شکر بسیار زیاد می تواند برای کودکان خطرناک باشد

بسیاری از والدین به عادت دادن به آبنبات کودکان خود به عنوان پاداش یا انگیزه برای رفتار خوب می روند. با این حال، اگر کودکی هر روز آب نبات را بخورد، می تواند نگرانی ایجاد کند، زیرا شواهدی وجود دارد که قند زیاد ممکن است مضر باشد. اما چقدر شکر زیاد است؟

اعتیاد به قند

خوردن شکر بیش از حد، حتی در حال توسعه به آنچه بعضی به نام "اعتیاد به قند" نامیده می شود، دارای چندین آسیب بالقوه جسمی و روحی برای بچه ها است.

اعتیاد به قند نوع خاصی از اعتیاد به مواد غذایی است و نشان داده شده است که در مطالعات حیوانی توسعه یافته و با انواع خاصی از اعتیاد به مواد مخدر همخوانی دارد. بنابراین، والدین باید نگران باشند که آیا فرزندشان علائم ترک خود را در معرض انقراض قرار می دهند یا در روز یا دو بار غذای شیرینی نداشته باشند. علائم برداشت برای اعتیاد به قند می تواند شامل تغییرات خلقی مانند تحریک پذیری و علائم جسمی مانند لرزش و یا تغییرات در سطح فعالیت، مثلا فرزند شما بیش از حد بیش از حد و یا آرام تر از حد معمول باشد.

آسيب فيزيکي زياد قند شامل چاقي ، سوء تغذيه و پوسيدگي دندان است.

سوء تغذیه

در حالی که به طور گسترده ای شناخته شده است که شکر بیش از حد می تواند موجب کاهش وزن مردم شود، والدین ممکن است تعجب کنند که حتی کودکان دارای اضافه وزن نیز از سوء تغذیه رنج می برند. بسیاری از مردم معتقدند که سوء تغذیه ناشی از عدم دریافت غذای کافی است، اما این نادرست است.

سوء تغذیه معمولا به معنای گرسنگی اشتباه است.

در واقع، سوء تغذیه می تواند رخ دهد زمانی که یک فرد یا به اندازه کافی دریافت نمی شود یا بیش از حد از مواد مغذی خاص و یا مواد مغذی . هنگامی که کسی بیش از حد مواد مغذی مصرف می کند، مانند شکر، نتیجه می تواند بیش از حد تغذیه باشد. وقتی کسی به اندازه کافی مواد مغذی و یا مواد مغذی مصرف نمی کند، نتیجه می تواند کمبود غذا باشد.

حتی اگر فرزندتان از شکر به اندازه کافی انرژی دریافت کند، به منظور درست کارکردن، پروتئین، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم و آهن نیز نیاز دارد. دختر شما ممکن است کافی از این مواد مغذی دیگر نداشته باشد، حتی اگر او اضافه وزن داشته باشد. آهن و کلسیم برای فرزندان رشد بسیار مهم هستند، زیرا کودکان این مواد معدنی را به اندازه بزرگسالان ذخیره نمی کنند و نیاز بیشتری به این مواد معدنی برای رشد استخوان ها و تامین خونشان دارند. این مواد معدنی ممکن است در مقادیر کافی در غذاهای شیرین وجود نداشته باشد.

بهداشت دهان و دندان

فساد دندان دردناک است و می تواند با خوردن غذاهای شیرین و نوشیدنی های شیرین ایجاد یا تشدید شود. پوسیدگی دندان می تواند به طور بالقوه برای فرزند شما بیشتر از نیاز به پر کردن یا حتی از دست دادن دندان ها هزینه کند. اگر درمان نشود، می تواند منجر به بیماری شدید شود، و در موارد شدید، حتی مرگ.

در حالی که بهداشت دهان و دندان بهداشت خوبی است - دوشیدگی و دوشیدن دوزهای روزانه و دندانپزشکی منظم، می تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند، آب نبات معمولی و مصرف نوشابه باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری قلبی می شود.

هراس روانی

به عنوان مثال خوردن شکر زیاد، به عنوان مثال، هر روز آب نوشیدنی آب نبات، نیز آسیب های روانی بالقوه ای را به همراه دارد.

یک مطالعه خاص نشان داد که ارتباط بین مصرف آب نوشیدنی روزانه ده ساله و خشونت در زندگی بعد از آن مشخص شده است. این تحقیق نمونه ای از افراد در سن 10 سالگی و بعدا در بزرگسالی به شمار می رود. مصرف آب نبات روزانه آنها به عنوان یک کودک ارزیابی شد. محققان دریافتند که از افرادی که مرتکب جنایات خشونت آمیز شده اند، تقریبا 70 درصد هر روز به عنوان بچه ها آب نبات می خورند، در مقایسه با 42 درصد که به جنایت های خشونت آمیز عمل نکرده اند.

نویسندگان این مطالعه بر این باورند که این پدیده مربوط به والدین است که با استفاده از آب نبات برای کنترل رفتار فرزندان خود، که در راه یادگیری کودکان به تأخیر افتادن است.

تحقیقات دیگر نشان داده است که عدم توانایی تاخیر در رضایت مربوط به بزهکاری است. علاوه بر این به کودکانی که بیش از حد قند می دهند، آب نبات حاوی مواد افزودنی است که برخی ارتباطات با مسائل رفتاری را نشان داده اند.

اگرچه دادن آب نبات فرزند شما ممکن است به عنوان ساده ترین راه برای گرفتن او برای انجام آنچه که شما می خواهید، شما می توانید به راحتی او را برای مشکلات با او دادن بیش از حد قند. به جای استفاده از روشهای انضباطی موثر، سعی کنید.

_منابع

_{Chadeayne، A.، and Hoebel، B. شواهدی مبنی بر اینکه مصرف متناوب و شکر بیش از حد باعث وابستگی به مواد مخدر می شود. تحقیقات چاقی، 10 (6)، 478-488. 2002}

_{مور، SC، کارتر، LM، ون گوسن و مصرف شیرینی سازی SHM در دوران کودکی و خشونت بزرگسالان. مجله انگلیسی روانپزشکی ، 195 (4)، 366-367. 2009}