متقاعد کردن نوجوانان به گام کردن دور از الکترونیک برای پرورش باغ ممکن است یک کار آسان باشد. اما اگر فرصت، ابزار و تشویق را ارائه می کنید، نوجوان شما ممکن است یاد بگیرد عاشق باغبانی شود. این که آیا شما فضای حیاط را برای رشد یک باغ یا باغ های محلی در منطقه خود وجود دارد، در حالی که نوجوان شما دارای مزایای متعددی دارد.
1. مراقبت های گیاهی موجب مسئولیت پذیری می شود
گلها یا سبزیجات، مراقبت از گیاهان به نوجوانان کمک میکند مسئولیت را افزایش دهند.
آنها همچنین احساس موفقیت و اعتماد به نفس خود را به دست می آورند، زیرا آنها را از جوانه های کوچک تا زیبایی شکوفا می کند.
این که آیا نوجوان شما ترجیح می دهد بوته پروانه، فلفل ریحان یا موز را رشد دهد، هر گیاه به نور کافی و آب نیاز دارد. باغبان نوجوان شما می تواند به آزمایش و آموزش خود در مورد آنچه که برای هر گیاه بهتر است و در طول زمان مزایای تلاش های او را تجربه کند.
حتی یک گیاه آلوئه درختی یا درخت لاستیکی پلاستیکی می تواند یک پروژه بزرگ حیوان خانگی برای نوجوان شما باشد - این گیاهان می توانند سال ها بدون نیاز به زمان و توجه زیاد، بر خلاف حیوان خانگی معمولی، زندگی کنند.
2. باغبانی خوب برای رفاه روانی است
گیاهان به عنوان یک ابزار درمانی برای کمک به بهبود سلامت روان به کار می روند . نشان داده شده است که باغ ها سبب کاهش استرس و افسردگی و افزایش بهره وری می شوند. درمان باغبانی در بسیاری از برنامه های درمانی برای نوجوانان استفاده می شود.
از بین رفتن الکترونیک و رسانه های اجتماعی نیز می تواند باعث افزایش توجه نوجوانان شود.
فضاهای سبز که شامل درختان، چمن و گیاهان هستند، نشان داده شده است که کودکان را با و بدون ADHD افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که صرف چند دقیقه خارج از منزل، در اطراف چمن، درختان و گیاهان می تواند توانایی نوجوانان برای تمرکز و تمرکز را افزایش دهد.
3. زمان در فضای باز ورزش را تقویت می کند
باغبانی - حتی اگر آن را به یک طرح کوچک یا یک باغچه کانتینیک محدود کند - حتی برای نوجوانانی که به طور کلی از فعالیت بدنی اجتناب می کنند، دوزهای سالم هوا، نور خورشید و ورزش را به ارمغان می آورد.
بنابراین سیب زمینی تخت شما ممکن است در این مورد از سیب زمینی های رو به رشد یا انواع دیگر گیاهان لذت ببرید.
کاشت بذر، کاشت نهال و گلدهی گلها نیاز به حرکت دارند (همانند ورزش). اما اغلب نوجوانان در کارشان خیلی جذاب هستند که حتی جنبه فیزیکی باغبانی را نمی فهمند.
4. گیاهان یک راه عالی برای اتصال هستند
اگر دنبال راهی جدید برای پیوستن به بچه های خود هستید یا خواهر و برادر نوجوان را برای برقراری ارتباط با یکدیگر به طریقی که شامل گیاهان استدلال فکر نکنید دنبال کنید. اگر بخش کوچکی از حیاط یا چند گلدان گیاهی بزرگ را انتخاب کنید، اگر زمین در فضا یک گزینه برای باغ خانواده نیست
اجازه دهید هر شخصی را انتخاب کنید نوع مورد علاقه گیاهی است که به خوبی رشد می کند. در آب و هوای شما - یک نفر ممکن است گوجه فرنگی، یک پیاز دیگر، و دیگری دیگری، geraniums رشد کند. گزینه های کاشت همراه کاشت به عنوان یک تلاش گروهی برای انتخاب گیاهانی که به خوبی با یکدیگر همخوانی می کنند یا به یکدیگر کمک می کنند (برای مثال گاوآهن کمک می کند کرم های گوجه فرنگی را از گوجه فرنگی دور نگه دارد).
5. رشد مواد غذایی باعث جذابیت غذا خوردن می شود
نوجوانانی که غذای خود را رشد می دهند، حتی اگر رشد یک گیاه گوجه فرنگی در یک ظرف در پاسیو محدود شود، بیشتر از خوردن سالم لذت می برند. غم و اندوه میوه ها از تلاش های خود اغلب آنها را الهام می دهد که بیشتر از اقلامی که در خود رشد می کنند بخورند.
گوجه فرنگی های خانه دار یا تمشک که به طور مستقیم از بوش استفاده می شود می تواند رفتار شگفت انگیز برای نوجوانانی باشد که هرگز چنین غذاهای تازه ای را تجربه نکرده اند. نوجوان خود را در مورد مزایای تغذیه ای که از آن رشد می کنید آموزش دهید و آنها را در مورد انتخاب گزینه های غذایی عاقلانه (و خوشمزه) برای زندگی بدانید. باغ حیاط خلوت نیز یک راه عالی برای یک نوجوان آگاه برای سلامتی است تا اطمینان حاصل شود که غذای آنها آلی است و منبع غذای آنها را می داند.
منابع:
کو، FE، و Faber Taylor، A. (2004). یک درمان طبیعی بالقوه برای اختلال توجه / کمبود فعالیت: شواهد از مطالعه ملی. مجله بهداشت عمومی آمریکا ، 94 (9)، 1580-1586.
گرگ، KL، S. Krueger، و K. Flora. (2014). درمان و درمان - نقد ادبیات. در: شهرهای سبز: بهداشت خوب. دانشکده محیط زیست و منابع جنگل، دانشکده محیط زیست، دانشگاه واشنگتن.