استرسهای فراتر از امتحانات
این امر برای بچه ها در تمام سنین برای استرس مربوط به مدرسه مورد استفاده قرار می گیرد. این اغلب در پایان تابستان زمانی که مدرسه دوباره شروع به کار می کند، بیشتر دیده می شود، اما می تواند در طول سال ها اتفاق بیفتد. از کجا استرس و اضطراب حاصل می شود؟ عوامل اجتماعی، علمی و برنامه ریزی شده نقش مهمی را ایفا می کنند، همانند عوامل استرس زای محیطی پنهان.
استرسهای اجتماعی
بسیاری از کودکان در برخی از سطوح اضطراب و اضطراب در شرایط اجتماعی که در مدرسه با آن مواجه هستند، تجربه می کنند.
در حالی که برخی از این مسائل فرصت های مهمی را برای رشد اقتصادی فراهم می کنند، باید با دقت مورد توجه قرار گیرند و باعث اضطراب شوند.
معلمان
یک تجربه خوب با یک معلم دشوار می تواند یک تاثیر ماندگار بر زندگی یک کودک ایجاد کند، بنابراین می تواند یک تجربه بد باشد. در حالیکه اکثر معلمان بهترین ها را برای ارائه دانش آموزان به یک تجربه مثبتی آموزشی تجربه می کنند، بعضی از دانش آموزان برای سبک های تدریس و انواع کلاس های آموزشی مناسب تر از دیگران هستند. اگر یک اختلاف بین دانش آموز و معلم وجود داشته باشد، یک کودک می تواند احساسات منفی مضر در مورد مدرسه یا توانایی های خود را ایجاد کند.
دوستان
در حالی که اکثر دانش آموزان می گویند که دوستان یکی از جنبه های مورد علاقه خود در مدرسه می باشند، همچنین می توانند منبع استرس باشند. نگرانی در مورد عدم داشتن کافی از دوستان، بودن در کلاس همانند دوستان، عدم توانایی در دستیابی به دوستان در یک منطقه خاص و یا دیگر، درگیری های بین فردی و فشار همکار، بعضی از شیوه های رایج است که کودکان می توانند تحت تأثیر قرار گیرند زندگی اجتماعی آنها در مدرسه.
برخورد با این مسائل به تنهایی می تواند موجب اضطراب در حتی بچه های امن شود.
گاوها
چیزهایی که در جهان قلدری ها تغییر کرده اند. خبر خوب این است که روزی که معلمان به دنبال راه دیگری هستند و پدر و مادرانی که بچه ها را در معرض آزار و اذیت به سر می برند، عمدتا به سر می برند. بسیاری از مدارس اکنون برنامه ها و سیاست های ضد بیرحمی دارند.
گرچه قلدری هنوز در بسیاری از مدارس اتفاق می افتد، حتی کسانی که این سیاست ها را دارند، به طور کلی به راحتی قابل دسترسی است تا سالها پیش.
خبر بد این است که قلدری پیشرفته است. بسیاری از دانش آموزان از اینترنت، تلفن های همراه و سایر دستگاه های رسانه ای برای استفاده از دیگر دانشجویان استفاده می کنند، و این نوع قلدری اغلب بسیار تهاجمی است. یکی از دلایل این است که قلدری ها می توانند ناشناس باشند و سایر قلدر ها را جذب کنند تا هدف خود را بی بدیل کنند. دلیل دیگر این است که آنها مجبور نیستند با اهدافشان مواجه شوند، بنابراین راحت تر کردن همدلی است که ممکن است در غیر این صورت احساس کنند. راه هایی برای مقابله با "تهدید سایبری وجود دارد"، اما بسیاری از والدین از آنها آگاه نیستند و بسیاری از بچه ها مورد آزار و اذیت قرار می گیرند تا با وضعیت کنار بیایند.
فراتر رفتن
به تازگی در مورد برنامه های بیش از حد بچه های ما گفته شده است، اما مشکل هنوز ادامه دارد. در تلاش برای دادن فرزندان خود به لبه، یا برای ارائه بهترین تجربیات پیشرفت های تکاملی، بسیاری از والدین فرزندان خود را در فعالیت های بیش از حد برنامه های درسی ثبت نام می کنند. همانطور که بچه ها نوجوان می شوند، فعالیت های مدرسه اضطراری بسیار سخت تر می شود. استانداردهای پذیرش کالج نیز در حال تبدیل شدن به طور فزاینده ای رقابتی، و برای دانش آموزان دبیرستان محدود می شود برای جلوگیری از overdrafting خود.
کمبود وقت خانوادگی
به دلیل بخشی از زندگی شلوغ کودکان و برنامه های اغراق آمیز بسیاری از والدین، شام خانوادگی استثنایی به جای قانون در بسیاری از خانواده ها تبدیل شده است. در حالی که راه های دیگری برای اتصال به خانواده وجود دارد، بسیاری از خانواده ها متوجه شده اند که آنها بیش از حد مشغول هستند تا با هم همدیگر را سرگرم کنند و هم بحث های مهمی داشته باشند و هم بازنگری های روزانه روزمرگی که برای بچه ها در برخورد با مسائلی که با آنها روبرو هستند مفید باشد. به دلیل کمبود وقت خانوادگی در دسترس، بسیاری از والدین به عنوان فرزندشان با فرزندان خود ارتباط ندارند و یا در مورد مسائلی که با آن روبرو هستند، آگاه هستند.
خواب ناکافی
متأسفانه این فقط یک مشکل نیست که افراد بالغ با آن مواجه هستند. همانطور که برنامه ها با تکالیف، درس های اضافی، زمان خانواده و (امید) برخی از زمان های پایین هر روز بسته می شوند، بچه ها اغلب خواب کمتری نسبت به آنها دارند. در معرض کمبود خواب، به معنای خواب آلودگی نیست، بلکه می تواند به عملکرد شناختی ضعیف، عدم هماهنگی، خلق و خو و سایر اثرات منفی منجر شود. در نظر بگیرید که کمک به خانواده تان برای به دست آوردن برخی از عادت ها برای خواب بهتر استفاده کنید.
کار خیلی سخت است
فشار زیادی برای بچه ها برای یادگیری بیشتر و بیشتر و در سنین جوان تر از نسل های گذشته وجود دارد. به عنوان مثال، در حالی که چند دهه پیش مهد کودک برای یادگیری حروف، اعداد و اصول اولیه بود، انتظار میرود بیشتر مهد کودکها امروز بخوانند. با نمره آزمون که به شدت وزن و شناخته شده است، مدارس و معلمان تحت فشار زیادی برای تولید نمرات آزمون بالا هستند؛ این فشار می تواند به بچه ها منتقل شود.
کار بسیار آسان است
همانطور که می توان برای یک بار کار سنگین و چالش برانگیز تنش زد، بعضی از کودکان می توانند از کارهایی که به اندازه کافی دشوار نیستند، از استرس برخوردار باشند. آنها می توانند با انجام دادن یا تنظیم در کلاس پاسخ دهند، که منجر به عملکرد ضعیف می شود، ریشه مشکل را مسدود می کند و مشکلات را ادامه می دهد.
ناهنجاری سبکهای یادگیری
شما ممکن است قبلا بدانید که سبک های مختلف یادگیری وجود دارد؛ برخی از آنها با گوش دادن یاد می گیرند؛ بعضی دیگر اطلاعات را به صورت موثر تر حفظ می کنند، اگر اطلاعات را مشاهده می کنند و دیگران ترجیح می دهند یادگیری را با انجام دادن انجام دهند. اگر ناسازگاری در سبک یادگیری و کلاس درس وجود داشته باشد، یا اگر فرزند شما دارای معلولیت یادگیری (به ویژه یک کشف نشده)، این امر به وضوح میتواند منجر به یک تجربه علمی استرسزا شود.
مشاغل خانگی
کودکان در ابتدای کار مشغول به کار مشغول به کار هستند و کارهای اضافی می توانند به یک برنامه پر مشغله افزوده و تلفات را به دست آورند.
اضطراب امتحان
بسیاری از ما اضطراب امتحان را تجربه می کنیم، صرف نظر از این که آیا ما برای امتحان آماده هستیم یا خیر. متأسفانه برخی مطالعات نشان می دهد که سطوح اضافی اضطراب امتحان واقعا می تواند مانع عملکرد در آزمون شود. کاهش اضطراب امتحان می تواند نمرات را بهبود بخشد.
رژیم غذایی نامناسب
با اضافه وزن غذاهای راحت در دسترس این روزها و محدودیت های زمانی بسیاری تجربه می کنند، رژیم غذایی کودک به طور کلی بیشتر از مقدار توصیه می شود. این می تواند منجر به نوسانات خلقی، کمبود انرژی و سایر اثرات منفی که بر سطوح استرس تاثیر گذار باشد. در مورد استرس و تغذیه بیشتر بدانید و چگونگی اطمینان از اینکه غذای مناسب شما برای شما مناسب است حتی زمانی که مشغول هستید.
آلودگی صوتی
اعتقاد دارید یا نه، آلودگی صوتی از فرودگاه ها، ترافیک سنگین و سایر منابع نشان داده است که باعث استرس می شود که بر عملکرد کودکان در مدرسه تأثیر می گذارد. یاد بگیرید چگونه به کاهش استرس از آلودگی صوتی.
عدم آمادگی
عدم نیاز به منابع لازم برای یک کودک، به ویژه جوانانی که تجربه بسیار پررنگ دارند، می تواند یک تجربه بسیار پررنگ باشد. اگر یک کودک ناهار مناسب نداشته باشد، به عنوان مثال، او ممکن است دچار استرس قابل توجهی نشود، لغو اجازه امضا شده خود را به دست نیاورد یا پیراهن قرمز برای پوشیدن در «روز پیراهن قرمز» نداشته باشد. بچه های جوان ممکن است به کمک این چیزها نیاز داشته باشند.