وقتی موضوع درد زایمان مطرح می شود، بسیاری از زنان به سرعت گفتگو را به اپیدورال می اندازند. بیهوشی اپیدورال نوعی بیهوشی منطقه ای است که اجازه می دهد مادر برای باردار شدن نوزاد و راحتی بیدار شود. بعضی از مادرها کاملا احساس خستگی می کنند، در حالی که برخی دیگر احساساتی دارند، اما فشار بیشتری نسبت به درد دارند.
هنگامی که شما از مادران می پرسید چرا آنها به سرعت به اپیدورال پرش می کنند، اکثریت قریب به اتفاق آنها می گویند که آنها نمی خواهند در هنگام تولد نوزاد خود درد زیادی ایجاد کنند.
هنگامی که از آنها میپرسم گزینههای دیگری که در نظر گرفتهاند بیشتر آنها را درک نمیکنند. چرا شما چیز دیگری را در نظر نمی گیرید؟ این چیزی است که من بارها و بارها از او خواسته ام. بسیاری از زنان به من نگاه می کنند و می گویند: "چه چیز دیگری وجود دارد؟" اساسا، آنها معتقدند انتخاب ها یک اپیدورال یا هیچ چیز نیستند.
شما انتخاب های زیادی از کمردرد در کار را دارید
وقتی اولین بار آن را در نظر گرفتم، این شوک بزرگی بود. در صورت بروز درد در کار، گزینه های دیگری از بیهوشی منطقه ای وجود داشت. برخی از این گزینه ها عبارتند از:
تغییرات زیادی وجود دارد که می تواند به تنهایی و در ترکیب با یکدیگر مورد استفاده قرار گیرد. برای هر گزینه گزینه های تجاری و مزایای وجود دارد. بعضی از آنها نیز از زنان تا زن و حتی حاملگی تا حاملگی متفاوت است.
درباره تنظیمات درد کمک کنید
بهترین مکان برای یادگیری در مورد این گزینه ها در کلاس تولد است، ترجیحا یکی که به راستی توضیح می دهد تمام گزینه ها را به شیوه ای واقعی و بی طرفانه.
این معمولا یک کلاس ازدواج مستقل یا یک کلاس است که در یک بیمارستان تدریس می شود، بلکه یک مربی زایمان است که با یک سازمان خارجی خارجی مانند Lamaze International، Bradley یا ICEA (International Association of Childbirth Education) تایید شده است.
در این کلاس ها، شما در مورد چگونگی انتخاب بهترین روش برای کاهش درد به شما در مورد شرایط، تاریخ بارداری و بدن شما بهتر خواهد شد.
شما یاد خواهید گرفت که به حداکثر رساندن درد خود را کنترل کنید تا کار را راحت تر انجام دهید. حتی اگر تصمیم بگیرید که اپیدورال بهترین مسیر برای کار شما باشد.
معلم زایمان شما همچنین به شما نشان می دهد که چگونه برای مدیریت انقباضات خود و استفاده از موقعیت های مختلف و تکنیک های دیگر از قبیل اندازه گیری راحتی، موقعیت در کار و بیشتر برای اقامت راحتی در کار زود هنگام، شاید قبل از داروهای ضد درد اپیدورال یا IV مجاز. یک مثال خوب از این می تواند یاد بگیرد که چگونه در کار زودهنگام راحت بماند در حالی که هنوز در آسایش خانه خود هستید یا اینکه راحت تر بر روی درایو به بیمارستان یا مرکز تولد قرار بگیرید.
یاد بگیرید چه چیزی باعث درد در کار است
شما همچنین می توانید راه های دیگری برای کنترل درد که قبلا در مورد آن فکر نکرده اید یاد نگیرید. به عنوان مثال، ما فکر می کنیم می دانیم چه چیزی باعث درد در کار می شود - انقباضات. خوب، قطعا انقباضات موجب درد می شوند، اما موارد دیگری نیز وجود دارد که خارج از بدن شما هستند، به عنوان مثال، تست های کنترل جنین. معلم شما راه های مختلفی برای نظارت دارد و هنوز هم راحت است، از استفاده از یک توپ تولد در کنار دستگاه نظارت و یا درخواست نظارت بر ضد آب، بنابراین شما می توانید از دوش و یا حتی با استفاده از نظارت از دور سنج استفاده کنید تا شما می توانید نوزاد خود را در حالی که تماشا بودن تلفن همراه
مادران گزارش می دهند که چیزی که این ساده می تواند بسیاری از درد را کاهش دهد.
استفاده از Doula می تواند درد شما را کاهش دهد
کلاس شما همچنین شامل اطلاعات مربوط به doulas خواهد بود. این فردی است که حمایت از کار حرفه ای است، کسی که برای کمک به زنان و خانواده هایشان تربیت می شود، بدون توجه به نوع روش های کاهش درد که شما قصد استفاده از آنها را دارید، آموزش دیده است. مطالعات نشان می دهد که استفاده از دوولا می تواند طول کار را کاهش دهد، رضایت شما را افزایش می دهد و باعث می شود که کار شما و کودک به خاطر کاهش مداخلات به خطر افتد.
تکنیک های آرامش نیز آموزش خواهند یافت. انواع تکنیک های زیادی وجود دارد که می توان از آرامش پیشرونده تا آواز خواندن و بیشتر آموخت.
این در کاهش اضطراب و ترس مفید خواهد بود که می تواند موجب درد در هنگام تولد شما شود. این تکنیک ها باید در طول حاملگی شما برای حداکثر اثربخشی تمرین کنند. و این راز این است که آنها به طرز شگفت انگیزی در بسیاری از موارد در طول زندگی شما موثر هستند.
بنابراین، دفعه بعد که شما سعی می کنید به چیزهایی که می توانید برای درد زایمان انجام دهید فکر کنید، سعی کنید به یاد داشته باشید که پاسخ اپیدورالی نیست و یا هیچ چیز نیست. سعی کنید به یاد داشته باشید که یک کلاس تولد خوب می تواند به شما یک تن از گزینه های دیگر را در نظر بگیرید به غیر از اپیدورال به تنهایی، گزینه های بسیاری دیگر است که می تواند به تنهایی و یا در ترکیب با کاهش درد دارویی استفاده می شود.