10 راه برای راحتی یک زن به دنیا آوردن

حمایت از یک زن در کار به معنای انجام و اجتناب از چیزهای خاص است

بسیاری از ما احساس ناراحتی میکنیم، وقتی که به زحمت یک زن در کار میرود ، اما نقش مهمی است. تحقیقات نشان می دهد که حمایت مداوم در طول زایمان می تواند منافع مثبت را برای مادر و کودک داشته باشد. این ممکن است حتی نتیجه را بهبود بخشد و به کاهش میزان زمان کاری که او در کار دارد کمک کند.

برای کاهش هر گونه اضطرابی که ممکن است در مورد تجربه داشته باشید، مفید است بدانید که دو چیز درست برای انجام و گفتن وجود دارد.

خوب است که چند نکته را در مورد آنچه که انجام نمی دهید، خوب کنید.

کمک به شریک زندگی شما در طول کار

این که آیا شریک زندگی شما در محل کار است یا بخشی از کارکنان زن را در طول روند تولد حمایت می کنید، در اینجا چگونگی کمک به چیزهایی که کمی صاف تر انجام می شود.

آمادگی داشته باشید

بهترین زمان برای صرف وقت در اتاق تحویل آماده است. شما می توانید در تلاش برای خدمت به معده خالی خود را به عنوان مامور نیروی کار در نهایت آماده برای شروع به هل دادن. اطمینان دارید که میان وعده ها، نوشیدنی ها، لباس ها و سایر موارد ضروری را همراه داشته باشید، بنابراین لازم نیست که اتاق تحویل را ترک کنید.

خبر داشتن

ورود به اتاق تحویل بی اطلاع می تواند به همان اندازه بد باشد که آماده نباشید. مراحل بارداری چیست؟ آیا زن کارگر بیهوشی می خواهد؟ نام دکتر چیست؟ آیا برنامه ریزی خیریه وجود دارد؟ شغل شما، به عنوان فرد حمایت کننده، این است که همه این اطلاعات را همراه با شماره تلفن های خانواده و دوستان مهم خود در اختیار شما قرار دهد.

علاوه بر این، عقب ماندگی زمانی که تصمیم گیری باید انجام شود، می تواند ترجیحات مادر کارگر را تضعیف کند. او چه میخواهد؟ چگونه می توانید آن را انجام دهید؟ شما طرفدار او هستید در حالیکه او قادر به انجام عمل نیست و این زمان شماست تا مطمئن شوید که خواسته های او شنیده می شود.

صبور باش

اگر یک چیزی در اتاق تحویل وجود دارد، صبر و شکیبایی است زیرا کار می تواند مدت زیادی طول بکشد.

این به سادگی نظم طبیعی این پروسه است. گام برداشتن برای یک استراحت کوتاه یک چیز است. چند ساعت کار را برای رفتن به کار انجام دهید، زیرا "کودک به زودی در آینده نخواهد آمد" ممکن است به مشکلات منجر شود و شما می توانید از دست برود.

آماده شدن برای معده Queasy

گرفتن خستگی چیز مفید نیست، هرچند قابل فهم است. تولد کثیف است و گاهی اوقات شامل ابزار یا حتی جراحی می شود. اگر نوع خفگی هستید، در نظر پیدا کردن جایگزینی یا کسی باشید که بتواند فقط در مورد شما پشتیبان شما باشد. در غیر این صورت، شما باید بدانید که چگونه باید حضور داشته باشید حتی اگر کمی ترسناک باشد. صحبت کردن با دکتر و یادگیری آنچه انتظار می رود از قبل می تواند به شما کمک کند آماده کنید.

راهنمایی برای کمک به روند تولد

تعدادی از چیزهای کوچک که می توانید انجام دهید برای کمک به یک زن در کار استراحت وجود دارد. خوب است چند تا ترفند را با دست های خود داشته باشیم و برنامه ای را با تیم تحویل ایجاد کنیم. آنها از قبل این کار را کرده اند، بنابراین آنها مطمئن هستند که برخی از توصیه های خود را دارند.

برای کمک به شروع کار، چند ایده ای که می توانید امتحان کنید:

1. ماساژ معابد خود را برای کمک به انتشار استرس و استراحت.
2. او را به یاد بیاورید هر ساعت به حمام بروید مثانه کامل نه تنها ناراحت کننده است، بلکه می تواند کار را نیز متوقف کند.
3. سعی کنید فشرده بر روی گردن و صورت خود فشار دهید. شما حتی می توانید صورت خود را به آرامی شستشو دهید، وقتی که او به سختی کار می کند، احساس خوبی داشته باشید.

1. او را تشویق کنید که مایعات را بخورید و بخورید اگر ارائه دهندگان مراقبت کننده به آن اجازه دهند. خوردن و آشامیدن می تواند کمک به بازگرداندن انرژی مورد استفاده برای ماراتن کار باشد.
2. کمک به تغییر موقعیت خود برای تشویق پیشرفت کار. برخی مواقع، درد را تسکین می دهد، برخی ممکن است احساس درد بیشتری کنند. برای او کار کنید.
3. اگر پشت او صدمه دیده باشد، با فشار دادن دستانتان بر روی کمر پشت (یا هر کجا که می گوید این کار را انجام دهد) با سختی انجام شود. انجام این کار در موقعیت های دست و زانو نیز با درد همراه خواهد بود.
4. برای او وجود داشته باشد حتی زمانی که او می تواند بگوید که او نمی خواهد لمس شود، برای او بسیار مهم است. فقط در نزدیکی او ایستاده تا او بتواند حضور شما را بشنود و به صورت شفاهی او را تشویق کند.

1. حمام یا حمام را امتحان کنید. آب در کار برای تسکین درد در همه انواع بسیار مفید است.
2. برای کمک به او یک پد حرارتی، جوراب برنج یا پتو گرم را به عقب، اندام یا پروینوم (در انتها) بگذارید.
3. به او یادآوری کنید که چرا این کار را انجام می دهد: کودک!

یک کلمه از Verywell

کار می تواند شدید باشد و شما ممکن است از طریق ارج نهادن به تجربه ارعاب کنید. اطمینان حاصل کنید که شما از طریق آن خواهید رسید، درست مثل شمار زیادی دیگر از قبل. بهترین چیز برای یادآوری این است که شما برای پشتیبانی وجود دارد. آمادگی و دلسوزی داشته باشید و هر دو از آن بهره مند خواهید شد.

> منبع:

> Bohren MA، Hofmeyr GJ، Sakala C، Fukuzawa R، Cuthbert A. حمایت مداوم زنان در دوران زایمان. بانک اطلاعات کچرانی بررسیهای سیستماتیک. 2017؛ 7؛ CD003766. doi: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.