در اینجا چگونگی تبدیل شدن به عدم تمایل بچه ها به ورزش است
آیا فرزند شما صحیح است؟ "من از ورزش متنفرم؟" یا شاید بچه ای دارید که یک بار از فعالیت های ورزشی لذت برده، اما به تدریج شروع به نداشتن همه آنها شده است. شاید نوجوان شما به طور ناگهانی یک ورزش را که او برای لذت بردن از آن استفاده کرد، رد کرد.
بدون توجه به شرایط، مهم است که آنها یک بار دیگر (یا برای اولین بار) این ورزش را از ورزش لذت ببرند، زیرا ورزش و فعالیت جسمانی برای سلامت روحی و جسمی ضروری است.
بدانید که چرا کودک شما از ورزش متنفر است
از طریق مشاهده، بحث با بزرگسالان دیگر (مانند مراقبین، معلمان و مربیان) و گفتگو با فرزندتان، ببینید آیا می توانید تعیین کنید که چرا او از ورزش متنفر است یا خیر. آیا او همیشه اینگونه احساس کرده است، یا این تغییر اخیر قلب است؟
- آیا او با کمبود مهارت، توانایی یا پیشرفت ناامید شده است؟
- آیا او توسط هم تیمی مورد آزار و اذیت قرار گرفته است ؟
- آیا او احساس فشار بیش از حد برای موفقیت یا رقابت در سطح بالایی دارد؟
- مربی او ناعادلانه یا بسیار رقابتی است؟
- آیا او هنوز به دنبال یک ورزش است که او لذت می برد؟
- آیا او در مورد وزن، بدن و عملکرد او آگاه است؟
- آیا او دارای شرایط فیزیکی است که موجب درد و یا ناراحتی می شود؟
برای تقریبا هر یک از این سوالات، راهی برای مدیریت، کاهش، یا حتی حذف مشکل وجود دارد.
کودک را که از ورزش تنفر دارد، تشویق کنید
هنگامی که شما یک ایده از مشکل اساسی دارید، می توانید آن را حل کنید. اگر فرزند شما ناراضی از ورزش است که در حال حاضر بازی می کند، می توانید به او کمک کنید تا چیزی را پیدا کنید که مناسب تر باشد - شاید یک ورزش فردی به جای یک تیم و یا برعکس.
او را تشویق کنید که چیزهای مختلف را ادامه دهید؛ این بهترین راه برای برنده شدن است. اگر او را دوست دارد ورزش او بازی می کند، اما مربی و یا هم تیمی های او را دوست ندارد ، و یا او احساس فشار بیش از حد برای برنده شدن، شاید او می تواند به یک لیگ یا باشگاه مجدد گاه به گاه تغییر دهید و یا به سادگی برای یک دوره کوتاه برای زمان کوتاه نفس خود را بگیرد
اگر شما یک همتای متهم را به قلدری بزنید، ناخوشایند ناگهانی از ورزش را سرزنش نکنید، دریغ نکنید. با مربی کودک خود در مورد وضعیت صحبت کنید. اگر آن را به سرعت و رضایتبخش حل نکنید، زنجیره فرمان را بالا ببرید و در صورت لزوم فرزندتان را از تیم جدا کنید. سلامت روحی او مهمتر از پایان دادن به فصل است .
اگر فرزندتان درد و ناراحتی در طول یا بعد از ورزش شکایت کند یا علائمی از قبیل مشکل تنفس را مشاهده کرده باشید، او را با دکتر خانوادگی خود بررسی کنید. او ممکن است یک آسیب ناشناخته یا یک بیماری مانند آسم داشته باشد که باعث می شود تمرین او دشوار شود. (مشکل، اما غیرممکن نیست؛ دکتر شما می تواند به درمان یا درمان کمک کند تا کودک شما بتواند دوباره از ورزش لذت ببرد.)
اگر با کودکی که با مهارت و توانایی های خود نا امید شده است ، برخورد کنید ، شما چند گزینه دارید. اول، به جای کاهش آنها، با احساسات خود همدردی کنید. سپس بعضی از راه هایی برای کمک به شما به یاد آورید. آیا او نیاز به مربیگری دارد، یا تمرین در خانه یا تجهیزات مختلف؟ آیا او نیاز به مهارت های مقابله ای برای تهدید کردن موقعیت ها دارد، مثل این که تنها در خط آزاد پرتاب می شود؟ آیا او برای سبک های مختلف بازی (مثلا، فاصله در حال اجرا در مقابل با حداکثر سرعت دویدن) و یا حتی یک ورزش متفاوت است مناسب است؟
به خصوص در دوران بلوغ ، هر دو پسر و دختر می توانند در مورد بدن خود احساس آگاهانه داشته باشند . این ممکن است به نظر برسد، اما تمرین واقعا می تواند به این کار کمک کند، بنابراین تقویت مثبت را دنبال کنید و راه های دیگری برای تشویق فعالیت بدنی در نوجوان خود داشته باشید.
در هر صورت، به یاد داشته باشید که برنده شدن بازی ها و رقابت ها و یا حتی بازی در یک تیم، هدف نهایی نیست. کمک به کودک شما در پیدا کردن فعالیت های فیزیکی که او با آن لذت می برد و با آن است.