در حالی که ممکن است نوجوان شما با انتظار برای رسیدن به آخرین امتحان سالانه آزمایشگاه علمی دبیرستانی یا پروژه ریاضی خود، منتظر بماند، تعویق می تواند مشکل بزرگی در زندگی باشد. رئیس آینده و یا اساتید کالج شما احتمالا قبول دیر کار را نخواهند پذیرفت و یا عذر هایی که با پروژه های تاخیر همراه است.
نوجوانانی که مهارت های مديريت زمان را یاد نمی گیرند، در معرض خطر مجازات مکرر زندگی قرار می گیرند.
و انتظار می رود تا آخرین لحظه ممکن برای انجام امور، مشکلات را از سطوح استرس بالا تا مشکلات ارتباطی ایجاد کند.
مهم است که به نوجوانانتان یاد دهید چگونه رفتارهای مسئولانه ای داشته باشید. این بدان معناست که وقت خود را به صورت عاقلانه مدیریت کنید بدون نیاز به یادآوری های مداوم و یا کمک از شما برای انجام کار خود.
مزایای مهارت های مدیریت زمان
دبیرستان می تواند بسیار مشغول باشد اما جهان بالغ می تواند حتی شلوغ تر باشد. بنابراین مهم است که شروع به آموزش نوجوانان خود برای مدیریت زمان خود کن. او از مزایای فوری مانند:
- اضطراب کاهش می یابد زمانی که پروژه ها در مدرسه و یا تاریخ آزمون در حال نزدیک شدن هستند.
- افزایش مسئولیت و استقلال.
- مهارت های تصمیم گیری بهتر.
- زمان بیشتری برای خانواده و دوستان.
- عملکرد بهتر در محل کار و مدرسه.
- فرصت های بیشتری برای استراحت و تفریح کردن.
مراحل والدین می توانند مهارت های مدیریت زمان را آموزش دهند
نوجوانان معمولا برنامه های نسبتا ساختار یافته دارند. روز مدرسه و فعالیت های بعد از مدرسه برای آنها برنامه ریزی شده است.
در نتیجه، بسیاری از آنها یاد نمی گیرند که چگونه زمان خود را با عقل کنترل کنند.
در اینجا چند گام برای یادگیری مهارت های مدیریت زمان ضروری برای شما ارائه می دهیم:
مدل عادت های مدیریت زمان خوب اگر شما همیشه دیر می کنید و یا خیلی از مهلت ها را از دست می دهید، نوجوان شما به دنبال آن است. تمرین زمان خود را با عاقلانه مدیریت کنید و نوجوان خود را نشان دهید که می توانید مهم ترین وظایف را در هر روز خاص انجام دهید.
به ابزار مدیریت زمان برای نوجوانان خود بدهید. این که آیا یک برنامه ریز است که نوجوان شما همه چیز را در آن بنویسد یا برنامه ای که برنامه برنامه نوجوان شما را مدیریت کند، به نوجوان خود کمک کند تا ابزارهایی را پیدا کند که برای او بهترین کار را انجام دهند. بحث در مورد اهمیت ایجاد یک برنامه و استفاده از لیست ها برای اولویت بندی زمان خود با عاقلانه است.
نوجوان خود را تشویق کنید تا برنامه خود را بنویسید. وقت خود را به راحتی می توانید با بازی های ویدئویی و یا رسانه های اجتماعی جذب کنید. آموزش او را به برنامه روز خود را به طوری که او می تواند کنار هم برای کارهای، تکالیف و دیگر مسئولیت ها. او را تشویق کنید زمان آزاد را نیز برنامه ریزی کنید، بنابراین زمان به راحتی عبور نمی کند و احساس نمی کند که کاری انجام نداده است.
کمک به فعالیت های خود را اولویت بندی کنید. برای نوجوانان در برنامه های خود اختلاف نظر وجود دارد. بازی بسکتبال، جشن تولد و فعالیت کلیسا همگی با یکدیگر همخوانی دارند. با توجه به نوجوانان خود در مورد چگونگی اولویت بندی فعالیت ها با ارزش و تعهدات خود صحبت کنید.
نوجوان خود را تشویق کنید تا روال را توسعه دهد. نوجوانتان را تشویق کنید تا عادت های سالم را برقرار کنید، مانند انجام کارهای خود را درست بعد از مدرسه. هنگامی که او در روال انجام کارها در یک نظم خاص قرار می گیرد، نباید زمان صرف فکر کردن درباره آنچه را که بعدا انجام می دهیم هدر ندهد.
اجتناب نکنید این می تواند وسوسه انگیز کردن نوجوان شما یا ارائه یادآوری تکرار شود. اما، به نوجوان خود می گوید که مشغول انجام تکالیف و یا انجام کارهای خود است، مسئولیت او را کم می کند. قوانین مربوط به انتظاراتتان را تنظیم کنید و در صورت لزوم با عواقب آن پیروی کنید . سپس، نوجوان شما یاد می گیرد تا زمان خود را در آینده بهتر مدیریت کند.
نوجوان خود را تشویق کنید تا مهارت های مدیریت زمان را تمرین کنید. مطمئنا زمانهایی وجود دارد که او قصد دارد تا زمانیکه یک پروژه طول بکشد یا روزهایی که مهلت را فراموش کرده است، محاسبه شود. کمک به او از این اشتباهات یاد بگیرند، و به یاد داشته باشید، رم در یک روز ساخته نشد.
> منابع
> Hong JC، Hwang MY، Kuo YC، Hsu WY. نظارت والدین و والدین هلیکوپتر مربوط به تعلیق دانش آموزان حرفه ای و یادگیری خود تنظیم شده است. یادگیری و تفاوتهای فردی . 2015؛ 42: 139-146.
> Janeiro IN، Duarte AM، Araújo AM، Gomes AI. چشم انداز زمان، روش های یادگیری و پیشرفت تحصیلی در دانش آموزان دبیرستان. یادگیری و تفاوتهای فردی . 2017؛ 55: 61-68.