انتخاب شما از پزشک
چه کسی شما را انتخاب می کند که به شما در کار مشغول شود، تصمیم گیری بسیار مهمی در مورد تولد طبیعی است . شما می خواهید برای پیدا کردن یک پزشک یا ماما که به روش های طبیعی زایمان باز است، اما فراتر از تحمل این تکنیک ها، شما می خواهید افرادی که به طور فعال آنها را تشویق و پیشنهاد می دهند در طول کار. هنگام مصاحبه با ارائه دهندگان احتمالی، با پرسش از مشتریان قبلی، تجربه تولد طبیعی و سزارین اولیه شروع کنید.
- انتخاب پزشک شما
- اشتباهات در هنگام مصاحبه با OBs و ماماها
- 5 دلیل برای انتخاب یک ماما
- سوئیچینگ پزشکان در بارداری
کجا زندگی می کنی؟
هنگام انتخاب محل تولد شما سه انتخاب اصلی دارید:
در حالی که هرکسی به دلیل اینکه شما زندگی می کنید و یا به دلیل شرایط پزشکی به هیچ وجه به مرکز تولد یا زایمان خانه دسترسی نداشته اید، این گزینه ها به طور بالقوه امن برای زنان کم خطر با ارائه دهندگان واجد شرایط می باشد. اگر شما انتخاب کنید بیمارستان ها، این موضوع مهم است. هر بیمارستان به همان اندازه که شما تصور می کنید، بیمار نیست. آیا شما بیمارستان را دیدید؟ آیا شما از آنها سوالات سختی را پرسیدید؟ در مورد بیمارستان موارد دیگری که اخیرا به دنیا آمده اند چیست؟ چطور می گویند؟
آماده سازی برای زایمان
تعداد زیادی از کلاس های زایمان در دسترس برای کمک به آماده شدن برای زایمان آینده شما وجود دارد. این کلاس ها عبارتند از:
در کلاس زایمان ، شما می توانید بسیاری از چیزهایی که می توانید انجام دهید برای آماده سازی بدن خود را برای کار یاد بگیرند. شما درباره آرامش، حمایت از کار و نحوه مدیریت انقباض یاد خواهید گرفت. شما همچنین در مورد تغذیه با شیر مادر، مداخلات معمول در کار و همچنین داروهای درد ، بخش های C و حتی تولد واژینال پس از سزارین (VBAC) یاد خواهید گرفت .
من توصیه می کنم همه کلاس هایی که می توانید استفاده کنید، از جمله مواردی که در مورد اپیدورال ها یا داشتن یک کودک دوم وجود دارد .
پشتیبانی زایمان طبیعی طبیعی
داشتن کسی برای حمایت از شما به شما کمک می کند که در طول کار و تولد، دوست داشته باشید و مراقبت کنید. اما همچنین می تواند به شما کمک کند که درد و احساس راحتی بیشتری را در بر دارد. شما می توانید خانواده، دوستان و عزیزان خود را حمایت کنید.
بسیاری از زنان از doula تولد برای کمک به آنها در کار استفاده می کنند. استفاده از دوولا می تواند نیاز شما به داروهای درد را کاهش دهد، کار را کوتاه تر و راحت تر و یک مزایای دیگر را به شما ارائه دهد. دوولا خانواده شما را جایگزین نمی کند، او فقط دانش و مجموعه های مهارت هایش را به ارمغان می آورد تا به شما کمک کند تا همه کارتان را کنار بگذارید. شما نقش او را تعریف میکنید
موقعیت برای کار
جنبش در کار مهم است. تکان دادن، چرخش، پیاده روی و سایر حرکات به شما کمک می کند تا درد ناشی از انقباضات را مقابله کنید. یادگیری در مورد چگونگی موقعیت های مختلف و حرکات مختلف کمک خواهد کرد که کار خود را با سرعت بخشیدن به آن، کاهش درد پشت، کاهش آن و غیره، کلید راحتی است. این اغلب در کلاسهای زایمان تدریس می شود، مطمئن شوید که فردی که آن را می پذیرد، آن را پوشش می دهد.
جراحی های فیزیکی برای درد
با استفاده از روش های فیزیکی، راه هایی برای مقابله با ناراحتی های کار وجود دارد. بعضی از این ها به طور طبیعی طبیعی می آیند و بعضی از آنها توسط شاگردان شما کار می کنند و یا در کلاس زایمان تدریس می شوند . در اینجا برخی از تکنیک های رایج تر برای تسکین درد در زایمان آمده است:
- گرما درمان با جوراب برنج
- درمان سرد
- 10 راه برای راحتی یک زن کارگر
- مدیریت کار برگشت
- راه مقابله با کار
- موسیقی در کار
آرامش و تنفس
آرامش و تنفس چیزی است که بسیاری از مردم در مورد کار و زایمان می اندیشند. آنها قطعا چیزی در بسیاری از کلاسهای زایمان تدریس می شوند .
تکنیک های بسیاری وجود دارد که حتی اگر بعضی ها را دوست نداشته باشید، دیگران سعی می کنند. در اینجا برخی از تکنیک های آرامش و تنفس پایه ای وجود دارد:
تولد آب
استفاده از آب در کار هیچ چیز جدیدی نیست، اما تولد آب چیزی است که در بیمارستان ها آرام بوده است. استفاده از یک وان حمام یا دوش در کار می تواند برخی از بهترین درد در دسترس بدون اپیدورال را تولید کند. آن را ایمن، ساده و موثر به عنوان راهی برای مقابله با کار است. شما ممکن است نیاز به انجام برخی از پیش برنامه ریزی کنید اگر می خواهید در یک بیمارستان کار کنید یا در آب زایید، اما می بینید که مزایای تولد آب ارزشش را دارد.
منبع:
راهنمای Ina May برای زایمان. Gaskin، IM. بنتام؛ 1 نسخه
راهنمای پیشرفت کار. Simkin، P و Ancheta، R. Wiley-Blackwell؛ نسخه 2
راهنمای رسمی Lamaze. Lothian، J و DeVries، C. Meadowbrook؛ 1 نسخه