پیدا کردن چیزهای سرگرم کننده برای انجام در زمستان می تواند یک چالش باشد، مخصوصا برای بچه ها و نوجوانان بزرگتر. ماه های زمستان می تواند طولانی، تاریک و خسته کننده باشد.
آب و هوای سرد و روزهای کوتاه می تواند به عادت های ناسالم منجر شود، مانند شستن بیش از حد، صرف وقت زیاد در اینترنت و یا خواب بیش از حد.
بنابراین، در حالی که لازم نیست فرزندانتان را در تمام زمستان سرگرم کنید، می توانید فهرستی از "چیزهایی را که هنگام خسته شدن می خواهید" ایجاد کنید. سپس، هنگامی که فرزند شما شکایت از خستگی شما را می کند یا شما هزینه های زیادی را در الکترونیک خود می گیرید، توصیه می کنید او چیزی را انتخاب کند که از لیستش انجام دهد.
و ممکن است بعضی از این فعالیت ها را پیدا کنید که برای تمام خانواده سرگرم کننده باشد.
فعالیت های زمستانی سرگرم کننده شما می توانید خارج از
نوجوانان به طور متوسط روزانه 7 تا 9 ساعت با استفاده از وسایل الکترونیکی مصرف می کنند. به این معنی است که بسیاری از نوجوانان احتمالا 60 دقیقه تمرین توصیه نمی کنند.
هوای تازه، نور خورشید و فعالیت فیزیکی برای سلامت جسمی و روانی کودک شما اهمیت دارد. بنابراین او را تشویق کنید که بیرون بروید و حرکت کنید.
در حالی که نوجوان شما ممکن است نگران تمیز کردن هنگام رفتن به خارج باشد، اطمینان حاصل کنید که او به طور مناسب برای آب و هوا مناسب است. فروت بیت و هیپوترمی خطرات جدی برای کودکان در زمستان را ایجاد می کنند.
علاوه بر این، اگر نوجوان شما در ورزش های زمستانی شرکت داشته باشد، مانند اسنوبورد، اسکی، و هاکی، بر روی کلاه ایمنی و دیگر تجهیزات ایمنی اصرار ورزید.
در اینجا برخی از فعالیت های سرگرم کننده زمستانی که نوجوان شما می تواند انجام دهد، اگر شما در آب و هوای سرد زندگی می کنید:
- رفتن اسکیت روی یخ.
- اسب سواری
- رفتن به سراشیبی اسکی روی زمین.
- یه آدم برفی بساز.
- ساخت قلعه برفی.
- یک جنگ با گلوله برفی داشته باشید
- برو به زمستان برو
- برو ماهیگیری یخی.
- برو برف لوله.
- هاکی بازی پارک.
- برف باری برای کسی که نیاز دارد.
- در کمپینگ زمستان به عنوان یک خانواده بروید و مهارت های بقا یاد بگیرید.
- نگه داشتن آتش سوزی و اجازه دهید نوجوان شما دعوت دوستان بیش از.
- برو اسنوز
- ستاره نگاه کن
- شکار شکارچی زمستانی عکس بروید
- برگزاری رقابت مجسمه سازی برف
فعالیت های سرگرم کننده زمستانی شما می توانید در داخل انجام دهید
هنگامی که آن را زیر صفر، تاریک تاریک و یا شرایط مشابه شبیه سازی، نوجوان شما نیاز به برخی از ایده های فعالیت های داخلی است. و در حالی که هیچ چیز اشتباه در گشت و گذار در اینترنت، تماشای تلویزیون و یا بازی کردن بازی های ویدئویی برای مدت زمان معقولی وجود ندارد، اطمینان حاصل کنید که محدودیت های مشخصی را در زمان نمایش روی صفحه نمایش نوجوان خود تنظیم می کنید.
از ماه های زمستان به عنوان راهی برای تشویق نوجوانان خود برای کشف استعدادهای پنهانی و منافع جدید استفاده کنید. خلاقیت و تخیل کمی می تواند راهی طولانی برای حفظ ذهن و بدن خود باشد.
در اینجا برخی از فعالیت های سرگرم کننده در محیط داخلی برای نوجوانان وجود دارد:
- یاد بگیرید چگونه هر کاری را انجام دهید هر هفته.
- به طور مرتب ویدیوهای تمرین آنلاین را با هم به عنوان یک خانواده انجام دهید.
- یک وعده غذا بخورید به عنوان یک خانواده با هر عضو مسئول یک دوره دیگر.
- هر هفته یک کتاب بخوانید.
- پیوستن به یک باشگاه کتاب (یا شروع یک)
- به پارک آبی در منزل بروید.
- بازدید از یک موزه.
- ترفندهای کارت (یا ترفندهای جادویی) را یاد بگیرید.
- در کلاس های یوگا شرکت کنید
- یک تعطیلات خانوادگی را برنامه ریزی کنید
- تمیز کردن لباس و کالاهای خانگی که دیگر مورد نیاز نیست و اهدای آنها را به موسسات خیریه و یا فروش آنها به صورت آنلاین.
- در یک استخر سرپوشیده شنا کنید.
- نگاهی به کلاس هنر
- به ورزشگاه ملحق شوید
- یک بازی را تماشا کنید
- بازدید از یک موزه.
چیزهایی که باید انجام دهید وقتی در زمستان خسته شدید
یکی از بهترین راه های کمک به بچه ها خستگی زمستانی است که آنها را تشویق می کند تا با دوستان خود فعال شوند.
دیدن دوستان خارج از مدرسه همچنین می تواند به ایجاد مهارت های اجتماعی کمک کند. پس اجازه دهید فرزند شما یک دوست را دعوت کند یا یک گروه را با یک گروه برنامه ریزی کند.
این می تواند زمان خوبی برای تمرین مهارت های خاص اجتماعی مانند برقراری تماس تلفنی باشد (در مقابل فقط پیام کوتاه). همچنین درس های زندگی در مورد دوستی را آموزش دهید، مانند اهمیت دعوت نامه های اجتماعی و میزبانی خوب.
در اینجا چند راه وجود دارد که نوجوان شما می تواند در طول زمستان دوستانه سالم نگه دارد:
- یک مسابقه ی هیئت مدیره یا ویدیو بازی را نگه دارید.
- برنامه نوجوان خود را بگذارید و مهمانی روز ولنتاین را برگزار کنید .
- یک ماراتن فیلم مهیا کنید
- یک مهمانی سالم نگه دارید
- با جمع آوری کمک های مالی با دوستان شرکت کنید.
فعالیت هایی که مهارت های زندگی را آموزش می دهد
زمستان می تواند زمان خوبی برای نوجوان شما برای یادگیری مهارت های زندگی باشد. نوجوان خود را به تلاش برای فعالیت هایی که او را برای زندگی بعد از دبیرستان آماده می کند، به چالش بکشید.
در اینجا برخی از فعالیت های زمستانی سرگرم کننده است که می تواند تجربیات یادگیری عالی برای بچه ها باشد:
- یک کسب و کار کوچک را شروع کنید
- عزیزم
- داوطلب برای خواندن کودکان جوانتر در کتابخانه.
- ساخت یک وب سایت
- داوطلبانه در صندوق غذا، آشپزخانه سوپ یا کلیسا داوطلب شوید.
- تمرین مهارت های بودجه بندی.
- یک کلاس آنلاین بگیرید
- یک کالج بروید
- شغل سایه حرفه ای.
- سم زدایی دیجیتال را طراحی کنید .
- شروع به پر کردن برنامه های تحصیلی
- شروع یک چالش خانوادگی، مانند چالش کاهش وزن.
حرکت و اقامت فعال کنید
اگر شما برای پیدا کردن فعالیت هایی که خانواده خود را فعال می کنند، تلاش نکنید. چیزهای جدید را امتحان کنید در حقیقت، شما حتی ممکن است هر هفته یک بار برای فعالیت خانواده تلاش کنید.
وقتی همه در حال حرکت هستند، در تمام زمستان از نظر جسمی و احساسی سالم باقی بمانید. و شما عادت های سالم نوجوان خود را که ممکن است در طول زندگی او باقی بماند آموزش دهید.
> منابع
> زمان نمایش در مقابل زمان ناب. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری.
> دستورالعمل های فعالیت فیزیکی شما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری .