کودکان نوپا برای داشتن یک دسته فعال شناخته شده اند! والدین می توانند احساس کنند که در مورد فعالیت های کودک نو پا کوتاه هستند. علاوه بر این، کودکان نوپا در هر روز از فعالیت های فیزیکی ساخت یافته نیاز به نیم ساعت است. آنها همچنین نیاز به یک ساعت دیگر از فعالیت های غیر ساختاری دارند.
در اینجا برخی از فعالیت هایی که می توانید در خانه با کودک نوپا انجام دهید تا مطمئن شوید که آنها فعال و مشغول به کار هستند.
برنامه ریزی برای انجام فعالیت های مختلف هر روز و کشیدن هر فعالیت تا 10 دقیقه یا بیشتر، اگر توجه خود را به کودک اجازه می دهد تا آن را.
دوره موانع
خلاقیت و استفاده از آنچه که در اطراف خانه دارید، برای ایجاد یک مانع مناسب برای کودک نوپا استفاده کنید. بالا رفتن از یک بالش بزرگ و سپس یک خزیدن از طریق یک جعبه مقوایی، یک دایره در اطراف یک پایه پایه، و در نهایت یک فاصله از طریق درگاه، تنظیم کنید. با سرگرم کردن این فعالیت نوپا با شروع مسابقه با یک ضربه سوتین و ضرب کردن یک روبان کاغذی در درگاه برای شکستن در خط پایان اضافه کنید.
مخفی کردن و جستجو
برخی از کودکان نوپا ممکن است با پنهان شدن و یا عدم توانایی شما در پیدا کردن شما در صورت پنهان شدن ترسناک شوند، بنابراین هنگام بازی در این بازی احتیاط کنید. پنهان کردن در مناطق واضح با یک پا و یا بازو قابل مشاهده در ابتدا تا زمانی که آنها بازی راحت است. با پاک کردن گلو و یا سرفه کردن، صدای کمی را برای کمک به آنها در جستجوی شما پیدا کنید.
در ابتدا، هنگامی که شما بازی را شروع می کنید (با شمارش و سپس اعلام "آماده یا خیر، در اینجا من می آیم") شما ممکن است نیاز به شمارش برای آنها.
شما همچنین می توانید به آرامی به سه حساب کاربری برای حساب کاربری حساب کنید و سپس به طور پیوسته به 10 کار کنید.
رقص
رقص یک راه عالی برای کار در فعالیت های بدنی است . کودکان نوپا طبیعتا تمایل دارند که موسیقی را دوست داشته و بدن خود را با آن حرکت دهند. شما مجبور نیستید روی چیزی که بیش از حد ساختار یافته تمرکز کنید، فقط سه آهنگ تصادفی را در طول روز انتخاب کنید و شروع به حرکت دادن کنید.
یوگا و ورزش های دیگر سازمان یافته
اگر در حال انجام نوعی ورزش منظم در خانه مانند ایروبیک یا یوگا هستید، کودک نو پا خود را درگیر کنید. اگر از این به عنوان یک زمان برای خودتان استفاده کنید و احساس کنید سخت کار کردن با آنها در کنار شما سخت است، فقط آنها را برای گرم کردن یا شاید 10 دقیقه آخر دعوت کنید.
شما همچنین می توانید 10 دقیقه در انتهای یک کودک اضافی کوچک برای پایان دادن به خنک کردن یا حتی یک دنباله یوگا ویژه فقط برای آنها ایجاد کنید. حتی اگر این زمان برای شما باشد، ایده خوبی برای آنهاست که این را با شما به اشتراک بگذارید و از مثال خوب خود یاد بگیرید.
کش آمدن
کودک نو پا خود را هر روز صبح بکشید. این یک راه عالی برای فشردن در برخی فعالیتهای بدنی است. فراخوانی مانند "رسیدن به آسمان و رسیدن به آن"، "لمس انگشتان پا" یا "خم شدن به سمت" است. فقط آن را ساده نگه دارید و ابتدا آنها را به چگونگی کشش نشان دهید، و سپس آنها قادر به انجام آن به تنهایی خواهند بود.
رژه
نقطه رژه چیزی نزدیک و دلچسب به قلب کودک نو پا است - همه چیز در مورد نشان دادن و جشن گرفتن است. بنابراین هر زمان که شما باعث می شود یک لحظه خوشحال و پرش در اطراف خانه. لباس نو؟ کفش جدید؟ یک حیوان یا پرنده تازه پر شده؟ موفقیت آموزشی کثیف؟ اینها همه دلایل خوشبختی از طریق تمام اتاق های خانه است.
شکار شکارچی
چند اسباب بازی یا اشیاء دیگر را انتخاب کنید و آنها را در اطراف خانه خود پنهان کنید. شما می توانید یک لیست با نقاشی یا تصاویر از اشیا ایجاد کنید و به کودکان نوپا کمک کنید تا آنها را از بین ببرند. چیزهایی را در نقاط دشوار پنهان نکنید و در هنگام مخفی کردن اشیاء معشوقه مانند پتو یا پتو امنیت، مراقب باشید. بعضی از کودکان نوپا این را دوست دارند و فکر می کنند بسیار سرگرم کننده است که آنها را پیدا کنید، در حالی که دیگران تنها با فکر فکر می کنند.
تایمر را پیدا کنید
پنهان کردن تایمر آشپزخانه تیک تا پنج دقیقه. کودک نوپا باید قادر به تشخیص سر و صدای تیک تیک می شود که با صدای بلندتر می شود. شما همچنین می توانید نزدیک بودن را با گفتن "نزدیکتر / دورتر" یا "داغتر / سردتر" یا افزایش یا کاهش فرکانس کف زدن به هنگام برخورد با این شی نشان دهید.
بالا و پایین بازی
اجازه دهید کودک نو پا خود را نگه دارید یک شی (پرچم ها به خصوص سرگرم کننده برای این بازی) و به آنها بگویید بالا بردن آن بالا اگر شما می گویند یک کلمه است که بالا است و یا پایین نگه داشتن آن اگر چیزی کم است. بنابراین، اگر شما می گویند "مورچه" و سپس آنها پرچم پایین نگه دارید و اگر شما می گویند "آسمان" آنها پرچم بالا نگه دارید.
تعادل
آیتم های متعادل بیش از یک فعالیت فیزیکی است، مهارت های شناختی را ایجاد می کند و به کودک نو پا کمک می کند تا آگاهی بدن را بیاموزد. برای شروع، از یک چیز انعطاف پذیر مانند یک beanbag استفاده کنید و کودک نو پا خود را امتحان کنید و چند پا با آن در پس پشت دست یا روی سر قرار دهید. هنگامی که آنها با آن موفقیت را تجربه کرده اند، سعی کنید کارهای دیگری مانند متعادل کردن یک کتاب هیئت مدیره کوچک روی سر و یا راه رفتن در یک اتاق با یک توپ کوچک در داخل قاشق.
فعالیت های توپ
این ممکن است ساده به نظر برسد اما اگر فضای بازی با توپ را در داخل یا در گاراژ داشته باشید، برای آن بروید. می تواند سرگرم کننده باشد
اگر فضای کوچکی دارید یا نمی خواهید همه چیز را از دست بدهید یا شکسته شوید، می توانید با یک توپ سرگرم شوید. با گسترش پاها و پاها لمس کنید و توپ را به عقب و جلو برید. فعالیت را با تلاش برای رول و گرفتن تنها با یک دست و یا گرفتن توپ با چشم بسته را گسترش دهید.
یکی دیگر از فعالیت های توپ سرگرم کننده کمی شبیه مسابقه رله است. اگر شما هر منطقه ای را تشکیل می دهید که یک دایره در خانه شما ایجاد می کند، از یک اتاق شروع کنید و از طریق اتاق های دیگر در یک دایره کامل اجرا کنید. همچنین می توانید از یک نیمکت یا یک قالیچه به عنوان نقاط مقصد استفاده کنید. به فرزند خود بگویید که در یک نقطه باقی بمانید، در حالی که با توپ در حال حرکت هستید. توپ را به آنها برسانید و به آنها بگوئید که همان مسیر را دنبال کنید تا توپ به شما برسد. شما همچنین می توانید از اشیاء دیگر مانند حیوانات پر شده و یا عروسک استفاده کنید.
جوراب شلواری و شلوار جین
ظرف یک نان گالن یا قوطی پلاستیکی را بگیرید و کاملا تمیز کنید. خرید پیراهن پیراهنی با توپ بالا که دارای یک بهار نیست. آنها از یک قطعه چوب ساخته شده اند و به راحتی داخل باز کوزه می آیند. برای عمل جراحی خوب، اجازه دهید کودک نو پا خود را کوزه پر کنید برای فعالیت فیزیکی سرگرم کننده، بگذارید آن را به صورت دسته ای نگه دارید و آن را به آرامی تکان دهید تا تمام کلیپ ها از بین بروند. سپس تمیز کردن یک فعالیت سرگرم کننده دیگر!
> منبع:
> "تناسب اندام و 2 تا 3 ساله" Kidshealth.org.