آیا قهوه امن برای کودکان نوپا است؟

کودکان نوپا لذت بردن از بسیاری از جاوا و نگران کننده متخصصان سلامت است

بیایید روشن بشویم: من عاشق قهوه همانند پدر و مادر پر مشغله بعدی با بچه های کوچکی و شغلی هستم، اما من فرد بالغ کامل است که مسئول و قادر به تشخیص زمانی که عادت های مصرف کافئین خود را به مناطق خطرناک تبدیل می شود. کودکان نوپا قادر به انجام این کار نیستند.

باور کنید یا نه، کودکان نوپا آخرین گروه از افراد برای پیوستن به دلبستگی قهوه هستند.

طبق مطالعه انجام شده توسط مرکز پزشکی بوستون در سال 2015، 15 درصد کودکان نوپا هر روز حدود چهار اونس قهوه مصرف می کنند. این نیم فنجان است که برای یک کودک از آن سن و اندازه یک مقدار ناچیز نیست. این مطالعه نشان داد که 2.5 درصد از یک ساله ها قهوه را نوشیدند و این تعداد در سن دو سالگی افزایش یافت. اما، آیا نوادگان می توانند قهوه را بخورند؟

چرا بچه های کوچکتر قهوه مصرف می کنند؟

عوامل متعددی در بازی وجود دارد.

قومیت والدین، به خصوص مادران، نقش مهمی در مصرف قهوه در کودکان جوان دارد. در مقایسه با کودکان خانواده های اسپانیایی و مکزیکی آمریکایی، کودکان خانواده های سفید پوست هر روز بیشتر قهوه می گیرند. همچنین، آکادمی اطفال آمریکایی (AAP) دریافت که کودکان دارای درآمد بیشتر احتمال دارد که کافئین مصرف کنند، نسبت به کودکان خانواده هایی که در آستانۀ فقر یا پایین آن قرار دارند.

با این حال، در مطالعه بوستون به ویژه، خانواده های اسپانیایی بیشتر احتمال دارد که هر روز به آنها نوشیدنی قهوه بدهند.

بوستون دارای جمعیت زیاد خانواده های اسپانیایی است. محققان متوجه شدند که این خانواده ها به سادگی هیچ دلیلی برای حذف کودکان نوپا از سنت قهوه نوشیدن که آغاز شده است. به اندازه کافی جالب توجه است که کودکان نوپا و نوزادان بیشتر از کودکان نوپا در هر روز قهوه می خورند.

قابلیت دسترسی نیز ممکن است نقش داشته باشد.

بچه های کوچکتر احتمالا قهوه در خانه و یا در حال حاضر در والدین خود قهوه ای می بینند. آنها می خواهند "درست مانند مادرم" یا "درست مثل پدر" باشند و فنجان صبحانه ی جی را بخورند. کودکان نوپا در مورد جهان از بزرگسالان اطرافشان یاد می گیرند، بنابراین ممکن است که آنها در مورد قهوه در مورد عادت ماهانه در زندگی روزمره مراقب باشند.

تأثیر قهوه نوشیدن در کودکان

در سال 2014، AAP یک نیروی کار ویژه برای رسیدگی به افزایش مصرف کافئین در کودکان ایجاد کرد. در گزارش ویژه خود، آنها اشاره کردند که 73 درصد کودکان آمریکایی روزانه هر نوع کافئین مصرف می کنند. شایع ترین منابع شامل نوشابه های سودا است. نوشیدنی های قهوه بین سال های 2009 تا 2010 در مقیاس دوم قرار گرفتند، تقریبا یک چهارم کافئین مصرف شده توسط بچه ها از قهوه بود. نوشیدنی های انرژی در مرحله سوم قرار گرفتند و مصرف آنها نیز افزایش می یابد. چای نیز به ویژه در کودکان جوان که حدودا دوازده سالگی آغاز شده بود، بسیار رایج بود.

تا کنون، AAP دستورالعمل هایی برای کافئین در کودکان مشخص نکرده است، هرچند توصیه می کنند که کودکان زیر 12 سال کافئین هر نوعی ندارند. این توصیه پس از افزایش مصرف نوشیدنی های انرژی، به ویژه در میان نوجوانان بود.

سایر مطالعات مصرف قهوه و کافئین را با سایر عادات شیوه زندگی مرتبط کرده اند و ممکن است منجر به نتایج منفی مانند:

• افسردگی
• دیابت نوع 1
• اختلالات خواب
• سوء مصرف مواد
• چاقی
• اضطراب
• افزایش ضربان قلب
• فشار خون تغییر می کند
• عصبی
• مشکلات معده
• اسهال
• دشواری تمرکز
• استفراغ
• بی اعتقادی
• تکرر ادرار
• کم آبی

در کودکان نوپا، به خصوص، دو ساله که قهوه یا چای را در میان وعده های غذایی خواندند، در واقع در زمان مهد کودک چاق بودند. دوزهای بالای کافئین می تواند باعث تشنج و توقف قلب شود که می تواند منجر به مرگ شود.

و بدیهی است، کودکان، به ویژه کودکان نوپا، بیشتر در معرض خطر قرار گرفتن در معرض نتایج منفی سلامت کافئین قرار دارند؛ زیرا آنها دارای جرم کمتری هستند و بدن آنها در پردازش کافئین نداشتن است.

بزرگترین و ناشناخته ترین خطر در نظر گرفتن این است که دانشمندان به سادگی نمی دانند که اثرات دراز مدت کافئین بر مغز در حال رشد، به خصوص در سال های کودکتان، زمانی که رشد و توسعه بسیار زیاد اتفاق می افتد. بلافاصله می توان فهمید که یک فنجان قهوه در یک ساله دو ساله او را به انرژی فراوان فرا می خواند، اما در مورد مغز کودک نو پا که هر ساله از آن استفاده می کند، ؟ دشوار است بگویم که پیامدهای دراز مدت ممکن است.

آنچه شما می توانید انجام دهید

به طور کلی، روند رو به رشد کودکان نوشیدن قهوه و کافئین نشان می دهد که تعداد آمریکایی ها کافئین را به عنوان چیزی عادی و بدون خطر می بینند. حقیقت این است که کافئین یک داروی قوی و محرک است و با وجود دسترسی و استفاده وسیع آن، باید به عنوان درمان شود. اعتیاد کافئین هنوز اعتیاد است.

آیا یک قاشق غذاخوری به معنای یک زندگی طولانی از پیامدهای سلامتی منفی برای کودک نوپا شما است؟ نه، احتمالا نه اما عادت روزانه قهوه یا چای می تواند چیزی باشد که ممکن است به سلامت کودکتان آسیب برساند. اگر شما هر روز یک عادت نوشیدن قهوه یا چای را شروع می کنید، ممکن است بخواهید با پزشک خود در مورد تاثیر بالقوه بر رشد کودک خود صحبت کنید .

همچنین با توجه به عادات سالم کافئین، به خصوص اگر کافئین در منزل شما مکرر است، با کودک خود صحبت کنید. با فرزندتان در مورد اینکه چرا قهوه ممکن است برای آنها انتخاب سالم نباشد، برچسب های نوشیدنی ها یا غذاهائی را که ممکن است حاوی کافئین باشند را بررسی کنید، و اگر می خواهید فرزندتان در یک سنت خانوادگی از نوشیدن یک فنجان قهوه با هم بخورد، در نظر بگیرید که ثابت شود نوشیدنی خاصی که حاوی کافئین نیست. به عنوان مثال، شما ممکن است شیر ​​بخورید، شکلات داغ را هم بزنید، یا یک فنجان گیاهی را جایگزین کنید تا یک فنجان جو را خدمت کنید.

غذای آماده

اگر چه هنوز بسیار ناشناخته است، اگر شما درمورد اینکه "سن" ایمن تر "برای تأمین کافئین فرزندتان چه نظری دارید، AAP نشان می دهد که شما تا 12 سالگی صبر کنید و سپس مصرف کافئین کودک خود را تا بیش از 100 میلی گرم یک روز کافئین است که برای یک فنجان قهوه تولید شده در منزل است. فقط نگاه کنید به انواع مختلف کافی شاپ، به عنوان آنها ممکن است کافئین بیشتری در آنها داشته باشد!

> منابع:

> Branum، A.، Rossen، LM، & Schoendorf، KC (2014، مارس). روند مصرف کافئین در میان کودکان و نوجوانان در آمریکا. اطفال، 133 (3) 386-393؛ DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.

> Burnham، L.، > Matlak، S. >، Makrigiorgos، G. et. آل (2015 فوریه). مصرف شیر مادر و قهوه در کودکان کمتر از 2 سال در بوستون، ماساچوست، ایالات متحده آمریکا. مجله شیردهی انسان، 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.