ماساژ پیش از قاعدگی می تواند از مزایای بسیاری برخوردار باشد که توسط یک درمانگر آموزش دیده ارائه شود
ماساژ بارداری چیست؟
ماساژ بارداری ماساژ درمانی است که به طور خاص برای زنان باردار طراحی شده است. همچنین ماساژ پیش از زایمان نامیده می شود.
چگونه ماساژ حاملگی از ماساژ منظم متفاوت است؟
در ماساژ بارداری ، بدن زن باید در طول ماساژ با استفاده از بالش ها و بالشتک ها مناسب باشد. موقعیت مناسب تضمین آسایش و ایمنی برای مادر و نوزاد است.
به طور مشخص:
- پس از حدود 20 هفته، مادران باید در کنار هم قرار بگیرند و نه در پشت. جداول که یک سوراخ برای شکم فراهم می کنند، ممکن است باعث کشیدن رباط های غیر ضروری شوند و باید از آنها اجتناب کرد.
- در رفلکسولوژی (یک روش محبوب درمان لمسی)، باید بین ناحیه پاشنه و استخوان مچ پا از بین برود.
- بسیاری از ماساژدرمانی پیش از زایمان دارای میز مخصوص مخصوصا برای نیازهای زنان باردار هستند.
چه نوع ماساژ برای زنان باردار ترجیح داده می شود؟
اهداف ماساژ پیش از تولد عبارتند از:
- تسکین خستگی و فشار روی مفاصل و عضلات
- تسکین ادم (تورم) در بازوها و پاها
- بهبود جریان خون و لنف
- افزایش جریان اکسیژن به خون
- آرام سازی برای بهبود خواب و افزایش سطح هورمون هایی مانند آندورفین
- تسکین اضطراب، افسردگی و یا دیگر احساسات منفی
با این اهداف در ذهن، همراه با محدودیت های ایجاد شده توسط حاملگی خود، برخی از انواع ماساژ ترجیح داده می شود.
ماساژ سوئدی، که نسبتا ملایم و به طور خاص به بسیاری از مسائل مورد بحث است، به ماساژ عمیق بافت ترجیح داده می شود. رفلکسولوژی یا شیاتسو، هر دو که شامل کار نقطه فشار هستند، ممکن است مفید باشد.
آیا خطرات مرتبط با ماساژ پیش از ازدواج وجود دارد؟
مطالعات اندکی برای بررسی خطرات و مزایای ماساژ قبل از زایمان انجام شده است.
با این حال، گفتنی هایی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.
- خطر بروز لخته شدن خون در دوران بارداری افزایش می یابد، زیرا خون بیشتری تولید می شود در حالی که جریان خون ممکن است کاهش یابد. برای جلوگیری از آزاد شدن لخته، مهم است که از سکته مغزی طولانی و ملایم استفاده کنید و از ماساژ عمیق یا شدید اجتناب کنید.
- شکم زن، البته، بزرگتر و سنگین تر در دوران بارداری است. شکم باید با بالش یا سایر وسایل کمک کننده باشد و معمولا بهترین راه برای جلوگیری از ماساژ در این منطقه است.
- گرچه شواهدی وجود ندارد که ماساژ می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد، بعضی از پزشکان توصیه می کنند که در طول سه ماهه از ماساژ اجتناب کنند - فقط در مورد.
- در مورد خطرات مرتبط با ماساژ قبل از زایمان برای زنان که در معرض مسائلی چون بیماری شدید صبحگاهی، دیابت حاملگی یا سایر مسائل مربوط به حاملگی هستند، کم است. این احتمالا خیالی است که در صورت احتیاط در صورتی که مشکالت جدی پزشکی مربوط به بارداری شما را درگیر کرده اید، خطا کنید.
خط پایین، اگر شما در مورد حاملگی قبل از زایمان قرار دارید، ابتدا بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و البته شما می خواهید یک متخصص معالج با تجربه و آموزش دیده را انتخاب کنید.
مزایای ماساژ حاملگی چیست؟
مطالعات اولیه نشان می دهد که ماساژ حاملگی ممکن است به کاهش استرس، کاهش تورم در دست و پا کمک کند و درد و درد در عضلات و مفاصل را کاهش دهد.
در پزشکی جایگزین، ماساژ بارداری گاهی برای درد پشت پیشنهاد می شود.
ماساژ نه تنها از لحاظ جسمی سودمند است، بلکه لمس انسان میتواند آرامش بخش باشد و حمایتی عاطفی در دوران بارداری را فراهم کند.
مطالعات مقدماتی همچنین نشان می دهد که ماساژ درمانی می تواند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.
چه کسی برای ماساژ حاملگی مراجعه می کند؟
به دنبال ماساژ درمانگر مجاز که دارای گواهینامه اضافی در ماساژ حاملگی است. پزشک شما ممکن است بتواند یک درمانگر در منطقه خود را توصیه کند.