تختخواب خانواده ایمن
در طول سالها یک کودک خواب در رختخواب شما عادی بود. در فرهنگ غرب، این تغییر یافت و نوزادان بیشتری و بیشتر در کابین قرار گرفتند تا دور از والدینشان بخوابند. اگرچه تختخواب خانوادگی یا خوابیدن همواره عادت فرهنگی در سایر نقاط جهان است، اما این چیزی نیست که در ایالات متحده به عنوان یک تمرین عادی در نظر گرفته شود، به رغم این واقعیت که بسیاری از خانواده ها برخی از انواع همکاری را انتخاب می کنند، خوابیدن برای خود
دکتر جیمز مک کینا تخمین می زند که حداقل نیمی از خانواده های ایالات متحده در تمام یا بخشی از شب با نوزاد خود را می خوابند.
خواب مشترک چیست؟
خوابیدن با نام های بسیاری نامیده می شود: تختخواب خانوادگی، خوابیدن و غیره. به طور کلی این بدان معنی است که یک کودک با والدین در رختخواب پدر و مادر بخوابد. آکادمی اطفال آمریکا (AAP) ترجیح می دهد به اشتراک گذاری مدت بستری. در حالی که آنها توصیه نمی کنند که یک کودک در بستر بالغ بخوابد، آنها اظهار داشتند که اگر مادر تغذیه با شیر مادر را داشته باشد، او باید نوزاد خود را به رختخواب بگذارد نه یک نیمکت یا صندلی، در صورتی که او به طور تصادفی خواب می گیرد. آنها معتقدند که امن تر است و اجازه می دهد تا والدین به راحتی از بستر خود استفاده کنند. AAP معتقد است که نوزاد زیر سن شش ماه باید در اتاق با والدین باشد. بنابراین خواب مشترک می تواند یک کودک در تختخواب پدر و مادر، یک کودک در یک خوابگاه همراه با بستر پدر و مادر، و یا کودک می تواند در یک اتاق زیر شیروانی یا زیر و رو در والدین باشد.
چرا خوابید؟
طرفداران تختخواب خانوادگی به مزایای اشاره دارند. آنها می گویند که وقتی نوزادان خود را می خوابند بیشتر و بهتر می خوابند. مادرانی که شیرده هستند می گویند که تختخواب خود را با نوزاد تازه متولد یا بزرگتر تغذیه شش ماهه بسیار ساده تر می کند و در نتیجه خواب بیشتری می برد. همچنین برخی از پزشکان می گویند که اشتراک یک تخت با کودک شما نیز می تواند از او در برابر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) محافظت کند.
به طور کلی، منافع خواب مشترک با شیر مادر طولانی تر و خواب بیشتر برای والدین است .
خطرات خواب مشترک
خطر خوابیدن هم وجود دارد، همانطور که چیزهایی هستند که باعث خواب در جای دیگری می شوند، مانند رختخواب، خطرناک است. مهمترین چیز این است که بهترین مکان را برای کودکیتان بگذارید و آن را با خیال راحت انجام دهید. شما نباید با نوزاد خود بخوابید اگر:
- شما الکل مصرف کرده اید
- شما مواد مخدر، داروهای درد و غیره مصرف کرده اید
- تو سیگار می کشیدی
- شما بچه های دیگر را در رختخواب دارید
- شما با حیوانات خانگی خود می خوابید
- شما در یک تخت آب خوابیدید
- شما روی نیمکت خواب هستید
- شما روی یک صندلی یا صندلی خوابیدید
- شما سرزده هستید
همه این چیزها یک ایده بد را هم خواب می اندازند. درست همانطور که قوانین ایمنی با استفاده از یخچال و فریزر وجود دارد، قوانین ایمنی هم با خواب هم وجود دارد.
قوانین بیشتر برای خانواده های همسایه
در اینجا چند چیز اضافی برای یادآوری زمانی که خواب خواب برای انجام این کار با خیال راحت:
- کودک شما باید در خواب باشد
- تشک باید جامد و تمیز باشد
- بزرگسال باید همیشه بتواند کودک را ببیند
- پتو های کرکی، حیوانات پر شده، سفره، بالش
- کودک خود را در یک قطعه لباس کنید تا از گرم شدن اجتناب کنید
خط پایین این است که اگر شما تصمیم به خواب با کودک خود را در بستر خود را برای هر مدت زمان، شما باید از شیوه های ملافه های امن دنبال کنید.
اولین چیزی است که در آن به خواب می روید. شما هرگز نباید روی نیمکت یا کنار آبکشی با کودک خود بخوابید. تشک تخت شما باید صاف، صاف و تمیز باشد. شما باید بیش از حد برای نوزاد خود اجتناب کنید، آنها را به آرامی در هنگام خواب با آنها بپوشانید و از پوششهای بزرگ استفاده نکنید. ورق های پلاستیکی و پتو های سبک معمولا برای حفظ و نگه داشتن کودک شما مناسب است. بهتر است هنگامی که با او بخوابید با کودک تان روبرو شوید، این باعث می شود که کودک شما از تختخواب بیفتد یا بین تخت و دیوار سقوط کند. اطمینان حاصل کنید که شریک زندگی شما می داند که کودک در رختخواب شماست. احتمالا بهتر است حیوانات خانگی را نیز نگذارید که تختتان را به اشتراک بگذارید.
خوابیدن با کودک شما یک انتخاب شخصی است. این باید با نیازهای خانواده شما در نظر گرفته شود و نه نظرات دیگران. سعی کنید که برای خانواده تان کار کنید و آرامش را تغییر دهید تا زمانی که بتوانید مکانی را پیدا کنید که هر کس بیشتر خواب می گیرد. به خاطر داشته باشید که ممکن است بخشی از شب را با کودک خود بخوابید - قوانین ایمنی هنوز هم اعمال می شود.
منابع:
آکادمی تغذیه با شیر مادر. پروتکل شماره 6: دستورالعمل در مورد همپوشانی و تغذیه با شیر مادر. 2008
آکادمی آمریکایی اطفال. شیردهی و استفاده از شیر انسان. Pediatrics، 115، 496-506.
Drago DA، Dannenberg AL. مرگ و میر خفگی مکانیکی نوزادان در ایالات متحده، 1980-1997. اطفال 1999؛ 103: e59.
Flick L، DK سفید، Vemulapalli C، و غیره. موقعیت خواب و استفاده از ملافه های نرم در طول شام مشترک در میان نوزادان آفریقایی آمریکایی در افزایش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد. J Pediatr 2001؛ 138: 338-343.
کمپ JS، Unger B، Wilkins D، و همکاران. درمان های ناخوشایند خواب و تجزیه و تحلیل بستر در میان نوزادان 42- PROTOCOLS ABM به طور ناگهانی و غیر منتظره: نتایج یک مطالعه 4 ساله، مبتنی بر جمعیت، مطالعه مرگ صحنه سندرم مرگ ناگهانی نوزاد و مرگ و میر مرتبط است. اطفال 2000؛ 106: e41.
لار MB، روزنبرگ KD، Lapidus JA. Sleep sharing مادر و نوزاد: عوامل خطر برای بستری در یک بررسی مبتنی بر جمعیت مادران جدید و پیامدهای آن برای کاهش خطر SIDS. سلامت مادران سالم J 2007؛ 11: 277-286.
مکننا، جی جی. سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS یا کت مرگ): خواب نوزاد، تغذیه با شیر مادر و ترتیب خواب نوزاد. در C. Ember و M. Ember (Eds)، دایره المعارف انسان شناسی پزشکی (ص. 506-518). 2004
McKenna، JJ، McDade، T. (2005). چرا نوزادان هرگز نباید به تنهایی بخوابند: بررسی مشارکت مشترک خواب در ارتباط با SIDS، bedsharing و تغذیه با شیر مادر. بررسی تنفس اطفال، 6، 134-152.
مک کینا جی جی، مسکو اس اس، ریچارد کالیفرنیا. تغذیه با شیر مادر باعث تغذیه با شیر مادر می شود. اطفال 1997؛ 100: 214-219.
McKenna JJ، Mosko S، Dungy C، و همکاران. الگوهای خواب و تجمع خواب همسر مادر / نوزاد انسان: یک مطالعه فیزیولوژیک اولیه با پیامدهای مطالعه سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS). Am J Phys Anthropol 1990؛ 83: 331-347.
مورگان، KH، Groer، MW، & Smith، LJ (2006). بحث در مورد چه چیزی سبب خواب نوزاد و خواب آلودگی می شود. JOGNN، 35، 684-691.
استالف BM، پرل ه، اسپویتو ل، و همکاران. محیط خواب، موقعیتی، شیوه زندگی و خصوصیات جمعیت شناختی مرتبط با اشتراک بستر در موارد سندرم مرگ ناگهانی نوزاد: یک مطالعه مبتنی بر جمعیت. اطفال 2006؛ 118: 2051-2059.
> SIDS و سایر مرگ و میر نوزادان مرتبط با خواب: به روز شده در سال 2016 توصیه هایی برای محیط اطراف خواب نوزاد مناسب است. نیروی مرگ بر سندرم مرگ و میر نوزادان. اطفال؛ در ابتدا آنلاین در 24 اکتبر سال 2016 منتشر شد؛ DOI: 10.1542 / peds.2016-2938.
یونیسف (2005). اشتراک یک تخت با کودک شما: یک راهنما برای تغذیه با شیر مادران.