فعالیت های تناسب اندام برای کودکان دارای معلولیت ذهنی

کودکان مبتلا به اختلالات عقلی (که ممکن است شامل سندرم داون، سندرم شکنندگی X و دیگر تاخیرهای شناختی یا معلولیت) به فعالیت بدنی نیاز داشته باشند، همانطور که همسالان به طور معمول در حال توسعه هستند. ورزش ها می توانند به اعتماد به نفس بچه ها کمک کنند و به آنها کمک کند بچه های دیگر در جامعه (و برعکس) را بدانند. در کودکان مبتلا به سندرم داون، به ویژه، آمادگی قلبی عروقی برای بهبود سلامت حیاتی است.

نوجوانان مبتلا به سندرم داون دو تا سه برابر بیشتر از چاق هستند که نسبت به همسالانشان بدون سندرم داون هستند.

کودکان مبتلا به سندرم داون می توانند با چالش هایی مواجه شوند که می توانند تمرین را دشوار تر از قبیل بینایی و تعادل ضعیف، تن ماهی کم و انعطاف پذیری بیش از حد. بین 10 تا 20 درصد از افراد مبتلا به سندرم داون دارای بی ثباتی بالینی یا AAI هستند، عدم تعادل دو مهره در گردن. این وضعیت توسط اشعه ایکس غربالگری تشخیص داده می شود. پزشکان ممکن است برخی از محدودیت های ورزش را در افراد مبتلا به AAI به دلیل خطر آسیب نخاعی توصیه کنند.

فعالیت های تناسب اندام برای کودکان دارای معلولیت ذهنی

پیاده روی، دویدن، دوچرخه ثابت، اسب سواری و رقص کم اثر برای کودکان با اختلالات عقلی توصیه می شود. اما بسیاری از ورزش ها و انواع ورزش هایی وجود دارد که می تواند بر اساس علاقه و توانایی بچه ها کار کند. المپیک ویژه - یک برنامه ورزشی اختصاص یافته به افراد دارای معلولیت فکری - بیش از 32 گزینه برای ورزش های فردی و تیمی ارائه می دهد.

بچه ها می توانند برای سرگرمی و مهارت های جدید یاد بگیرند، و همچنین برای رقابت با همسالان خود در زادگاه خود و در سراسر جهان.

برای شرکت در مسابقات ورزشی امن و موفقیت آمیز، قبل از اینکه او چیزی جدید را امتحان کند، فرزند شما باید اجازه پزشک داشته باشد. معلمان و مربیان باید صبور باشند و تظاهرات زیادی (نشان دادن به جای گفتن) و تشویق را ارائه دهند؛ زیرا ممکن است بچه های دارای معلولیت ذهنی برای یادگیری مهارت های جدید دشوار باشد.

داشتن تمرین فرزندتان با یک دوست اغلب انگیزه دارد. بنابراین پیشرفت در یک نمودار را ثبت می کند تا او بتواند پیشرفت هایش را ببیند.

برنامه ورزشی یا تناسب اندام برای کودکان دارای معلولیت ذهنی را پیدا کنید

با پزشکان، معلمان و درمانگران فرزندتان را بررسی کنید و از آنها بخواهید تا تمرینات و فعالیت هایی را که می توانید در خانه انجام دهید پیشنهاد کنید. شما همچنین می توانید از تیم فرزندتان، و همچنین والدین دیگر فرزندان با نیازهای ویژه، در مورد لیگ های ورزشی و سایر برنامه هایی که سعی می کنید، بپرسید.

این توصیه در مورد مطابقت دادن فرزندتان با ورزش مناسب برای هر کودک است. شما همچنین می توانید لینک های زیر را به برنامه های ورزشی و لیگ ها که مخصوصا برای کودکان با نیازهای ویژه طراحی شده است دنبال کنید.

• بیسبال: لیگ معجزه، لیگ لیگ چلنجر
• بسکتبال: ورزش رو به بالا (نه فقط برای کودکان با نیازهای ویژه، اما این سازمان ورزشی مسیحی استقبال به بچه ها از تمام توانایی ها)
• Cheerleading و رقص: اثر درخشش، به سمت بالا
• پرچم فوتبال: پاپ وارنر چلنجر بخش، به سمت بالا
• هاکی: هاکی مخصوص آمریکایی
• اسب سواری: انجمن هیپوتراپی آمریکایی، انجمن حرفه ای بین المللی اسب سواری درمانی
• ورزش چندگانه: المپیک ویژه، BlazeSports، KEEN (کودکان و نوجوانان لذت بردن از ورزش در حال حاضر)
• فوتبال: برنامه AYSO VIP، رو به بالا، TOPSoccer جوانان فوتبال ایالات متحده

برای گزینه های بیشتر و منابع، مرکز ملی فعالیت های جسمانی و معلولیت را امتحان کنید، که دارای فهرست قابل جستجو از صدها برنامه ورزشی و اردوهای تطبیقی ​​(تنیس، ماهیگیری، SCUBA و موارد دیگر) است.

_منابع:

> Bryl W، Matuszak K، Hoffmann K. فعالیت بدنی کودکان و نوجوانان با معلولیت فکری - یک مشکل بهداشت عمومی است . بهداشت عمومی Hygeia . 2013؛ 48 (1): 1-5.

_{پیدا کردن تعادل: چاقی و کودکان با نیازهای ویژه. AbilityPath.org، نوامبر 2011.}

_{Rimmer JH، Yamaki KK، Lowry B، Wang EE، Vogel L. چاقی و شرایط اضطراب مرتبط با چاقی در نوجوانان با معلولیت های فکری / توسعه. مجله تحقیقات معلولیت ذهنی. 2010؛ 54 (9).}