط مطمئن نیستید که در پاسخ به چیزی که بچه ها انجام داده اند چه کار کنید، نکات بعدی را بررسی کنید و یک دوست تلفن کنید!
می دانید که چه موقع مستقل باشید و چه زمانی به دیگران اعتماد کنید
این biggie است. به عنوان یک پدر و مادر تنها، شما احتمالا استفاده می شود که مستقل، چه از ضرورت و یا اولویت. اما پدر و مادر قوی تنها می دانند زمانی وجود دارد که شما فقط باید به آن بروید، و زمانی وجود دارد که شما نیاز دارید که در طول روز فقط با دیگران خود را محاصره کنید.
بنابراین این توصیه را بپذیرید: به شبکه خود ضربه بزنید شما ممکن است وسوسه فکر کنید هیچ کس در اطراف برای ارائه پشتیبانی و تشویق زمانی که شما به آن نیاز دارید وجود دارد. اما شانس است، شما تنها به همان اندازه احساس نمی کنید. نگاهی به اطراف و نگاهی به فرصت های جدید برای سرمایه گذاری در روابط. از همکاران به همسایگان و دوستان قدیمی، شبکه ای از پشتیبانی وجود دارد که بتوانید به آن دسترسی داشته باشید.
اعتماد به نفس خود را
این یکی از مهمترین چیزهایی است که می توانید به عنوان یک والد تک انجام دهید. وضعیت شما ممکن است کامل نباشد اما شما کافی است . نگاهی به ماهها و سالهای گذشته (یا روزها و هفتهها، اگر پدر و مادر تازه ای هستید). برای همه آنچه که تا کنون انجام داده اید و با موفقیت تحمل کرده اید، خودتان را "برده داری" کنید. در این روزی که این سفر را آغاز کرده اید، آنچه را که به دست آورده اید و امروز از شما قوی تر است. و اگر مطمئن نیستید، در اینجا چیزی است که من توصیه می کنم: یک مجله را ببرید و شروع به نوشتن کنید. من مهم نیست اگر این یک نوت بوک مارپیچ ضرب و شتم است! فقط شروع کنید به چیزهایی که اتفاق می افتد، چگونگی برخورد با آن و آنچه که در مورد خودتان متوجه شده اید، شروع کنید. به عنوان مستند سازی برای رشد شخصی خود فکر کنید. دفعه بعد شما تعجب می کنید که تا چه حد شما آمده اید، می توانید به عقب برگردید و آن را در دفترچه ی خود مشاهده کنید.
می دانید که سختی ها موقت هستند
پدر و مادر قوی تنها دارای چشم انداز هستند. آنها قادرند ببینند که هرچه سخت تر است در حال حاضر لزوما بزرگترین چیزی است که شما در حال حاضر با یک ماه از زمان حال یا حتی یک هفته از آن برخورد دارید. برای قرار دادن بعضی از متن ها در اطراف آنچه که می خواهید انجام دهید، عبارت "اکنون" را به واژگان خودتاریکی اضافه کنید. در تعارض با بازداشت شدگان بیش از حد فرزند خود را درگیر کردید؟ در حال حاضر - به دلیل قطعنامه در حال آمدن است. ناامید شده است که چهار ساله شما چسبیده و ناله کرده است؟ در حال حاضر به اشتراک گذاشتن عشق فراوان خود ادامه دهید و اعتماد به نفس او رشد خواهد کرد. زمانی که متوجه شدید که مبارزات فعلی شما موقت هستند، به خود اجازه می دهید که درازمدت را ببینید. و این جایی است که شما شروع به نگاه همه امید و شادی آینده خود را.
پس دادن
در نهایت، والدین تک تک قوی می دانند که هر ساله قدرت و اعتماد به نفس آنها را در طول سال ها به دست آورده اند و آنها در مورد به اشتراک گذاری سفر خود به گونه ای سخاوتمند هستند تا دیگران بتوانند از آن بهره مند شوند. در نظر بگیرید که یک گروه حمایت از والدین خود را در منطقه خود راه اندازی کنید تا دیگر والدین مجرد بتوانند به راحتی حمایت، تشویق و دوستی پیدا کنند. این که آیا شما آن را در مدرسه بچه های خود میزبان یا یک بار در ماه یک بار در یک کافی شاپ محلی ملاقات می کنید، شما شگفت زده خواهید شد که تعداد زیادی از مادران و پدران در شهر شما به دنبال یک گروه برای پیوستن به شما هستند!
والدین تک تک قوی می دانند که این کار به هیچ وجه آسان نیست. اما آنها همچنین ارزش و امتیاز عمیق ذاتی در افزایش فرزندان خود را به عنوان یک مادر و یا پدر به رسمیت شناخته شده است. شما روزها را پیش میبرید- ما به شما قول میدهیم - هنگامی که خودتان را گم می کنید، از اینکه چگونه از خودتان احساس می کنید در لحظه ای که قبلا ممکن است شما را ناراحت و ناامید کرده است، تعجب کنید. مهم نیست که در این سفر هستید، میدانید که کاری که انجام می دهید اهمیت می دهید، و با گذشت هر سال، شما یک معیار اعتماد به نفس و قدرت بیشتری خواهید برد. قبل از اینکه طول بکشد، خواهید دید که دیگران در حال حاضر در حال دیدن شما هستند: شما سنگ!