بهداشت شخصی برای یادگیری فرزندتان

سلامت و بهداشت دست در دست دارند

آموزش مبانی بهداشت شخصی مناسب برای نگه داشتن بچه ها سالم و تمیز است. به ویژه برای دانش آموزان درجه یک اهمیت ویژه ای دارد تا تمرین بهداشت خوب - شستشوی دست را به ویژه انجام دهند - چرا که زمان زیادی را صرف تماس نزدیک با یکدیگر در کلاس می کنند، همه چیز را از میز، صندلی، مداد رنگی، به میکروب ها به اشتراک می گذارند.

هنگامی که مدرسه ابتدایی شما به نوجوانی می رسد، تغییرات هورمونی باعث افزایش تولید نفت و بوی بدن خواهد شد. این زمانی است که شما خوشحال خواهید شد که تا آن زمان صبر نکنید تا عادت های بهداشتی و بهداشتی را به وجود آورید. در اینجا پنج شیوه های بهداشت شخصی شخصی برای آموزش فرزندتان وجود دارد:

1. دست شستن

آموزش فرزندتان چگونگی شستن دستهایش احتمالا مهمترین عادت بهداشتی و بهداشتی است. در مورد تمام اشیاء مختلف و سطوح که به صورت روزانه لمس می کنید فکر کنید. شستشوی دست، بدون شک، یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از بیماریها و جلوگیری از گسترش میکروبها است.

با مدرسان مدرسه جوانتر، ممکن است لازم باشد آنها را از لحاظ زمان گرايش ناپسند و تاريکی به ياد داشته باشيد، يا دستان خود را زير آب به مدت 2 ثانيه بدون صابون اجرا کنيد و آن را انجام دهيد. اطمینان حاصل کنید که فرزندتان قبل از شستشو ، حداقل 15 ثانیه با استفاده از شیر برای حفظ آب، از صابون و لایه ها استفاده کند.

یک قاعده خوب این است که دست های خود را بشویید تا زمانیکه "تولدت مبارک" را دوبار بخوانید.

2. عطسه و سرفه

میکروب ها به دور و گسترده سفر می کنند. شما ممکن است قبلا با واقعیت آشنا شوید که عطسه تا 100 مایل در ساعت حرکت می کند و می تواند 100،000 میکروب را به هوا ارسال کند. تحقیقات نشان می دهد که عطسه ها و سرفه ها می توانند تا 200 برابر بیشتر از آنچه که پیش بینی می شود، حرکت کنند.

فرزند خود را به عادت خود و دهان و بینی خود را با بافت و یا به انگشت شستشو خود را در صورت عدم دسترسی به بافت به اندازه کافی سریع دریافت کنید.

3. چشم ها، دهان و بینی

میکروب ها به راحتی از طریق غشای مخاطی در چشم ها، بینی و دهان به داخل بدن منتقل می شوند. یادآوری فرزند خود را به لمس چشم خود و یا انتخاب بینی خود را.

4. بهداشت دهان و دندان

کودکان مدرسه ای دارای مهارت های حرکتی لازم برای انجام کارهای نسبتا خوب از مسواک زدن دندان های خود هستند، اگر چه هنوز ممکن است بخواهید سریعا به آنها بپردازید تا آنها حدود 6 یا 7 باشد. فرزندتان را به عادت نخی و مسواک زدن زبان، داخلی از گونه ها و سقف دهان. از یک تایمر سرگرم کننده برای تشویق فرزندتان برای مسواک زدن دیگر استفاده کنید، مانند ماسه ی شن و ماسه پر از شن و ماسه رنگی.

5. ساعت حمام

بسیاری از والدین میبینند حمام شبانه بهترین راه برای از بین بردن یک کودک قبل از خواب است. حمام در شب نیز می تواند به کاهش عجله صبح کمک کند. بعضی از مدرسان کلاس، دوش را ترجیح می دهند، که همچنین می تواند زمان زیادی را در یک شب مدرسه ای یا صبح به اتمام برساند. باران همچنین می تواند آب را ذخیره کند.

بسیاری از بچه ها می توانند در سن 6 سالگی خود را با خود بیاورند. ممکن است بخواهید شامپو و شستشو را نظارت کنید تا بتوانید از آن آویزان شوید.

و مطمئن باشید که یک ماتریس حمام ایمن برای جلوگیری از هر گونه لغزش در کف مرطوب در زمانی که آنها انجام می شود.

منابع:

_{Bourouiba، L.، Dehandschoewercker، E.، & Bush، JW (2014). حوادث خشونت آمیز: در سرفه و عطسه [خلاصه]. مجله مکانیک سیالات، 745 ، 537-563. doi: doi: 10.1017 / jfm.2014.88}