حالا که فرزند شما یک کودک نو پا است، او دیگر نمی تواند با یک اسباب بازی مورد علاقه در یک پتو بازی کند. در حال حاضر، او در حال تبدیل شدن به تلفن همراه، در حال رشد توسط جهش و مرز و نیاز او به فعالیت های فیزیکی با او در حال رشد است. مبارزه با چاقی دوران کودکی و ترویج توسعه مهارت های حرکتی بزرگ در این هفته پر از فعالیت های جسمی برای کودکان نوپا.
یکشنبه - صحبت کردن و برنامه ریزی
امروز برای صحبت کردن با کودک نو پا خود در مورد چیزهای فیزیکی که او دوست دارد انجام دهید، زمان زیادی را صرف کنید. اگر کودک نو پا شما خیلی کلامی نیست، از مشاهدات خود در مورد فعالیت هایی که او قبلا دوست داشت یا دوست نداشت استفاده کنید. از این جمع آوری اطلاعات به عنوان یک پرنده برای برنامه ریزی فعالیت های بدنی استفاده کنید که کودک نوپد شما نه تنها از آن لذت خواهد برد، بلکه در آینده نیز به کار خود ادامه می دهد.
دوشنبه - همه راه های مختلف بدن کودک نو پا شما می تواند حرکت کند
امروز، به کودکان نو پا کمک کن تا بدن او را ببیند و راه های مختلفی که می تواند حرکت کند. کودکان نوپا که به قدم زدن می روند کمتر از کسانی هستند که فقط چند ماه در حال حرکت هستند بنابراین مطمئن شوید که امروزه مهارت های خود را آغاز می کنید. برای مثال، 1 ساله شما، به عنوان مثال، در دست ها و زانوها را از روی پله ها می اندازد، در حالی که 2 ساله شما احتمالا قادر به استفاده از دستبند و راه رفتن به سمت پله ها خواهد بود. با این حال، فرزند خود را تشویق کنید تا چیزهایی را که او قبلا انجام نداده است، از زمانیکه مهارت های حرکتی به سرعت در این سن پیشرفت کند، انجام دهید. در حالیکه او ممکن است امروز نتواند پای خود را از زمین براند، فردا او را در همه جا پرت می کند. یک راه خوب برای شروع بررسی جنبش یک بازی است که رهبر را دنبال می کند. مدل زندگی بهتر از شما وجود ندارد.
سه شنبه - رقص
کودکان نوپا طبیعتا موسیقی را دوست دارند و هیچ چیز بهتر برای بدست آوردن اندام بدن آنها و تکان دادن نیست. یکی از ساده ترین راه های ترکیب فعالیت های جسمانی در زندگی شما این است که چند آهنگ تصادفی را در فواصل زمانی در طول روز انتخاب کنید و فقط رقص هایی مانند دیوانه ها را رقم بزنید. حتی فقط دو یا سه آهنگ به سرعت به یک جلسه 10 دقیقه ای اضافه می شود که فقط برای دوران توجه کودک شما مناسب است. اگر شما به دنبال راه های بیشتری برای کشف رقص با کودک نو پا خود هستید، به عقاید احمدی نژاد و بچه های کودکانه خود فکر کنید و آنها را به اشتراک بگذارید. اگر حرکت را به یاد نمی آورید، این یک مشکل نیست. کودک نوپا هرگز نمی داند که آیا شما آنها را می سازید.
چهارشنبه - اقدام خارج از منزل را انجام دهید
امروز، تمرکز بر تمام فعالیت های بدنی که می توانید در خارج انجام دهید. همه این اتاق حداکثر فرصت را برای کودک نوپا فراهم می کند تا تمام بدنش را حرکت دهد. اگر حیاط دارید، عالی است، اما اگر نتوانید، به پارک یا فضای عمومی دیگری بروید و یا فقط قدم زدن در اطراف محله داشته باشید. فقط مطمئن شوید که کالسکه را در خانه بگذارید. اگر احساس می کنید که از بازی ها برای بازی کردن و چیزهایی که در حال انجام است، بیرون می روید، چند اسباب بازی و یک توپ را برای تکمیل سرگرمی و یک پتو برای تعادل بازی با لحظات استراحت ببرید.
پنجشنبه - چه چیزی را در داخل خانه انجام دهید
در حالی که خارج از منزل عالی نقطه قابل ملاحظهای برای انتقال این گروههای عضلانی بزرگ است، همیشه امکانپذیر نیست. روزهایی که خیلی گرم، خیلی سرد، خیلی مرطوب و یا با کیفیت هوا ضعیف می تواند شما را در داخل همکاری کند. نترس بدن نوک تیز کوچک است و چیزهای زیادی برای انجام دادن و بازی کردن در داخل وجود دارد. شما می توانید دوره مانع را با بالش ها و جعبه ها تنظیم کنید یا بازی هایی مانند پنهان سازی و جستجو را بازی کنید. حتی یک دریل گردباد میتواند فیزیکی باشد که در داخل خانه انجام دهد.
جمعه - فقط اضافه کردن پروپ
حرکت بسیار سرگرم کننده است و همه چیز به خودی خود است، اما زمانی که شما می توانید از لوازم جانبی استفاده کنید بهتر است. یکی از مواردی است که همه کاره برای افزودن به ریتم کودک نو پا شما یک توپ است. برای کودکان نوپا جوان، می توانید روی پای خود نشست، پای خود را لمس کنید و به نوبت یک توپ را به عقب و جلو ببرید. دوقلو قدیمی تر لذت بردن از تلاش برای گرفتن، گزاف گویی و پرتاب توپ در یک هدف و یا به سطل. یکی دیگر از طرفداران آسانسور، یک کباب پز است (با نظارت بزرگسالان - پر کردن می تواند یک خطر خفگی باشد ). یک سوراخ را در یک جعبه بریزید یا از یک قلاب هولا روی زمین برای یک هدف استفاده کنید. یک زنگ تماس زده در یک گوشه، یک عنصر بازخورد مثبت را اضافه می کند، هربار که کیسه کیک بر روی آن قرار می گیرد. یک جفت pom-poms یا یک جریان کاغذ کراپ که به یک کاغذ حوله کاغذی متصل است، ابعاد جدیدی برای رقص می افزاید.
شنبه - تقدیر در اطراف خانه
آیا استقلال و توانایی در حال ظهور کودک نو پا را نادیده نگیرید. اغلب والدین به راحتی و سریعتر کارهای خود را انجام میدهند، اما حتی اجازه دادن به کودک نوپا برای کمک به کوچکترین راه میتواند او را فعال کند و مهارتهای مهم را آموزش دهد. اگر شما در مورد توانایی های کودک نوپا اطمینان ندارید، سپس اجازه دهید او در ابتدا به شما توجه کند. برای مثال، او را به آشپزخانه بفرستید، در حالی که ماشین ظرفشویی را تخلیه می کنید، به جای اینکه اجازه دهید تلویزیون تماشا کند یا در صندلی بالا یا در میز خود باقی بماند. اجازه دهید او را به طرف شما بیاورید و با او هر کار را انجام دهید. اجازه دهید او یک چیز کوچک را انجام دهد تا او به خوبی کار کند. هنگامی که او این کار را به عهده می گیرد، دیگر به رپرتوی خود اضافه کنید.
کتاب درباره فعالیتهای جسمانی و بدن
هنگام انتخاب کتاب های خواندن با کودک نو پا خود را در این هفته، برای کتاب هایی که در مورد بدن صحبت می کنند و فرزندتان را تشویق کنید تا از کتاب دور شوید و بدن خود را حرکت دهید، بروید. خواندن در مورد فعالیت های ناآشنا ممکن است اعتماد به نفس را امتحان کنید تا چیزهای جدید را امتحان کنید. کتاب با تصاویر رنگی خوب است، اما کتاب هایی با تصاویری از کودکان نوپا که در فعالیت های جسمانی فعالیت می کنند، یک ضربه بزرگی است که کودکان در این سنین دارند. کودکان نوپا در مورد ورزش و فعالیت های دیگر بسیار رقابتی و آگاه نیستند، اما اکنون زمانی است که علاقه آنها شروع می شود. اگر کودک نو پا شما به طور مرتب خواهر یا برادر بزرگتر خود را در رقص باله و یا فوتبال می بیند یا می داند که مادر و پدر عشق را به تماشای فوتبال می رسانند، می توانید آن را به جهان خود نزدیک تر کنید با شروع یک کتاب خوب در مورد موضوع.
سرگرمی و یادگیری را ادامه دهید ...
- ثبت فرزند خود را در کلاس فعالیت یا ورزش
- ایجاد تغییرات در روال روزانه خود برای افزایش سطح فعالیت، مانند پارکینگ دورتر از ورودی فروشگاه یا گرفتن پله ها به جای یک آسانسور
- محدود کردن زمان پخش تلویزیونی کودک نو پا - آکادمی آمریکایی کودکان از هر زمانی برای کودکان زیر 2 سال استفاده می کند
- خرید اسباب بازی های کودک نو پا که فرزند شما را فعال می کند
- همه این فعالیت ها را با کودک نو پا خود انجام دهید تا عادت های روزانه و هفتگی را به دست آورید
گرفتن خواهران و برادران
برای خواهر و برادر جوانتر: نوزاد نوپا فعال و نوزاد شما که کمتر فعال هستند، هر دو به یک اندازه به توجه شما نیاز دارند، بنابراین مکان های امن مانند پارک ها و پارک ها را انتخاب کنید تا مرز بین کودک نو پا و خطر شما وجود داشته باشد. اگر قصد دارید یک پیاده روی را در کنار یک کالسکه قرار دهید و به او کمک کنید. اگر رقص دارید، کودک را در یک رشته قرار دهید تا بتوانید با نوه کودک خود حرکت کنید.
برای خواهران و برادران بزرگتر: بچه های قدیمی تر می توانند با همتایان شلوغ و همپوشانی خود ناامید شوند. شما می توانید با استفاده از سن بلوغ بزرگتر خود، با اجازه دادن به آنها برای کمک به چیزهایی مانند سازماندهی و اداری بازی ها و تعیین راه پیاده روی خود را استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که بچه های بزرگتر می دانند که کودکان نوپای کمتر رقابتی هستند و قوانین بازی ممکن است نیاز به ساده سازی داشته باشند.
فراموش نکنید درباره شما
بهترین مثال زمانی است که شما در حال حرکت فرزند خود هستید. اگر شما خیلی فعال نیستید، احتمالا کودک نو پا هم نخواهد بود. به عنوان مثال سرب و اجازه دهید کودک نو پا شما را درگیر در یک فعالیت است. حتی فقط در مورد فعالیت گیاهان دانه ای صحبت می کنند. تقویت مثبت هر بار که او می شنود در مورد تمرین صحبت می کند یا می بیند شما انجام یوگا، پیاده روی یا رفتن به ورزشگاه. و اگر شما تمیز کردن خانه، کار کردن در حیاط و یا شام، ممکن است به نظر ساده تر اجازه دهید کودک نو پا خود را بر روی نیمکت نشاندار با دی وی دی یا تلویزیون نشان می دهد. اگر شما به جای کمک فرزندتان کمک کنید، هر دو فعالتر می شوند و همچنین مهارت های مهم یاد می گیرند که به استقلال بیشتر منجر می شود (به این معنی که شما کمتر وابسته هستید).