چرا درد در هنگام کار درد می کنید؟

علل احتمالی و نحوه مدیریت درد

وقتی که ما در مورد درد در هنگام کار صحبت می کنیم، اکثر زنان بر این باورند که اکثر درد هایی که تجربه می کنند در رحم خود هستند. اما درد پشت نیز می تواند شایع باشد. گفته شده است که در واقع، تا 25 درصد از تمام زایمان و زایمان، درد پشتی بعد از انقباض رفته است.

علت درد ناشی از کار چیست؟

اغلب تصور می شود که این درد پشت بازو، موقعیت کودک در ارتباط با لگن مادر است.

به طور خاص موقعیت خلفی عقب (OP) اغلب به عنوان احتمالا مقصر شناخته می شود. در موقعیت OP، نوزاد به سمت استخوان شکم مادر روی می دهد ، و بخش سخت تر از جمجمه کودک بر روی قسمت استخوانی ستون فقرات مادر قرار می گیرد.

موقعیت مادر در طول زایمان همچنین می تواند بر میزان درد دردناک تاثیر بگذارد.

چگونه می توان درد را کنترل کرد؟

فشار متقابل

آیا کسی را در معرض فشار داخل قفسه سینه یا فقط بالای آن قرار دهید، جایی که احساس درد بیشتری دارید. همچنین می تواند به استفاده از یک شی مانند پد گرم و یا یک بسته سرد کمک کند.

دست ها و زانوها

این موقعیت کار نسبتا آسان است و برای تسکین درد عالی است. هنگامی که شما در دست و زانو هستید، کودک کمی از لگن برداشته می شود، به این ترتیب اتاق بیشتری می چرخد. و به علت فشار کم بر روی دهانه رحم، ممکن است در هنگام انقباض درد کمتری تجربه نکنید. این موقعیت همچنین اجازه می دهد تا فشار مخالف بزرگ برای عقب پایین.

تیرهای لگن

این می تواند قبل یا بعد از زایمان مورد استفاده قرار گیرد، اگر شما می دانید کودک شما در موقعیت OP قرار دارد. ساده ترین کار این است که در هر چهار سوراخ انجام شود و حرکات جداگانه لگن را انجام می دهد، پایین آوردن آن و سپس بازگشت آن به حالت اولیه است.

اب

غرق در خود در یک وان نیز می تواند یک آسایش عالی در طول کار باشد.

یا شما می توانید موقعیت دست و زانو را در دوش بگیرد. شما می توانید حوله را روی کف دوش قرار دهید تا راحت تر شود یا بیش از یک توپ تولد بمانید.

سایر ابزارها

علاوه بر توپ تولد ، شما می توانید از یک پین نورد برای کمک به ضد فشار استفاده کنید. آنها حتی دارای پین های نوردی توخالی هستند که می توانند با مایعات گرم یا سرد پر شوند. جوراب برنج برای گرمای مرطوب نیز در برخورد با کمر درد مفید است.

نشان داده شده است که تحریک عصبی الکتریکی پوست (TENS) یک روش موثر برای مقابله با کمر درد در هنگام کار است. این نوع غیر دارویی از تسکین درد باید در اوایل کار برای بهترین اثرات شروع شود. پالس های الکتریکی کوچک به احساس درد کمک می کنند.

موقعیت ها و تکنیک های دیگری مانند فشار کمر درد وجود دارد که در کار مفید هستند.

داروها نیز زمان و مکان خود را دارند. با این حال، برخی مطالعات نشان می دهد که استفاده از اپیدورال قبل از چرخش کودک ممکن است باعث چرخش و جلوگیری از افزایش سزارین شود.

بیشتر خواندن

بارداری و درد پشت : چرا بسیاری از زنان باردار از درد پشت شکایت دارند؟ و مهمتر از همه، چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید؟

10 راه برای راحتی یک زن زایمان : در طول زایمان، بسیاری از ما می توانیم احساس راحتی کنیم، زمانی که به آرام کردن زن زایمان می رویم.

دانستن چیزهای مناسب برای انجام دادن و گفتن همیشه مفید است، و همچنین دانستن چند راهنمایی در مورد اینکه چه کاری انجام ندهید.

منبع:
راهنمای پیشرفت کار. سیمکین، P و Ancheta، R. Wiley-Blackwell؛ نسخه 2