ماساژ درمانی را در دوران بارداری درمان می کند
اکثر مردم از لمس انسان لذت می برند لمس می تواند راحتی، عشق، آگاهی و احساسات دیگر را بیان کند. همچنین می تواند به کاهش درد و درد کمک کند. همه اینها یک مزیت هستند، مخصوصا زمانی که شما حامله هستید.
مزایای ماساژ بارداری عبارتند از:
- آرامش آرام و کاهش استرس.
- کمردرد از گرفتگی عضلانی، اسپاسم و درد مزمن، به ویژه در کمر، گردن، باسن و پاها.
- افزایش گردش خون و لنف، که می تواند تورم را کاهش دهد.
- استرس را کاهش می دهد.
- بهبود نتیجه کار و کاهش درد در کار .
- توانایی پوست و بافت های زیر را افزایش می دهد.
- حمایت از مادر جدید با مشکلات مادرزادی فیزیکی و عاطفی را فراهم می کند.
لورا دیویس، RN، CMT 23 سال است که پرستار شده است و چند سال پیش ماساژش را شروع کرد. سپس در بارداری و ماساژ پس از زایمان تایید شد. او توصیه می کند هنگامی که شما به دنبال یک درمانگر بارداری یا بعد از زایمان هستید، مطمئن شوید که درمانگر در ماساژ حاملگی گواهی شده است. دیویس می گوید: "این به این معنی است که درمانگر آموزش ویژه ای داده و می داند که یک عمل سالم برای یک مادر و کودکش چیست. فقط داشتن یک ماساژ درمانگر به معنای واجد شرایط بودن برای ماساژ دادن به زنان باردار و پس از زایمان نیست." "فقط به این دلیل که یک بروشور ماساژ حاملگی را ارائه می دهد، همیشه این بدان معنا نیست که همه افراد واجد شرایط انجام این نوع ماساژ هستند."
متفاوت از ماساژ "منظم"
ماساژ در دوران بارداری با یک ماساژ منظم در چند راه متفاوت است. بزرگترین راه آن متفاوت است این است که فرد دریافت کننده ماساژ باردار است و بنابراین دانش بارداری و آناتومی زنان باردار بسیار مهم است. این بدان معنی است که موقعیت در طول ماساژ برای ایمنی و رفاه هر دو مادر و کودک وی حمل می شود.
همچنین قسمت هایی از بدن وجود دارد که نباید ماساژ داده شود.
"میز ماساژ تنظیم خواهد شد، بنابراین شما در موقعیت نیمه آرام قرار می گیرید. این نه تنها برای کودک راحت است، بلکه برای بچه ها نیز امن است. همچنین از پشت به پشت به عقب و باسن خود، بالش های بدن ، بالش گوه، و بالشتک اضافی برای راحتی شما، "دیویس توضیح می دهد. "هرگز از جداول استفاده نکنید زیرا سوراخ برای شکم شما قطع شده است، این سبب استرس را به عقب پایین می اندازد، ممکن است یک ایده عالی به نظر برسد، اما این نیست".
تنظیم اتاق
تنظیم اتاق برای ماساژ حاملگی بسیار شبیه یک ماساژ معمولی است، اتاق روشنایی کم دارد، شما روی یک جدول گرم روی میز اضافه کنید. موسیقی نرم در پس زمینه برای کمک به شما استراحت و رانش است. برخی از درمانگران موسیقی را با ضربان قلب کودک در پس زمینه ارائه می کنند، برخی از شمع ها نیز برای تنظیم خلق و خوی استفاده می کنند و البته، آنها نیز بوی خوبی دارند. در صورتی که هیچ کدام از این مزاحمت ها را نادیده نگیرید، به پزشک خود بگویید. گاهی اوقات ممکن است موسیقی یا بوی که کاملا با شما موافق نیستند و به راحتی تغییر می کنند.
یک سوال که من اغلب در مورد ماساژ خواسته می شود مربوط به سطح لباس است که می پوشید. این واقعا بین شما و درمانگر شماست. بسیاری از مامان ها تمام لباس های خود را انتخاب می کنند، هر چند آنها هرگز کشف نمی شوند، زیرا همیشه از ورق های پوشانده شده اند.
بعضی از آنها لباس زیر را می پوشند یا لباس زیر را می پوشند. هر چیزی که شما انتخاب می کنید برای پوشیدن و یا حذف آن به طور کامل به شما و سطح راحتی شما است.
چه کسی از ماساژ بارداری سود می برد؟
ماساژ برای تقریبا همه مفید است. حتی زنانی که چندین نوزاد را حمل می کنند، می توانند از ماساژ به میزان زیادی بهره مند شوند. ممکن است شرایط خاصی وجود داشته باشد که ممکن است یا ممکن است مربوط به بارداری باشد که مانع از ماساژ یا نوع خاصی از ماساژ می شود. این ممکن است شامل زنان دارای خطر ابتلا به زایمان زودرس، زنان مبتلا به لخته شدن خون یا اختلالات لخته شدن و سایر بیماری ها باشند. بسیاری از متخصصان توصیه می کنند قبل از دریافت ماساژ درمانی در دوران بارداری از دکتر یا ماما مطلع شوید.
ماساژ انجام شده در سه ماهه اول عموما به درمانگر، زن و تمرینکننده آن است. ماساژ هرگز با افزایش خطر سقط جنین همراه نبوده است.
آیا ماساژ برای کار مفید است؟
ماساژ نیز برای کار مفید است. تکنیک ها را می توان با شریک زندگی خود و یا دوولا انجام داد . دیویس می گوید: "زمان یادگیری تکنیک ها این است که باردار شوید قبل از اینکه به کار بپردازید. ایده عالی است که وقتی ماساژ را با همسر یا دوست خود همراه خود می برید، هر متخصص حرفه ای این را تشویق می کند، می تواند شریک زندگی خود را نشان می دهد که می توانید از آن در خانه استفاده کنید و همچنین توضیح دهید که چرا بعضی تکنیک ها ناامن هستند.
ماساژ پس از زایمان
ماساژ پس از زایمان برای کمک به بازگرداندن بدن به شرایط قبل از بارداری طراحی شده است. همچنین بر استرس حمل و نگهداری نوزاد تأثیر می گذارد. این می تواند بهبود را با تسکین عضلات شکم و کمک به مادر راحت تر آرام کند. ماساژ شکم کمک می کند تا رحم را کاهش دهد و بافت اسکار زیر جلدی را از بین ببرد. ممکن است به زودی 24 ساعت پس از زایمان در زایمان واژینال داده شود، اما تنها با اجازه کتبی از پزشک یا ماما .
مهم نیست کجا در سال تولد هستید، ماساژ ممکن است برای شما و کودک شما مفید باشد.