اقلام از منوهای بچه ها با کمترین و بالاترین کالری و چربی
پیدا کردن غذا های شاد مک دونالد و بچه های توانا غذا تغذیه اطلاعات کمی تحقیق می کند. خبر خوب این است که مک دونالد پیشرفتهای زیادی در وب سایت خود کرده است تا اطمینان حاصل کنید قبل از سفارش فرزندانتان به اطلاعات مورد نیاز برای تصمیم گیری کاملا آگاهانه دسترسی پیدا کنید.
در مورد غذای مبارک، مک دونالد در طول سال ها تغییرات زیادی در این نوع غذای سریع انجام داده است . اولین وعده های شادامی که در سال 1979 ارائه شد، به شما اجازه می دهد بین یک همبرگر یا چیسببرگر را انتخاب کنید و همراه با سرخ کرده، کوکی ها، یک نوشیدنی و اسباب بازی تهیه کنید. در سال 1983، قطعات مرغ به گزینه های اضافه شدند.
گزینه های غذا برای کودکان و نوجوانان
غذاهای امروز بچه ها از مک دونالد در حال حاضر شامل غذای سنتی شام است، اما همچنین یک غذای بچه های توانا برای بچه های بزرگتر که غذای بیشتری دارند. هر دوی این گزینه ها شامل یک کالا، لوازم جانبی، نوشیدنی و یک اسباب بازی می باشد.
غذاهای خوش شانسی عبارتند از همبرگر، چیسبورگ یا McNuggets مرغ 4 قطعه. Entrees برای کودکان و نوجوانان توانا وعده غذایی McNuggets مرغ دارای 6 قطعه بزرگتر و یا دوسر چی است.
موارد جانبی عبارتند از سیب زمینی سرخ کرده کوچک، ماست کم چرب و یا برش سیب. نوشیدنی ها عبارتند از: 1٪ شیر کم چرب ، شیر شکلات بدون چربی، یک نوشابه کوچک یا جعبه آب سیب.
اطلاعات تغذیه
مک دونالد مانند بسیاری از رستوران های سریع غذا همچنان به دنبال افزایش کالری و شمارش معکوس قند است. هر بار که این مقاله به روز می شود، یک روند از اقلام با گزینه های سالم جایگزین شده و یا پایه های اصلی مانند مرغ McNuggets کاهش 10 کالری برای ایجاد ارزش های تغذیه بهتر است.
یکی از بهترین نمونه ها از بالاترین کالری موجود در لیست است. در سال 2011، کالری برای وعده غذایی چیسببرگر 700 برابر بود در حالی که میزان چربی 26 عدد بود. امروز مقدار کالری 590 گرم با 23.5 گرم چربی است. در حالی که هنوز نه سالم به عنوان یک سالاد برای ناهار، گزینه های جدیدتر نشان می دهد که محتوای تغذیه می تواند بدون به خطر انداختن عطر و طعم بهبود یابد.
پیگیری اطلاعات تغذیه مک دونالد
در عرض چند کلیک، شما می توانید اطلاعات تغذیه ای برای مکالمه های شاد مک دونالد و غذاهای قدرتمند در وب سایت شرکت پیدا کنید.
مک دونالد به وب سایت خود تغییراتی داده است بنابراین اکنون می توانید کالری و میزان چربی هر کالای مورد نظر را مشاهده کنید به جای اینکه کل اطلاعات تغذیه ای را با هم جمع کنید. در حال حاضر، هر دو را دریافت می کنید. شما می توانید تعداد کل کالری را برای هر موردی که در منوی شخصی خود ساخته اید را مشاهده کرده و همچنین بر روی یک آیتم خاص کلیک کنید تا اطلاعات بیشتری در مورد محتوای تغذیه ای آن پیدا کنید.
بر خلاف اکثر رستوران های سریع غذا، مک دونالد سیب زمینی سرخ کرده را به همراه یک غذای سالم ارائه می دهد. شما می توانید از ماست کم چرب یا تکه های سیب را انتخاب کنید، در مقایسه با رستوران های دیگر که فقط سیب زمینی سرخ کرده یا میوه را پیشنهاد می دهند. در مک دونالد، غذای بیشتری به شما می بخشد، اما اگر میخواهید بچه ها را از سیب زمینی سرخ کرده نگه دارید، هر غذای مبارک و غذای بچه های توانا به صورت اتوماتیک شامل سیب زمینی سرخ کرده می شود و علاوه بر آن میوه های ماست یا سیب های سالم.
اطلاعات زیر لیست مکمل های غذایی مبارک McDonald's و غذاهای بچه های توانا با بالاترین و کمترین کالری و چربی را لیست می کند .
انتخاب غذای مبارک McDonald's - کمترین میزان کالری و چربیهای گیاهی
• 4 قطعه مرغ McNuggets
180 کالری
11 چربی گرا
• فرانسوی فرانسوی
110 کالری
5 چربی گرا
• برش اپل
15 کالری
0 گرمی چربی
• جعبه آب سیب
80 کالری
0 گرمی چربی
مجموع غذا
385 کالری
16 چربی گرا
انتخاب غذای مبارک مکدونالد - بالاترین میزان کالری و چربیهای گیاهی
• چيزبورگ
300 کالری
12 چربی گرا
• فرانسوی فرانسوی
110 کالری
11 چربی گرا
• ماست کم چرب توت فرنگی
50 کالری
0.5 گرم چربی
• شکلات شیر بدون چربی
130 کالری
0 گرمی چربی
مجموع غذا
590 کالری
23.5 گرم چربی
انتخاب قدرتمند مک دونالد - کمترین میزان کالری و چربی ها
• 6 قطعه مرغ McNuggets
270 کالری
16 چربی گرا
• فرانسوی فرانسوی
110 کالری
5 چربی گرا
• برش اپل
15 کالری
0 گرمی چربی
• جعبه آبمیوه سیب زمینی خدمتکار
80 کالری
0 گرمی چربی
مجموع غذا
475 کالری
21 چربی گرا
انتخاب قوی غذای مک دونالد - بالاترین میزان کالری و چربی ها
• دو چيزبورگ
430 کالری
22 چربی چربی
• فرانسوی فرانسوی
110 کالری
11 چربی گرا
• ماست کم چرب توت فرنگی
50 کالری
0.5 گرم چربی
• شکلات شیر بدون چربی
130 کالری
0 گرمی چربی
مجموع غذا
720 کالری
33.5 گرم چربی
منبع: مک دونالد
داده های آخرین تأیید شده: 1 نوامبر 2016
سلب مسئولیت: اطلاعات در این صفحه فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و به معنای ارائه توصیه های تغذیه ای نیست. منوی رستوران را برای حقایق تغذیه کامل مشاهده کنید و درباره انتخاب گزینه های سالم برای فرزندتان بیشتر بدانید.