ابزارهای بسیاری وجود دارد که یک زن میتواند در حین بارداری، کار و تولدش استفاده کند که میتواند به ناراحتی کمک کند و به نیروی کار کمک کند. هر زن چیزهایی را که در نقاط مختلف کار او به خوبی کار می کند، پیدا می کند، اما یک چیز در نظر گرفتن بسته بندی در کیسه تولد شما و همراه شدن با تولد شما یک rebozo (ree-bo-zo) است. Rebozo یک کلمه اسپانیایی است که به "شال" ترجمه می شود و نشان دهنده روسری سنتی است که روی سر و شانه زنان مکزیکی پوشیده شده است.
Rebozo استاندارد یک پارچه بافته شده (اغلب دست بافته شده) تقریبا 80 اینچ طول و 27 اینچ گسترده است، ساخته شده از پنبه، پشم و یا مخلوط با فیبر مصنوعی است. شما ممکن است متوجه شوید که شما در حال حاضر چیزی در اطراف خانه دارید که می تواند به عنوان یک rebozo خدمت کند و قطعا ورق تخت دوقلو در خرج خرج شده است که بیمارستان مطمئنا مقدار زیادی دارد. زنان بزرگتر و یا زنان بسیار قد بلند ممکن است از تجربیاتی که کمی طولانیتر است قدردانی کنند.
بارداری
شما می توانید از rebozo برای کمک در دوران بارداری با کشیدن راه های طولانی مدت rebozo و پیچاندن آن بسیار محکم زیر شکم خود و اطراف مفصل ران استفاده کنید. زنان از حمایت و ثبات برخوردار هستند که این پیشنهادات را به خوبی تکرار می کنند و احساس می کنند که آن ها در مقابله با آرامشون هورمون ایفا می کنند که باعث می شود مفصل و رباط های شما در آماده سازی برای تولد و زایمان شل شود. این حمایت می تواند درد کمر و درد را کاهش دهد.
شما همچنین می توانید یک بسته گرم یا سرد را در کمر پشت یا زیر شکم خود قرار دهید و آن را با استفاده از rebozo محافظت کنید.
سپس شما انعطاف پذیری را برای حرکت و ادامه دادن به روز خود (یا خواب / شب) بدون نیاز به نگه داشتن بسته در جای خود دارید.
کار
Rebozo می تواند برای شما راحت تر به کار برود و برخی از انرژی خود را برای چیزهایی که می آیند را حفظ کند. Rebozo در اطراف پشت خود را پیچ و تاب می کند و در مقابل توسط شخص پشتیبانی حمایت می کند.
بستن کمربند به کودک کمک می کند تا لگن را باز کند.
شما می توانید یک گره را در یک انتهای rebozo کراوات بزنید و انتهای پیچیده را در بالای درب قرار دهید و درب را به سختی بسته کنید. سپس شما می توانید از rebozo عقب بکوبید و بغل کنید، باقی مانده به راست به طوری که گرانش می تواند کمک به حفظ لگن خود را سست. استفاده دیگر برای rebozo این است که "خرد کردن" مادر در کار است. شما موقعیت دست و زانو را می پذیرید و مجددا در اطراف شکم قرار می گیرد. هر دو نفر از طرفداران هر یک از اینها را می گیرند، در پایین کمر قرار می گیرند و با حرکت دادن به عقب و جلو، شکم را می شکنند. این با یک کودک کمک می کند که ممکن است نیاز به تعدیل موقعیت کمی داشته باشد.
تولد
Rebozo می تواند مورد استفاده قرار گیرد برای بازی "کشیدن جنگ" با یک شریک یا حمایت کننده در طول مرحله پرش، با شما نگه داشتن به دو هدف و شریک زندگی خود را برگزاری rebozo در وسط، و ارائه مقاومت زمانی که شما در rebozo کمک می کند تا فشار خود را پایین بیاورد و کودک را خارج کند. این یک روش عالی برای استفاده است، حتی اگر شما با یک اپیدورال کار می کنید ، زیرا این واقعا کمک می کند تا تمرکز تلاش را متمرکز کنید.
بعد از زایمان
پس از داشتن یک نوزاد، ممکن است راحت باشید که یک سینه یا دیگر وسایل دیگر را نگه دارید تا شکم پس از زایمان را "با هم" نگه دارید در حالی که بدن شما به آرامی به حالت قبل از حاملگی می رسد.
Rebozo ابزار مناسب برای این است. اگر شما علاقه مند به پوشیدن نوزاد خود هستید، می توانید با استفاده از rebozo برای حمل نوزاد نوزاد خود در قفسه سینه خود، دست آزاد، به عنوان زنان در صدها سال در فرهنگ ها در سراسر جهان انجام شده است.
وب سایت های بسیاری و فیلم های یوتیوب وجود دارد که تظاهرات و اطلاعاتی در مورد نحوه استفاده از rebozo در هنگام زایمان و تولد می دهد. مفید است که برخی از این موقعیت ها را قبل از استفاده از آنها به کار گیرید تا راحت شوید و آنها را "درایور تست" به آنها بدهید. همچنین می توانید از دوولا، مربی و یا مربی پرستاری یوگا برای راهنمایی های اضافی که ممکن است برای آنها بخواهید rebozo استفاده می کند.
داشتن ابزارهای زیادی در اختیار شما می تواند به ترویج کار شما کمک کند و راحتی و تسکین درد را فراهم کنید. با استفاده از یک rebozo در کار فقط یکی از ابزارهایی است که می خواهید بخرید.