خارج شدن و فعال شدن با کودک نو پا شما
با توجه به مراکز کنترل بیماری، کودکان نوپا و کودکان هر روز حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی دارند. در اینجا برخی از فعالیت های فیزیکی در فضای باز است که شما می توانید با کودک نو پا خود را برای پاسخگویی به این نیازها انجام دهید. برنامه ریزی برای انجام چندین فعالیت در هر روز و گسترش هر فعالیت تا 10 دقیقه یا بیشتر، اگر توجه شما به کودک امکان پذیر باشد.
همچنین، به یاد داشته باشید که در هنگام بازی در خارج از منزل اقدامات ایمنی خورشید را انجام دهید .
آیا کارخانه یارد
فقط این کار را نمیکنم کودکان کم سن و سال به سختی می فهمند که چقدر کار می کند تا علف های هرز را بچرخاند، در خاک بچرخانند، سبزیجات برداشت کنند، حفرهای جارو برقی، برگ های خاکستری یا پر کردن حمام پرنده و فیدر. دست های کوچک را با تمام وظایفی که ممکن است خودتان انجام دهید، درگیر کنید. نه تنها به کودک نو پا کمک می کند که بیشتر فعال باشد، بلکه شما می توانید زمینه را برای انجام این کارها به طور مستقل در یک روز فراهم کنید.
بازی در شن و ماسه
اگر شما چند ساعت وقت صرف کرده اید و بعضی از جاه طلبی ها، فرزندتان را به یک گودال ماسه ای بسازید. اما حتی اگر این کار را نکنید، یک ظرف پلاستیکی بزرگ یا یک استخر شنا کوچک کودک نیز کار خواهد کرد. اطمینان حاصل کنید که بسیاری از لوازم جانبی نیز مانند فنجان یا قالب های پلاستیکی و نیز کامیون های کمپرسی و وسایل نقلیه دیگر برای انتقال شن و ماسه در اطراف وجود دارد.
ایجاد برخی از هنر
هنر معمولا یک فعالیت خوب موتور است ، اما زمانی که شما آن را بیرون می کنید، فعالیت موتور ناخالص نیز می شود.
کودک نوپا قادر خواهد بود از تمام بدن خود هنگام رنگ آمیزی با گچ پیاده رو استفاده کند و تنها به یک تکه کاغذ کوچک محدود نخواهد شد. به نوبت ردیابی بدن یکدیگر را در موقعیت های خنده دار. چنگ زدن به یک سطل آب و برخی از رنگ برس و اجازه دهید فرزند شما حصار یا جانبی خانه را رنگ کند. اگر یک مقبره داشته باشید، یک بار در یک مدت برای یک تجربه هنری فعالتر، آن را بیرون آورید.
یک رژه داشته باشید
نقطه رژه چیزی نزدیک و دلچسب به قلب کودک نوپا است: همه چیز در مورد نشان دادن و جشن گرفتن است. بنابراین هر زمان که علت داشته باشید، رادیو قابل حمل را بچرخانید یا یک لحن شادی بخرید و در حیاط به راهپیمایی بروید. لباس نو؟ کفش جدید؟ یک حیوان یا پرنده تازه پر شده؟ موفقیت آموزشی کثیف ؟ این همه دلایل خوشحالی در حیاط و حتی در اطراف بلوک است.
شکار اسکاندینا را داشته باشید
چند اسباب بازی یا اشیاء دیگر را انتخاب کنید و آنها را در حیاط یا ناحیه اطراف آن در پارک پنهان کنید. شما می توانید لیستی را با نقاشی ها یا تصاویر اشیا ایجاد کنید و به آنها کمک کنید. چیزهایی را در نقاط دشوار پنهان نکنید و در هنگام مخفی کردن اشیاء معشوقه مانند پتو یا پتو امنیت، مراقب باشید. برخی از کودکان نوپا این را دوست دارند و فکر می کنند بسیار سرگرم کننده برای پیدا کردن اشیاء مورد علاقه خود هستند، در حالی که دیگران تنها با فکر فکر می کنند.
تعقیب حباب
خرید برخی از راه حل حباب و یا ایجاد حباب های خانگی خود و حباب حباب و سر در خارج. کودکان نوپا جوان لذت بردن از تعقیب حباب ها و ظهور آنها را در حالی که کودکان نوپا بزرگتر می تواند بر روی حباب ضربه بزنید تا ببینید که چقدر طول می کشد آنها را در هوا نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که فقط در یک نقطه ایستاده اید، اما همچنان در حال حرکت هستید و کودک نو پا خود را دنبال خواهد کرد.
تنظیم یک دوره موانع
از آنچه که در دست دارید از جمله جعبه، تشک یا اسباب بازی های بزرگ استفاده کنید. یک خزانه را زیر یک صندلی چمن قرار دهید و بعد از آن یک رول از چمن، یک دایره در اطراف یک چوب درخت و در نهایت یک تکه در اطراف لبه پاکتی قرار دهید. با شروع مسابقه با یک ضربه سوت، به یک سرگرمی اضافه کنید و روبان کاغذ کراپ را نگه دارید تا در پایان تمام شود.
یک متخصص آتش نشانی داشته باشید
شما می توانید فعالیت های بدنی خود را انجام دهید و مهارت های ایمنی را با انجام تمرینات دفاعی منظم تمرین کنید. تمرین آتش نشانی با کودک نو پا شما می تواند حرکت زیادی داشته باشد، به ویژه اگر شما تمرین "توقف، رها کردن و رول" و خزیدن از یک اتاق دود است.
بازی نور قرمز، نور سبز
اکثر کودکان نوپا در ماشین یا در خیابان های شهر به اندازه کافی به نشانه های ترافیک و چراغ ها توجه کرده اند و مفهوم توقف معنی قرمز و معنای سبز را کنار می گذارند. این یک بازی بزرگ برای کودکان نو پا است و این یکی است که در تمام سنین می تواند با هم لذت ببرید.
بازی مخفی کردن و دنبال کردن
برخی از کودکان نوپا ممکن است با پنهان شدن و یا عدم توانایی شما در پیدا کردن شما در صورت پنهان شدن ترسناک شوند، بنابراین هنگام بازی در این بازی احتیاط کنید. پنهان کردن در مناطق واضح با یک پا و یا بازو قابل مشاهده در ابتدا تا زمانی که راحت بازی کند. صدای کمی را با پاک کردن گلویتان یا سرفه کردن برای کمک به او حتی بیشتر در پیدا کردن شما. در ابتدا، هنگامی که شما بازی را شروع می کنید (با شمارش و سپس اعلام اینکه "آماده یا خیر، اینجا من می آیم") شما ممکن است نیاز به شمارش برای او. شما همچنین می توانید به آرامی به 3 حساب کنید تا تدریس شمارش کنید و سپس به طور پیوسته به 10 کار کنید.
بازی با توپ
اگر کودک نو پا خود را در داخل خانه می بیند و آن را پرت می کند، این را به عنوان نشانه ای عالی برای سر در بیرون و کمی سرگرم کننده با توپ انجام دهید. شما می توانید لگد زدن و پرتاب کردن را انجام دهید، سبد را با ظروف پلاستیکی یا جعبه ها تنظیم کنید و اهداف را با حلقه های هولا ایجاد کنید.
قدم زدن
پیاده روی می تواند روز و شب صبحانه ای باشد برای شما و کودک نوپا. حتی اگر این فقط یک سفر در اطراف بلوک باشد، شما می توانید خیلی نزدیک به دیدار با نیازهای فعالیت فرزند خود برای روز باشید. پیاده روی فرصت های آموزشی فراوانی را فراهم می کند و از آنجایی که محیط هر روزه تغییر می کند، هیچ چیز به چیزهای مختلفی برای گفتن و کشیدن پایان نمی یابد. اگر کودک نو پا شما به خوبی در حال راه رفتن نیست، مقاومت در برابر تمایل به حمل او و یا اجازه دهید او را در یک کالسکه سوار. قدم زدن را نزدیک و کوتاه کنید و به جای آن از یکی از این اسباب بازی های پیاده روی استفاده کنید.
از آب لذت ببرید
اگر آب و هوا اجازه می دهد، کودک نو پا خود را در برخی بازی های آب وارد کنید. استخر کوچک کودک ( با توجه به نظارت و ایمنی مناسب و البته) و یا حتی یک آب آشامیدنی راه های زیادی برای حرکت دادن کودک شما فراهم می کند. این نیز یک فعالیت است که به نظر می رسد کودکان نو پا لذت بردن از خیلی طولانی تر از فقط با یک توپ یا اسباب بازی بازی، بنابراین مطمئن باشید که آن را بخشی به طور منظم از روز خود را زمانی که شما می توانید.
> منبع:
> CDC "فعالیت بدنی فیزیکی کودکان مورد نیاز است؟" 04 ژوئن 2015.