موقعیت کار با یک شریک

1 -

رقص آهسته در کار

یک شریک کسی است که به شما کمک کند این می تواند شوهر شما، doula شما، یک دوست یا ترکیبی است. داشتن کسی که به لحاظ جسمی نزدیک شما است، در خدمت کار است این نیز صدمه نمی زند تا شخص دیگری را به یاد بیاورد که موقعیت خوبی با چه شرایطی دارد.

رقص آهسته یک موقعیت عالی برای کار است. این را می توان در هر مرحله از کار از کار زودهنگام استفاده کرد تا از طریق انتقال و هل دادن. رقص آهسته از مزایای استفاده از گرانش بهره مند است. گرانش نوزاد شما را به کانال تولد کمک می کند که می تواند کار شما را سریع کند . توانایی رقصیدن و یا نوازندگی با موسیقی و یا بدون آن نیز می تواند در آرامش کمک کند.

شریک زندگی می تواند در حالی که در این موقعیت است، پشت خود را مالش دهد. یا آنها می توانند به راحتی شما را نگه دارند. شما همچنین می توانید یک شخص دیگر مانند حوادث خود داشته باشید، در حالی که بر شوهرتان تمرکز می کنید، پشت خود را مالش دهید.

2 -

استقرار با یک شریک در کار

Squatting یک موقعیت عالی برای کار در آینده است. این فقط باید زمانی استفاده شود که کودک شما در لگن شما مشغول به کار باشد. (در صورت شک بودن، پرستار، ماما یا دکتر خود را بپرسید.)

استفاده از یک شریک به پوست می تواند ثبات را اضافه کند، به خصوص اگر احساس تنگی کنید، که بعدا در کار به نظر می رسد. این موقعیت همچنین به خوبی کار می کند اگر شما مورد استفاده قرار ندهید. من دوست دارم که آن را نیز اجازه می دهد تا شما را به احساس واقعا نزدیک به شریک زندگی خود را و شما می توانید با آنها روبرو می شوند و یا صورت به بیرون.

سوسک کردن واقعا می تواند خروجی لگن را باز کند تا کودک شما پایین بیاید. اولین کاری که باید انجام دهید این است که مطمئن شوید که کار اولین بار نیست که شما سعی کرده اید از آن استفاده کنید. مطمئنا تمرین قبل از کار بسیار مفید است. در حالی که همیشه بهتر است اگر شما می توانید پای خود را روی زمین بچرخانید - نگران نباشید اگر نمی توانید این کار را انجام دهید. اما با قرار دادن چیزی زیر پاشنه خود، پا را حفظ کنید.

3 -

بستن / با استفاده از یک شریک در کار

ترکیب نیروی چادری با یک شریک با موقعیت متمایل نیز یک موقعیت عالی برای تلاش در کار است. به این ترتیب، شریک زندگی خود و یا دونال های خود را به پشت خود دسترسی داشته باشید، در حالی که شخص دیگری می تواند آرامش و یا تشویق ساده خود را در گوش شما انجام دهد. این نیز عالی است اگر پاهای شما خسته باشند شما می توانید در این عکس ببینید که او بر یک توپ تکیه دارد. شما می توانید از توپ بر روی تخت استفاده کنید، همانطور که در عکس و یا روی زمین - فقط مادر زانو بر روی چیزی نرم تر، مانند حوله و یا پتو برای محافظت از زانو خود. اگر شما یک توپ نداشتید، می توانید از یک دسته کتانی یا بالش برای حمایت از بدن او استفاده کنید.

حتی فقط داشتن کسی که کنار شما قرار می گیرد در حالی که شما در یک موقعیت کار می کنید می تواند آرامش بخش باشد. این یک راه عالی برای اجازه دادن به هر دو طرف برای استراحت است، در حالی که هنوز فعالانه درگیر کار است.

4 -

موقعیت داغان با شریک در کار

این موضع یکی است که در تلاش است، اما بهتر است اگر قبل از کار تمرین کنید. این موقعیت با استفاده از جاذبه برای کمک به نوزاد شما متولد می شود و سرعت کار را افزایش می دهد. این همچنین یک شکاف برای پاهای شما و کشش خوبی از پشت شما را فراهم می کند. من توصیه می کنم که از این موقعیت فقط در طی انقباض ها استفاده کنید و در میان انقباضات بمانید و یا شریک زندگی خود را بکشید!

این به خوبی برای فشار دادن کار می کند. این به مادر توانایی استفاده از گرانش را با بسیار راست می دهد، اما او به خوبی توسط شخص دیگری پشتیبانی می شود. این یکی است که طول می کشد برخی از قدرت بالا بدن، بنابراین نه تنها هر کسی می تواند در این موقعیت کمک کند. حتی اگر همسر در صندلی نشسته و حتی مادر هم بین پاها نشسته است حتی کار خوبی هم می کند.