محدودیت هایی را با الکترونیک تنظیم کنید تا سالم بمانید
فناوری می تواند یک ابزار فوق العاده برای نوجوانان باشد. اما، بدون هدایت مناسب، الکترونیک نیز می تواند خطرناک باشد. از آنلاین شکارچیان به اعتیاد به اینترنت، نوجوانان خطرات واقعی در جهان آنلاین.
مهم است که دستورالعمل هایی را تنظیم کنید که به شما کمک می کند تا تصمیمات سالم خود را با گوشی های هوشمند، لپ تاپ ها و بازی های ویدئویی دریافت کنید.
یک لیست از قوانین نوشته شده ایجاد کنید که به وضوح انتظارات شما را نشان می دهد.
عواقب منفی را برای شکستن قوانین پیش از وقت توضیح دهید، بنابراین هنگامی که امتیازات را از دست می دهید، نوجوان شما تعجب نمی کند .
در اینجا یک لیست نمونه از قوانین الکترونیک برای نوجوانان است که ممکن است بخواهید در خانه تان در نظر بگیرید.
1. بدون پیام کوتاه در طول غذا
با استفاده از پیام کوتاه و یا استفاده از الکترونیک در طی وعده های غذایی، نوجوان خود را با آداب و رسوم تلفن همراه احترام بگذارید. در عوض، وعده های غذایی خانواده را در مورد گفتگو با یکدیگر. آن را به نوجوان خود بگویید که نادیده گرفتن مردم در مقابل شما در حالی که شما از طریق گوشی خود حرکت میکنید، غیرمنتظره است.
2. تلویزیون در طول غذا خاموش است
زمان نمایش صفحه را با خاموش کردن تلویزیون در طول غذا محدود کنید. تلویزیون را به عنوان سر و صدای زمینه استفاده نکنید زیرا این می تواند عادت بد برای همه افراد خانواده باشد.
3. زمان صفحه نمایش تا زمانی که خانه و کارها کامل نیست
یک قاعده که باعث می شود نوجوانان از اولویت های خود مراقبت کنند، راه خوبی برای آموزش خود رشته ای است . از زمان صفحه نمایش به عنوان یک امتیاز استفاده کنید که پس از انجام کار می توانید لذت ببرید.
4. روشن کردن الکترونیک در یک زمان خاص هر شب
قوانین را در مورد زمانیکه الکترونیک برای شب خاموش می شود، تنظیم کنید. زمان نمایش شب در شب می تواند عادت های خواب نوجوان شما را مختل کند. نوجوان خود را تشویق کنید که یک کتاب بخواند یا از صحبت های خانوادگی قبل از خواب لذت ببرد.
5. بدون تلویزیون در اتاق های مجاز
اجازه دادن به نوجوانان خود برای داشتن یک تلویزیون در اتاق خواب او تنها او را تشویق به تماشای بسیاری از تلویزیون و تقریبا غیر ممکن است برای نظارت بر آنچه که او تماشا و چقدر است.
6. کامپیوترها را در مناطق عمومی نگه دارید
نگه داشتن رایانه در مناطق عمومی در خانه می تواند راهی طولانی برای محافظت از نوجوانان خود باشد. این می تواند شما را اطمینان دهد که نوجوان شما به محتوای نامناسب دسترسی نداشته باشد و همچنین می تواند به شما کمک کند تا فعالیت هایی را که نوجوان شما در اینترنت انجام می دهد، پیگیری کنید.
7. پدر و مادر اجازه نامه ها
گاهی اوقات برای یک نوجوان منطقی است که رمزهای عبور خود را به حسابهای خود بدهد. شما می توانید آنها را تأیید کنید که این حساب ها را بررسی نخواهید کرد، مگر اینکه دلیل بر این داشته باشید که چیزی غیراخلاقی اتفاق می افتد. شما همچنین می توانید قواعدی مانند گفتن به نوجوان خود را که او باید با شما در فیس بوک با شما باشد و همچنین می توانید درخواست های دوستی را از افرادی که او شخصا می داند را بپذیرید.
8. تلفنهای همراه را قبل از تخت بگذارید
ایجاد یک زمان زمانی که تلفن های همراه برای شب به دست می آیند می توانند یک قانون بزرگ باشند. بسیاری از نوجوانان متن را در تمام ساعات شبانه که می تواند کودک شما را مجبور به پاسخ دهد.
محدود کردن دسترسی به گوشی های هوشمند در طول شبانه روز نیز به نوجوانان شما امکان «ذخیره کردن چهره» را می دهد. همکاران انتظار ندارند او در اواسط شب به عقب برگردد، اگر بتواند بگوید: «والدین من شب را در من تلفن می زنند». بچه های دیگر به احتمال زیاد پیام های متنی نیمه شب را می فرستند اگر فکر می کنند والدین ممکن است آنها را رد کنند.
9. اطلاعات شخصی را در اینترنت نزنید
اکثر نوجوانان فکر می کنند که از خطرات احتمالی آنلاین کاملا امن هستند. این می تواند آنها را بیشتر به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی خود را با غریبه ها. آنها ممکن است آگاهانه اطلاعات خود را به کسی که "بی ضرر" به نظر می رسد، به دست بیاورد یا ممکن است به طور تصادفی از طریق ارسال پیام هایی از قبیل "من آرزو می کنم در کنار مدرسه زندگی نکنم".
از تصاویر جنسیت تا آدرس خانه خود، قوانین روشن را در مورد آنچه که شما نمی خواهید نوجوان خود را دادن. در مورد اهمیت حفظ اعتبار آنلاین خوب صحبت کنید.
10. اطلاعات خصوصی خانوادگی در مورد رسانه های اجتماعی را اعلام نکنید
نوجوانان امروز برای حفظ حریم خصوصی استفاده نمی شوند.
اکثر آنها دوست دارند لباس های کثیف خود را در رسانه های اجتماعی پخش کنند. بنابراین، مهم است که مکالمات مربوط به حریم خصوصی خانواده را داشته باشیم.
روشن کنید که نوجوان شما نباید مسائل خانوادگی خصوصی در رسانه های اجتماعی را اعلام کند. شاید شما نمی خواهید نوجوانتان در فیس بوک اعلام کند: «پدرم امروز اخراج شد!» یا شاید شما نمی خواهید او را توییت کنید؛ «خواهر من خیلی احمقانه است، او فقط کلاس ریاضی خود را ناکام گذاشت!» انتظارات خود را درباره حریم خصوصی توضیح دهید.
> منابع
> آکادمی آمریکایی روانپزشکی کودکان و نوجوانان: تاثیر خشونت رسانه ای در کودکان و نوجوانان: فرصت های مداخلات بالینی.
> آکادمی آمریکایی روانپزشکی کودکان و نوجوانان: شبکه های اجتماعی و کودکان.
> HealthyChildren.org: برنامه رسانه های خانواده.