داشتن یک قهوهای مایل به زرد یک نگاه سالم به نظر می رسید. به هر حال، هیچچیز نمیتواند از حقیقت فراتر باشد. هنگامی که حاملگی را به مخلوط اضافه می کنید، می تواند خطرناک تر شود. مشکل این است که نور خورشید همچنین راهی است که ما ویتامین D را دریافت میکنیم که برای بدن سالم است. بنابراین ما باید راهی برای به دست آوردن ویتامین D ما نیاز داریم، بدون افزایش خطرات بیش از حد از قرار گرفتن در معرض آفتاب.
خطر آفتاب زدن در حالی که باردار است
علاوه بر خطر آفتاب گرفتن منظم (آفتاب سوختگی، سرطان پوست، و غیره)، آفتاب گرفتن در دوران بارداری، یک بعد کاملا جدید را اضافه می کند.
- قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند دمای هسته ای زنان باردار را افزایش دهد . شما می توانید به راحتی تبدیل به خشک شدن شده و منجر به علائم زایمان زودرس شود . این، به نوبه خود، می تواند دمای جنین را افزایش دهد، که در صورتی که به اندازه کافی بلند شود یا به اندازه کافی بلند شود، آسیب مغزی ایجاد می کند.
- در حین بارداری، هورمونها، عمدتا استروژن، در بدن شما در معرض آفتاب و اشعه ماوراء بنفش در معرض خطر کولاسما یا ماسک بارداری و سایر آفتاب ها هستند. این لکه های تاریک، معمولا در پیشانی و در سراسر بینی، ممکن است پس از حاملگی یا پس از آن عقب نشینی کنند.
قرار گرفتن در معرض آفتاب، به ویژه در نتیجه آفتاب سوختگی، می تواند خطر ابتلا به سرطان (ملانوم) را افزایش دهد.
برنزه سازی مصنوعی
پاسخ ساده برای کسانی که می خواهند بدن برنزه می شود به نظر می رسد به معنای برنزه کردن مصنوعی است.
با توجه به این واقعیت که تختخواب های برنزه کننده و تونرهای خودنمایی در حدود دوره کوتاه نسبتا کوتاه بوده اند و مقادیری کمتر از مطالعات روی آنها قرار داده شده است، بویژه در ارتباط با بارداری، هیئت منصفه خارج از خانه است. بسیاری از تمرینکنندگان خطا را به طرف احتیاط سوق می دهند و از ابزار مصنوعی برنزه نیز اجتناب می کنند.
تخت های برنزه کردن، خطر ایجاد گرمای بیش از حد را در مقایسه با نور خورشید طبیعی کاهش می دهد. اگر چه خطر ابتلا به مشکلات پوستی بارداری و خطرات معمول اختلالات مرتبط با آفتاب وجود دارد. اشعه ماورای بنفش از تخت ها باعث افزایش میزان پیری پوست می شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.
چه چیزی در مورد جایگزینی برای آفتاب زدن؟
کرم های برنزه کننده، یا لوسیون های خود پوست، محصول دیگری هستند که در ماه های تابستان و زمستان گرم و سنگین است. مواد تشکیل دهنده فعال تمایل به دی هیدروکسی استون (DHA) است که از طریق پوست جذب می شود. به علت قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی به پوست، DHA جذب شده و از طریق جفت به نوزاد منتقل می شود. مقدار انتقال به کودک بستگی به مقدار اعمال شده، فرکانس اعمال شده و در صورتی که هر قسمت باز از پوست (سایش، زخم، و غیره) وجود داشته باشد، متفاوت خواهد بود. استفاده از این محصولات حفاظت از اشعه ماوراء بنفش خورشید را فراهم نمی کند، بنابراین هنوز هم باید از کرم ضد آفتاب تجاری برای محافظت استفاده شود.
بهترین مشاوره برای قرار گرفتن در معرض آفتاب و زنان باردار
در نهایت، سوال بزرگ یکی است که باید توسط فرد پاسخ داده شود. علیرغم سالها تحقیق و هشدار میلیونها نفر از مردم سراسر جهان، پرستاران خورشید هستند.
برای بسیاری از زنان، این حاملگی این را تغییر نخواهد داد. اقدامات احتیاطی و درک خطرات بسیار مهم است. بزرگترین این اقدامات احتیاطی، مصرف آب به اندازه کافی و به حداقل رساندن آلودگی برای جلوگیری از گرمای بیش از حد و استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب برای به حداقل رساندن آسیب به پوست شما است.
- اجتناب از قسمت وسط روز
- پوشیدن لباس های شل و ابری برای پوشاندن پوست خود
- کلاه های فلاپی بزرگ و عینک آفتابی چشم ها، گوش ها و صورت شما را محافظت می کند
- کرم های ضد آفتاب مناسب و معتبر در حاملگی داشته باشند
- با مکمل ویتامین D خود به پزشک یا ماما صحبت کنید
منابع:
جیمز بک لوئیس، Kannan K، Sapara KJ، Maisog J، Sundaram R. Am J Epidemiol. 2014 دسامبر 15؛ 180 (12): 1168-75. doi: 10.1093 / aje / kwu285. اپوپ 13 نوامبر 2014. غلظت ادرار فیلترهای اشعه ماوراء بنفش بنزوفنون و باروری زن و شوهر.
Handel AC، لیما PB، Tonolli VM، Miot LD، Miot HA. Br J Dermatol. 2014 سپتامبر؛ 171 (3): 588-94. doi: 10.1111 / bjd.13059. Epub 2014 Aug. 7. عوامل خطر برای ملاسما صورت در زنان: یک مطالعه مورد-شاهدی.
پرز-لوپز FR، Pasupuleti V، Mezones-Holguin E، Benites-Zapata VA، Thota P، Deshpande A، Hernandez AV. عصاره استریل. 2015 مه؛ 103 (5): 1278-88.e4. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2015.02.019. Epub 2015 Mar 23. تأثیر مکمل های ویتامین D در دوران بارداری بر پیامدهای مادران و نوزادان: بررسی منظم و متاآنالیز آزمایشات تصادفی کنترل شده.