بین شما ممکن است منتظر حضور در مدرسه راهنمایی امسال باشد، و این خبر خوب است؛ زیرا مدرسه متوسطه، تغییرات زیادی را برای دانشجویان و بازماندگان، فعالیت های اضافی و دوستان جدید و معلمان ارائه می دهد. اگر می خواهید فرزندتان بیشترین بهره را از سالهای متوسطه بگیرد، باید یک برنامه برای یک مدرسه متوسطه و سالم داشته باشید.
در اینجا این است که چگونه می توانید این کار را انجام دهید تا اطمینان حاصل شود بین شما بهترین شروع ممکن است تا سال های متوسطه باشد.
یک برنامه مدرسه ای امن و سالم را برنامه ریزی کنید
برنامه چک کردن قبل از اینکه فرزندتان شروع به تحصیل در دبیرستان کند، مطمئن شوید که با پزشک متخصص اطفال برنامه ریزی خوبی داشته باشید. یک بررسی سلامت اطمینان حاصل خواهد کرد که کودک شما در مورد واکسیناسیون روزآمد می شود و بینش شما نیز برای شنوایی، بینایی و اسکولیوز نمایش داده می شود. دکتر فرزند شما همچنین می تواند در مورد مسائلی نظیر بلوغ، مواد مخدر، وزن و قلدری با شما صحبت کند و اشاره و پشتیبانی کند. قبل از رفتن به ملاقات خود، از بینش خود بپرسید اگر چیزی وجود دارد که او می خواهد با دکتر صحبت کند. بین شما ممکن است مشاوره در مورد برخورد با آکنه، گرفتگی قاعدگی یا چیز دیگری که شما هرگز در نظر نگرفتید، بخواهید.
می دانید در مورد تلفات و آسیب های ورزشی. سکته مغزی یک آسیب نسبتا معمولی است که بسیاری از ورزشکاران دانش آموز تجربه می کنند.
اما بین شما می تواند در بازی، دوچرخه سواری، و یا حتی در کلاس ورزشگاه تجربه ضربه زدن. اطمینان حاصل کنید که هر دو شما و بین شما علائم سکته مغزی را می دانند و اگر فکر می کنید فرزند شما یک آسیب سر را تجربه کرده است، چه باید بکنید. بسیاری از مدارس به ورزشکاران دانشجویی و والدینشان نیاز دارند که ویدیو را در مورد مشاجرات و یا امضای یک آزادی بیان کنند که با اطالعات پیشین درباره آسیب های آسیب دیده، نحوه اجتناب از آنها و نحوه برخورد با آنها تهیه شده است.
اگر کودک شما ورزش می کند، باید از هر نوع ورزش ایفا کند. آسیب دیدگی بیش از حد برای ورزشکاران جوان معمول است و بسیاری از این آسیب ها با استراتژی های ساده می تواند اجتناب شود. درمانگر مدرسه ورزش، یک منبع عالی برای یادگیری راه های به حداقل رساندن آسیب و نگه داشتن کودک خود را در طول فصل ورزشی است.
طرح پس از مدرسه شما چیست؟ اگر والدین هر دو کار کنند، ایجاد یک برنامه پس از مدرسه برای سلامتی و ایمنی کودک ضروری است. اکنون بین شما بزرگتر است و ممکن است به اندازه کافی بالغ بماند تا به مدت چندین ساعت در خانه بمانید. اما قبل از اینکه شما را از بین ببرید، باید از قوانین ایالتی یا ایالتی خود در مورد افراد زیر سن قانونی خودداری کنید. شما همچنین باید برای موارد اضطراری آماده کنید. چه کسی باید بین شما تماس بگیرد اگر او نمیتواند به شما برسد؟ آیا همسایگان مورد اعتماد شما هستند که می تواند به شما کمک کند؟ همچنین قوانین خود را به صورت کتبی تنظیم کنید تا هیچ سوء تفاهم وجود نداشته باشد. آیا بین شما مجاز به داشتن دوستان در حالی که شما در محل کار هستید؟ آیا شما باید با تکالیف خود مشورت کنید یا در حالی که تنها در خانه هستید، جدول را تنظیم کنید؟ وقت خود را برای توسعه یک طرح و آموزش بینش خود را در قواعد و انتظارات خود را. همچنین اطمینان حاصل کنید که فرزند شما می داند که کیت کمک های اولیه چگونه است و چگونه از آن برای آسیب های ساده و معمول استفاده کنید.
تمام آسیب های دیگر نیاز به کمک یک بزرگسال دارد.
طرح اضطراری شما چیست؟ اضطراری اتفاق می افتد، و آنها هرگز واقعا انتظار می رود. فاصله شما به اندازه کافی قدری است تا اهمیت داشتن یک برنامه اضطراری در خانواده را بدست آورید تا هر خانواده ای از خانواده می داند چه اتفاقی باید رخ دهد. اگر نمی توانید با توجه به طوفان، قطع برق یا برخی رویدادهای دیگر تماس بگیرید، چه کاری انجام می دهید؟ اطمینان حاصل کنید که بین شما درک شده است که در آن چه او می تواند برای کمک به چه چیزی کمک کند یا اینکه او در حالی که از شما انتظار دارد از شما بپرسد. قالب های آمادگی اضطراری آنلاین می تواند به شما کمک کند که از طریق یک استراتژی فکر کنید که پس از آن می توانید به صورت نوشتاری برای بینش خود قرار دهید.
ممکن است موارد احتمالی در نظر گرفته شود:
- اگر کودک شما در مدرسه، خانه یا جاهای دیگر در کجا باید ملاقات کند؟
- کسی که تماس شما را در خارج از منزل داشته باشد، اگر شما نمی توانید یک نفر دیگر را نگه دارید؟
- در مورد حیوانات خانگی یا خواهران یا برادران جوان چه باید کرد؟
- کلمات امنیتی چه خانواده ای برای شناسایی یکدیگر استفاده می کنند؟
- کجا باید اطلاعات شخصی مهم برای دسترسی سریع و آسان نگهداری شود؟
صحبت در مورد سلامت روانی. فرزند شما به بلوغ می رسد و با مشکلات بهداشتی مانند بوی بدن، آکنه و مسائل دیگر روبرو می شود. اما سلامت جسمانی شما فقط بخشی از داستان است. سلامت احساسی شما بین شما بسیار مهم است و اغلب والدین، معلمان و مربیان آن را نادیده می گیرند. اطمینان حاصل کنید که شما از خلق و خوی فرزند خود، رفتار و اضطراب آگاه هستید. هر رابطه ای با مسائل اضطراب، استرس و حتی خودآگاهی می پردازد، اما باید بدانید زمانی که این استرس ها بیشتر از آنچه شما می توانید مدیریت کنید. به طور مرتب در رابطه با آنچه که در زندگی شما اتفاق می افتد صحبت کنید و اطمینان حاصل کنید که کودک شما می داند که می تواند برای مشاوره و پشتیبانی به شما مراجعه کند. اگر نگرانی در مورد تصویر خود یا سلامت احساسی فرزندتان داشته باشید، ممکن است ارزش ارتباط با پزشک شما را برای بررسی "احساسی" "بررسی" فقط برای اطمینان از اینکه همه چیز خوب است و اینکه بین شما دارای پشتیبانی شماست نیاز.
برای یک زندگی بعد از مدرسه وقت بگذارید. بین سالهای متمادی شما در طول سال تحصیلی بسیار مشغول است و مسئولیت های تحصیلی او افزایش خواهد یافت. در حالی که بینش مشغول است، مهم است که او برای زندگی در خارج از مدرسه وقت بگذارد. اکنون زمان مناسب برای ایجاد یک تعادل کار / زندگی است و این بدان معنی است که زمان برای دوستان، منافع و آرزوها را فراهم کند. فرزند شما ممکن است انتخاب کند که برای یک تیم ورزشی بازی کند، برای پیوستن به تیم بحث یا برای شروع یک حیوان خانگی تجاری بنشیند. حمایت از منافع بین شما و کمک به بهبود مهارت و توانایی های خود را به طوری که فرزند شما به صورت علمی و شخصی رشد خواهد کرد.
درباره تصمیم گیری بحث کنید. بین شما پیرتر شده و بالغ می شود این بدان معنی است که در ماهها و سال های آینده، او بدون تصمیم گیری شما تصمیم گیری خواهد کرد و حتی ممکن است متوجه آن نباشد. در مورد تصميمگيري مسئولانه با موضوع خود صحبت كنيد. بحث و بررسی نقش های ممکن موقعیت های احتمالی مانند آنچه که او باید انجام دهد هنگامی که کودک شما تصمیم گرفته است در مورد تقلب در آزمون، دادن فشار همکار و یا درگیر شدن در رفتار های خطرناک، مانند سیگار کشیدن، نوشیدن و یا رانندگی با راننده اختلال . صحبت کردن در مورد امید و انتظارات شما برای فرزند شما زمانی که زمان تصمیم گیری مهم را می گیرد، به شما کمک می کند و حتی ممکن است از تمایل به شرکت در چیزی که در بهترین منافع آن نیست، مقاومت کنید.
فعالیت بدنی و تغذیه را مرور کنید. در میان شما، در حالی که در مدرسه و در حالی که در خانه تنها هستید، ممکن است انتخاب و خوردن و خوردن انتخاب خود را در خود داشته باشید. مدرسه متوسط زمان مهمی در رشد جسمی و احساسی کودک شماست و بدان معنی است که تغذیه هم اکنون مهم است. کودک شما بزرگتر نیاز به غذا خوردن سالم را درک می کند تا بتواند انرژی لازم را برای مدرسه، ورزش و حتی چالش های بلوغ ایجاد کند. منوی هفتگی سالم را با کودک خود مرور کنید و اجازه دهید بین شما برای نوشتن فهرست خانواده و لیست خرید به شما کمک کند. شما حتی ممکن است فرزندتان را به اتهام وعده های غذایی یا تنقلات مخصوص خود یا کل خانواده بگذارید. اطمینان حاصل کنید که بین شما می داند چقدر کلسیم، ویتامین ها، و مواد معدنی بدن روزافزون نیاز دارد و سپس آن نیازها را با آنچه که کودک شما واقعا مصرف می کند مقایسه می کند. کتاب ها و منابع آنلاین می تواند به شما و نمودار بینش شما یک مسیر سالم و مغذی برای این سال تحصیلی و بعدی کمک کند.
سلامت و مسئولیت مدرسه را در نظر بگیرید. سال تحصیلی مشغول به کار خواهد بود و در طول سال، کودک شما به احتمال زیاد در معرض انواع بیماری ها، از سرماخوردگی تا آنفولانزا خواهد بود. اطمینان حاصل کنید که شما و پزشک کودک خود در مورد پیشگیری از بیماری صحبت کنید و از مزایای آنفلوانزای خوکی برای بینش خود استفاده کنید. همچنین اطمینان حاصل کنید که بین شما همچنان به عادت های سالم بهداشتی نظیر اجتناب از اشتراک نوشیدنی با دیگران و همچنین برس های مو در جهت جلوگیری از گسترش شپش سر کمک می کند. شما و فرزندتان نیز باید از دستورالعمل های مدرسه در مورد زمانی که یک کودک باید به دلیل بیماری باقی بماند، برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض دانش آموزان دیگر، اطلاع دهید.
ارائه منابع بدن شما در حال تغییر است و اگر بلوغ هنوز در آن قرار نداشته باشد. احتمالا سوالاتی وجود خواهد داشت و برخی از آنها ممکن است مایل به پرسیدن یا بحث در مورد آنها نباشند. در نظر داشته باشید که با منابع قابل اعتماد تان سروکار داشته باشید که به سوالاتی در مورد بلوغ، تغییرات جسمانی و سایر چالش هایی که ممکن است بین شما مواجه باشد پاسخ دهد. منابع خوب بلوغ، آکنه، تصویر بدنی، تغذیه و خطرات مواد مخدر و الکل را پوشش خواهند داد. شما ممکن است چندین سال به چندین منبع نیاز داشته باشید تا از چند سال آینده به شما کمک کند، بنابراین سعی کنید آنهایی را پیدا کنید که با تجارب خودتان و انتظارات شما در میان شما هماهنگ باشند.