ورزش در بارداری تبدیل به کسب و کار بزرگ است. اما نه همه وقت و نه تمایل دارند تا آن را به کلاس ورزش شما اضافه کنند. بنابراین، بهترین چیز بعدی یک ویدئو تمرین حاملگی است که به شما کمک می کند تا سطح آمادگی جسمانی خود را در حین بارداری حفظ کنید. در اینجا برخی از فیلم های مورد علاقه من هستند!
1 -
دیابت یوگا پیش از بارداری Blooma Prenatalدیابت یوگا پیش از بارداری Blooma یک بسته عالی برای قیمت است. شما نه تنها ویدیو یوگا طولانی اما خوب ساخته شده برای ورزش یا تناسب اندام خود، بلکه بسیاری از موارد اضافی نیز وجود دارد. علاوه بر خرید این برای یک فرد، این علاوه بر یک کلاس زایمان یا کتابخانه وام است.
بیشتر
2 -
FitMama توسط لیزا هارتلایسا هارت بی نظیر به دنیای تناسب اندام با تمرین واقعا الهام بخش برای مادران باردار، با تمرکز بر احساس خوب و کاهش تعداد آسیب های فیزیکی است. این سرمایه گذاری واقع بینانه توسط موسیقی عالی، حرکات و آسان به دنبال دستورالعمل آسان ساخته شده است. اگر از آن استفاده نکنید، ممکن است به نظر می رسد سریع تر از آن چیزی است که شما در ابتدا امیدوار بودید، به همین دلیل که آن را بیشتر انجام می دهید، آن را بچرخانید.
بیشتر
3 -
یوگا برای بارداریاین یک برنامه چهار مرحله ای بسیار مفید برای هر کسی که مایل به دریافت مزایای یوگا در دوران بارداری است. خرابی های بزرگی وجود دارد که شامل بخش مخصوص بارداری و زایمان می شود که در تمرین های واقعی تکرار نمی شوند. زنان واقع بینانه هستند و تمرینات تازه ای هستند.
بیشتر
4 -
تمرینات بارداری یوگا ZenMamaاین دی وی دی یوگا (یا VHS) یک ویدیو واقعا عالی برای مبتدیان و حرفه ای ها است. مجموعه ای آرام و آرام است و یوگا واقعی سرگرم کننده و تمرین خوبی است. یک فرد خاص برای پیگیری هر سه ماهه وجود دارد، به این ترتیب آسان است که تمرینات خود را به همان اندازه تنظیم کنید.
بیشتر
5 -
دنیس آستین بارداری به علاوه تمریناین اولین ویدئو تمرین حاملگی بود که من داشتم. من این واقعیت را دوست داشتم که دنیس در حقیقت باردار بود و همین باعث شد که مادران دیگر هم باشند. این همچنین اعلامیه های تولد خود را نیز شامل شد. حتی بهتر بود سریع تمرین بعد از زایمان 20 دقیقه ای که در این ویدیو بود، با زنان واقعی و شکم های واقعی بعد از زایمان!
بیشتر
6 -
بنفش فولاد 8 - تمرین حاملگیویدیوی تمرین دیگر برای بارداری که بخشی از یک سری است. باز هم، اگر این مجموعه ای است که دوست دارید، ناامید نخواهید شد. تمرین سرگرم کننده و موثر است!
بیشتر
7 -
منطقه یوگا: شرایط برای بارداریشاید یوگا بیشتر سرعت شما باشد. یوگا منطقه ارائه می دهد ویدئو بارداری خوب است که با استفاده از بسیاری از موارد شما با شما آشنا هستند و برخی از شما ممکن است با آن آشنا نیست. برای مبتدیان نیز برای یوگا خوب است.
بیشتر
8 -
برنامه ورزش ACOGکالج متخصص زنان و متخصص زنان و زایمان (ACOG) ویدیو خود را انجام دادند. این حدود یک ساعت طول می کشد و دارای 5 باردار واقعی است. وقتی تمرین طولانی تر شدم، موثر و سرگرم کننده بود.
بیشتر
9 -
Preggi Belies DVDتوپ تولدت را دوست داری؟ دی وی دی و ویدئو تمرین Preggi Belies تمرین ایده آل برای زنان باردار و پس از زایمان تمام سطوح تناسب اندام است.
بیشتر
10 -
تمرین بارداری کتی اسمیتقدیمی اما خوب. کتی اسمیت نیز در این ویدیو باردار است و اگر طرفدار فیلمهای دیگر او باشید، این ممکن است ویدیو عالی برای شما باشد! این یک کار خوب است که زمانی که باردار شدم، دیگر خسته کننده نمی شود. قطعا آن را ارزشمند است
بیشتر