یک روز صبح روزمره مدرسه خوب می تواند استرس را در تمام سالها کاهش دهد.
اولین صبح روز مدرسه سال می تواند سخت باشد. اما اگر مدرسه صبحگاهی کارآمدی را در زمانی که بچه ها به مدرسه برگردند، در روز مدرسه نتواند بهتر شود، در صورتی که بچه ها به مدرسه می روند. این راهنمایی ها به شما کمک می کند تا مد روز صبح روز مدرسه را ساده تر کنید و همه را با استرس کمتر به مدرسه بازگردانید.
در اوایل بیدار شدن (حداقل شروع به کار)
در روزهای اول به مدرسه، صبحانه خود را 15 دقيقه پيش از آنچه فکر ميکنيد نياز داشته باشيد. همانطور که سال تحصیلی ادامه دارد، زمان های بیداری خود را تنظیم کنید.
این برای هر دو والدین و بچه هاست. تصور کنید که قبل از بچه ها چقدر زودتر به جلو بروید. آیا می توانید از رختخواب رونق ببخشید و از آنها بیدار شوید یا قبل از چهره شاد و روشن آنها را قهوه صبح بخورید؟ در هر صورت، در ابتدای سال تحصیلی، 15 دقیقه بیشتر می شود.
زمان بیدار شدن به طور مستقیم به وقت خواب مربوط است، به خصوص با بچه های جوانتر. شما ممکن است بخواهید که سال تحصیلی را با یک خواب زمستانی هم شروع کنید و بعدا تنظیم کنید، اگر به نظر می رسد ضروری است.
این شب قبل از آن انجام شود
برای یک صبحانه صبحانه مدرسه، هر کاری را که می توانید شب قبل انجام دهید، انجام دهید، مانند ناهار خوری، لباس ها، برنامه های صبحانه، جمع آوری مشق شب و چیزهای دیگر که به مدرسه برگردید، انجام دهید. این ممکن است شامل دوش و حمام باشد، به خصوص اگر بچه های شما هنوز هم با این کمک نیاز دارند. این چیزها را بخشی از روال خواب کودکان ببینید.
یاد بگیرید به نمایندگی
وقتی بچه ها کوچک هستند، والدین باید همه چیز را برای آنها انجام دهند، و گاهی اوقات ما فقط در این عادت باقی مانده ایم. یک سال تحصیلی جدید زمان ایده آل است تا نگاهی به مهارت های بچه ها و اضافه کردن شغل جدید به مدرسه صبح روز مدرسه خود داشته باشید.
با این حال، صبح روز مدرسه لزوما یک دوره آموزشی خوب نیست. بنابراین اگر میخواهید بچه ها به کارهایی که قبلا برای آنها انجام داده اید، مانند شستن صبحانه، چسباندن کفش ها، ناهار خود، یا لباس پوشیدن، صرف وقت در تابستان و یا تعطیلات آخر هفته، وقت بگذارید. سعی نکنید آن را به صبح روز مدرسه مشتاق خود فشار دهید.
صبحانه بخورید
از قبل از شب قبل از صبحانه، بچه ها را بخوانید و برنامه ای از ایده های صبحانه ساده ارائه دهید. البته، بسیاری از بچه ها نمی توانند پیش از آن برنامه ریزی کنند اما فقط فکر کردن می تواند مفید باشد. بچه ها آن را بسیار بهتر می کنند اگر شب قبل از اینکه شما از غلات مورد علاقه خود غافل شوند، به جای زمانی که هنوز هم از خواب غلیظ هستند، متوجه خواهید شد.
یک لیست مشاغل داشته باشید
یا یک چک لیست واقعی را برای صبح روز مدرسه بنویسید و یا فقط کارهایی را که کودکان انتظار میرفتند تا صبح مدرسه انجام دهند تا زمانی که آنها را به یاد داشته باشید، تکرار کنید. در خانه ما، شغل صبحانه مدرسه شامل موارد زیر است:
- خوردن صبحانه
- لباس پوشیدن
- مو و دندان ها مسواک بزنند
- کفش های پا
- کوله پشتی درب
و هنگامی که کسی گزارش می دهد که تمام شغل های صبح خود را انجام می دهند، من ناگزیر می پرسم: "آیا مطمئن هستی که دیگر نیازی به آن نیست که ما از راه رفتن به سمت درب بیرون برویم؟" از آنجا که به نظر می رسد کسی همیشه چیزی نیاز دارد.
به کودکان و نوجوانان احترام بگذارید
شما ممکن است در مورد گرفتن بچه ها به مدرسه در زمان مراقبت، اما بسیاری از بچه ها نیاز به انگیزه بیشتر از چیزی به عنوان انتزاعی به عنوان تهدید لغزش دیر است.
به بچه ها انگیزه ای برای پایان دادن به اوایل بدهید. هنگامی که شما زمان بیداری خود را برای صبح مدرسه انتخاب می کنید، زمان کمتری را بسازید. به این ترتیب بچه هایی که مدرسه صبح روز مدرسه را به اتمام می رسانند، برخی از زمان ها برای تلویزیون، خواندن، بازی کامپیوتری یا چیزی که آنها می خواهند قبل از مدرسه انجام دهند، پاداش می دهند.
تلاش کنید
تینکر با مدرسه صبح روزمره تا زمانی که برای همه، از جمله شما کار کند، کار می کند. اگر متوجه شدید که شما هر روز 5 دقیقه دیر می کنید، شاید شما باید 5 دقیقه زودتر بیدار شوید. اما شاید نه گاهی اوقات یک مشکل را می توان با روش دیگری حل کرد، مانند انجام موارد بیشتر شب قبل، ساده سازی یک کار و یا صرفا حذف آن از روال. خلاقیت در راه حل های خود باشید!