1 -
تقسیم بندیهر مادر کار دچار غم و اندوه شده است . اما آیا می دانستید که این جنجالی ترین جادو جادویی شما می تواند بازی کند تا از آن بگریزد و به کار بازگردد؟ این به ویژه مفید است اگر شما از بازنشستگی مادران باز می گردید.
بنابراین، به جای فکر کردن به خروج نیروی کار، زیرا درد بیش از حد برای تحمل استفاده از این ترفندها برای ادامه دادن درس است!
2 -
بسته آن را در جعبه مامانبگذارید بگوییم شما فقط در حال کار ناهار هستید و شما شروع به فکر کردن درباره اینکه چقدر از کودکتان از دست می دهید فکر می کنید. اشک شروع به چسبیدن به چشمان شما می کند و سخت است که به پروژه خود بازگردید. این زمانی است که شما جعبه مادر خود را پیش بینی می کنید. این می تواند هر رنگی که می خواهید، شاید قرمز باشد، گرچه مهم است که از این ترفند جادویی استفاده کنید. فراموش نکنید یک درب را پیش بینی کنید زیرا شما نیاز به بستن دارید.
بعد، افکار که شما را ناراحت کرده اند، تصور کنید که آنها را انتخاب کنید و آنها را به آرامی در جعبه قرار دهید. درب را بردارید و جعبه را پوشش دهید تا افکار فرار نکنند. وقتی فكر كردید، جعبه را بچرخانید. خارج از ذهن، از ذهن نیست سپس به کار بازگردید
نگران نباشید اگرچه این افکار در این جعبه برای همیشه باقی نخواهد ماند (این گام بعدی است). یک زمان و مکان برای همه چیز وجود دارد. این یک درس بزرگ برای یادگیری به عنوان یک مادر کار است. درد تا ابد ادامه نخواهد یافت. فرزند شما امن است شما آنها را به زودی خواهید دید. کارهایی باید انجام شود تا بتوانید خانواده خود را ادامه دهید. این واقعیت است و صندوق مامان می تواند شما را در لحظه حاضر حفظ کند.
3 -
جعبه ماموریت جعبه را در زمان مناسب تنظیم کنیدهنگامی که کار را ترک می کنید، جعبه مادر را مجرد یا مجددا باز کنید. فکر کنید که جعبه قرمز Mama Box را باز کنید و درب را باز کنید. آیا احساساتی که احساس می کنید می توانید نامید؟ این اولین قدم در تقویت هوش هیجانی است. هنگامی که شما می دانید نوع احساسات شما احساس می کنید آسان تر خواهد شد برای مشخص شدن دفعه بعد شما نیاز به استفاده از این ترفند ذهن جدی.
در اینجا مرحله چالش انگیز است، اجازه دهید احساسات (ها) برای شما شسته شود. این احساس طولانی نیست، درست است؟ و علاوه بر این، شما در مورد دیدن خانواده خود است که باعث خوشحالی شما خواهد شد!
4 -
اجتناب از بسته بندی جعبه مامان شمااگر جعبه مادر را باز نکنید این ترفند ذهن جدی کار نخواهد کرد. مطمئنا نادانی سعادت است، اما حفظ احساسات شما در جعبه، می تواند آسیب بیشتری نسبت به خسارت ایجاد کند. طبیعی است که در مورد فرزندانتان غمگین یا نگران باشید، اما اگر در این حالت گیر بیفتید، دشوار است که انگیزه ای برای کار داشته باشید، درست است؟ به همین ترتیب، اگر هرگز تصدیق نکردید که ناراحت هستید، در نهایت شکست خواهید خورد.
این استراتژی مقابله ای می تواند نقش مهمی در موفقیت شما به عنوان یک مادر کارگر بازی کند. این کمک می کند تا شما را به جلو حرکت دهید. هنگامی که شما این فریب جدی را مدیریت می کنید، عادت خواهید کرد که جعبه مادر را کنار بگذارید تا بتوانید به کار بازگردید.
5 -
تیک تیک را با جعبه شغلی خود اعمال کنیداجازه ندهید افکار کار به زمان خانواده شما با کیفیت دست یابند. احساسات کار خود را به جعبه با لوگوی شرکت خود در آن بکشید. سپس جعبه حرفه ای را به سمت پایین بکشید.
برای کمک به قرار دادن جعبه شغلی از نظر استفاده از پنج حس خود استفاده کنید. از ویژگی های کودک خود مانند چشم و مو خود لذت ببرید. از آنها سوال بپرسید و به صدای آنها گوش دهید. آنها را یک آغوش بزرگ بگذارید و موهایشان را بپوشانند. این شما را به لحظه حاضر باز می گرداند و به حفظ کادر حرفه ای از ذهن خود کمک می کند.
شما در هنگام رفت و آمدن شما برای روز بعد کار می کنید، جعبه حرفه ای را باز کنید. بچه های شما در مدرسه خواهند بود، همسر شما در محل کار خواهد بود و شما قادر خواهید بود جعبه را باز کنید و سپس اقدام کنید.
از این ترفند برای جلوگیری از مبارزه با کار مادری استفاده کنید. وقتی گناه مادرم خیلی بزرگ است، احساس می کنید که آن را به شما تحمیل می کند، جعبه مادر را بیرون بیاورید. هنگامی که شما در مورد از دست دادن در ارتقاء در حالی که خوردن با خانواده خود عصبانی جعبه حرفه ای است. تقسیم بندی احساسات شما یک ابزار عالی برای تبدیل شدن به توجه بیشتر نسبت به لحظه کنونی است. این به شما کمک خواهد کرد که در زمان مناسب برای شما، برای خانواده و حرفه شما، چیزهایی را در نظر بگیرید.