نکاتی برای نوشیدن در حالی که تغذیه با شیر مادر

آیا شیرین بودن در هنگام تغذیه با شیر مادر است؟

نوشیدن الکل یک فعالیت عادی محسوب می شود و اگر چه پیامی قوی است که الکل در دوران بارداری باعث اختلال طیف الکل جنین (FASD) می شود و باید آن را نادیده گرفت، پیامی در مورد مصرف الکل در هنگام تغذیه با شیر مادر، کمتر روشن است. بنابراین مادران جدید اغلب تعجب می کنند که آیا الکل و تغذیه با شیر مادر می توانند ترکیب شوند.

به طور سنتی، زنان گفته شدند که الکل یک galactagogue است - ماده ای که تولید شیر مادر را ترویج می کند - گرچه تحقیقات نشان می دهد که در واقع، اثر متفاوتی دارد.

با این حال ادراک این است که الکل یک مشکل نیست پس از تولد کودک پایدار بوده است، بنابراین والدین اغلب تصمیمات بدخواهانه درباره نوشیدن و تغذیه با شیر مادر را می گیرند.

در اینجا چیزی است که تحقیق به ما می گوید.

الگوی مصرف نوشیدنی های زنان و نظرات در مورد الکل متنوع است

یکی از مشکالت در توصیه زنان در مورد نوشیدن این است که بین الگوهای نوشیدن زنان، توانایی تنظیم و کنترل نوشیدن خود و تفاوت در میزان الکل بیش از حد وجود دارد. در حالی که بین میزان خون و میزان الکل زنان بر اساس وزن بدن و سرعت نوشیدن اختلاف نظر وجود دارد، حتی بدون تغذیه با شیر مادر، اکثر زنان نباید بیش از دو نوشیدنی استاندارد در روز داشته باشند. بسیاری از زنان نوشیدن خیلی بیشتر از این و حتی نمی دانند که یک بار آنها بیش از سه نوشیدنی، آنها را به قلمرو آشامیدنی نوشیدن.

نکته:

در یک روز به طور معمول یک نوشیدنی معمولی مصرف نکنید - اگر شیر را تغذیه کنید و اگر دچار مشکل در یکی شوید، نگذارید تا زمانی که کودک شما را از بین برده اید، نوشیدنی نگذارید.

تغذیه با شیر مادر و الکل

اگر در هنگام تغذیه با شیر مادر الکل مصرف کنید، آن را به شیر مادر خود انتقال دهید. بسیار کم در مورد اثرات مستقیم نوشیدن بر شیر مادر شناخته شده است. یک مطالعه 2017 نشان داد که بیش از نیمی از زنان استرالیایی که از شیر مادر تغذیه می کنند در سطوح پایین و از استراتژی هایی مانند زمان بندی در هنگام نوشیدن و تغذیه با شیر مادر استفاده می کنند، که به نظر نمی رسد برای نوزادان در 12 ماه مضر باشد.

با این حال، اثرات بر روی نوزاد پس از 12 ماه ارزیابی نشده است.

برخی از طرفداران تغذیه با تغذیه با شیر مادر معتقدند که مزایای تغذیه با شیر مادر بیش از خطر ابتلا به نوشیدن و تغذیه با شیر مادر است و زنان باید به راحتی با ترکیب تغذیه با شیر مادر و الکل بطور صحیح تمرکز کنند، نه این که برای شستشو استفاده شود، که ممکن است غیر واقعی باشد. در اینجا برخی از دستورالعمل هایی که آنها توصیه می کنند عبارتند از:

• نوشیدن الکل امن ترین گزینه است.

• زنان باید اول ماه بعد از زایمان از الکل جلوگیری کنند تا زمانی که تغذیه با شیر مادر به خوبی برقرار شود.

بعد از آن:

• مصرف الکل باید به بیش از دو نوشیدنی استاندارد در روز محدود شود

• زنان باید بلافاصله قبل از شیردهی از نوشیدن اجتناب کنند

• زنان که می خواهند الکل مصرف کنند می توانند شیر را بیان کنند.

با این حال، لازم به ذکر است که اکثر افرادی که نوشیدنی های خود را می فروشد، به شدت به میزان قابل توجهی الکل مصرف می کنند؛ یک نوشیدنی استاندارد احتمالا خیلی کمتر از انتظار شما است. نوزادان تازه متولد شده الکل را در بدن خود تقریبا نیمی از میزان بزرگسالان را مصرف می کنند، و کبد تا زمانی که کودک حدود سه ماهگی نیست، بالغ نمیشود. بنابراین، الکل مصرف شده از طریق شیر مادر شما اثرات بسیار قویتری بر روی کودک شما خواهد داشت تا اینکه بر روی شما یا من تاثیر بگذارد.

نکته:

اگر شما در حال برنامه ریزی برای نوشیدن، تغذیه با شیر مادر از قبل، و در صورت امکان، تجویز و ذخیره بعضی از شیرهای شیرین بدون الکل برای تغذیه نوزاد خود را در مدت 3 ساعت پس از اتمام نوشیدن بخورید.

اگر میل جنسی و تغذیه با شیر مادر را دارم، چه الکل مصرف کنم؟

در مورد اثرات مضر روی نوزادانی که مادران آنها در دوران بارداری بخورند بیشتر از نوزادان مادرانی که نوشیدن و شیر دادن را می خورند بسیار بیشتر شناخته شده است، اما برخی از خطراتی که از تحقیق می دانیم وجود دارد:

• خطر SIDS - الکل سبب خواب آلودگی می شود و بنابراین می تواند خطر مرگ کودک شما از SIDS را افزایش دهد .

• اثرات بر روی سیستم مغزی و عصبی - در دوزهای بالا، شیر مادر ممكن است با الكل آلوده شود كه سبب بیماری در نوزادان به نام سندرم Pseudo-Cushing می شود، الگوی رشد غیر طبیعی، افزایش وزن و ظاهر.

• توسعه موتور تاخیری - به همان اندازه که مصرف یک نوشیدنی در روز، ممکن است کودک شما به میزان قابل توجهی پایین تر از رشد نوزادان مبتلا به الکل باشد.
• عملکرد ذهنی - آسیب جدی به عملکرد ذهنی ناشی از بروز زود هنگام زود هنگام الکل است. تنها در معرض قرار گرفتن از طریق تغذیه با شیر مادر کمتر است، اگر چه مغز کودک شما هنوز در دوران کودکی در حال رشد است.

نکته:

قرار گرفتن در معرض الکل ممکن است برای نوزاد شما مضر باشد. اگر می دانید که در سیستم خود الکل دارید، از خوردن شیر مادر خودداری کنید.

خط پایین

نوشیدن بخشی از شیوه زندگی اکثر بزرگسالان است و بسیاری از زنان در برابر دادن لذت هایی که قبل از گرفتن والدین از آنها لذت می برند مقاومت می کنند. اما در صورتی که الکل در شیر مادر وجود داشته باشد خطر ابتلا به کودک شما بیشتر از شیر مادر تغذیه می شود. بهترین روش این است که برای جلوگیری از الکل به طور کامل تا زمانی که کودک خود را از بین برده اید، اما اگر شما انتخاب می کنید برای نوشیدن و شیر دادن، مراقب باشید تنها با داشتن تنها یک نوشیدنی در یک زمان و در انتظار 3 ساعت پس از نوشیدنی خود را برای تغذیه با شیر مادر آماده کنید. این می تواند برای اولین بار در روز صبح، مایعات شیرین خود را بیان و ذخیره کند، بنابراین کودک شما دارای شیر "تمیز" است.

_منابع

> آکادمی پروتکل کمیته تغذیه با شیر مادر "ABM پروتکل کلینیکی شماره 21: دستورالعمل برای تغذیه با شیر مادر و وابستگی به مواد مخدر". تغذیه با شیر مادر 4: 225-228. 2009

> Giglia R. مشارکت محققان و مدافعان تغذیه با شیر مادر برای حمایت از مصرف الکل سالم در دوران شیردهی. مرور تغذیه با شیر مادر 24 (3): 7-11. 2016

> Hartney، E.، Orford، J.، Dalton، S.، Ferrins-Brown، M.، Kerr C.، & Maslin، J. "نوشیدنی های سنگین درمان نشده: مطالعه کمی و کیفی وابستگی و آمادگی برای تغییر. " پژوهش و نظریه اعتیاد 11: 317-337. 2003

> Liston، J. "تغذیه با شیر مادر و استفاده از داروهای تفریحی - الکل، کافئین، نیکوتین و ماری جوانا." تغذیه با شیر مادر 6: 27-30. 1998

> Wilson J، Tay R، Hutchinson D، et al. مصرف الکل با شیر مادر مادران: فرکانس، همبستگی و پیامدهای نوزاد. بررسی دارو و الکل 36 (5): 667-676. 2017