تشخیص این 3 حوزه کمک می کند تا عادت های ورزشی شما را بهبود بخشد
هنگامی که خانه خود را اعلام می کنید، زمان، فضا و پولی را که می توانید برای تناسب اندام استفاده کنید آزاد کنید. هرگز فکر نکنید که در این باره توضیح دهید؟ به من گوش کن. اگر به این سه نوع اختلاط برسید، در خانه راحت تر خواهید بود. اما شما همچنین می توانید عادات ورزشی خود را در همان زمان بازسازی کنید.
هدف Declutter # 1: تجهیزات تناسب اندام
دنده سالم تناسب اندام گرد و غبار در خانه شما را جمع آوری می کند؟
شاید این چیزی به اندازه یک تردمیل، نیمکت وزن یا دوچرخه ثابت باشد. یا شاید فقط چیزهای کوچک، مانند نوارهای VCR (آیا هنوز یک VCR دارید؟)، یک طناب پرش یا وزن دست.
حتی اگر آنها در گنجه قرار گیرند، این موارد هر دو فضای فیزیکی و روانی را در بر می گیرند. آنها را خرد کرده و شما را گناه می کند که همراه با استفاده از آنها نیست. شما فضای خود را، و شاید حتی پول، به چیزی جدید امتحان کنید. شاید شما بسیار شادتر از گسترش یک تشک یوگا که در آن تردمیل مورد استفاده قرار می گرفت، و یا تغییر اسکچ وزن برای یک ماشین بیضوی.
چگونگی خلاص شدن از تجهیزات تناسب اندام قدیمی: اهدای یک فروشگاه یا پناهگاه؛ فروش در یک حیاط یا از طریق تبلیغ طبقه بندی شده؛ مبادله با یک دوست یا عضو خانواده.
هدف Declutter # 2: لباس
اگر لباس های شلوغ را نگه دارید، زیرا ممکن است روزی برسد، توقف کنید. برای اکثر مردم، این استراتژی انگیزه ندارد. فقط باعث می شود احساس بدی در مورد خودتان داشته باشید.
و حدس بزنید چه؟ حتی اگر وزن خود را از دست بدهید و قطعه لباس دو یا دو را بردارید، لباس های قدیمی شما هنوز هم ممکن نیست، زیرا ممکن است شکل بدن شما تغییر کند. یا ممکن است متوجه شوید که شما فقط برای لباس های قدیمی اهمیتی نمی دهید حتی اگر مجددا مناسب باشند.
و فراموش نکنید که لباس های تمرین را نیز برطرف کنید. گاهی اوقات شما نمی دانید تا زمانی که چیزی را چند بار بپوشید، آن را به تمرین معمولی خود برسانید.
این خیلی تنگ و یا بیش از حد سست است، سوار شدن یا سقوط است، یا پارچه های با تکنولوژی بالا می کشد و بسته بندی می شود، هر چه که حواس پرتی است، شما آن را در زمانی که سعی در ورزش دارید، نیازی ندارید. ضایعات خود را بردارید و آن را بپوشانید تا بتوانید لباسهای فعال خود را در آن احساس کنید.
نحوه خلاص شدن از شر لباس: اهداء به مغازه یا موسسه خیریه، یا اگر آن را دوباره فروش دهید، آن را تحویل دهید.
هدف تفکر # 3: ورزش های کودکان و نوجوانان
این مهم است که بچه ها بتوانند بسیاری از ورزش های مختلف را امتحان کنند تا بتوانند آنچه را که دوست دارند پیدا کنند . البته، نکته جالب این است که شما می توانید با شمع دنده ای که استفاده نشده است باقی بمانید. به جای صرفه جویی در آن برای یک روز افسانه ای ("یک روز، یک خواهر جوانتر ممکن است به آن نیاز داشته باشد ..." "یک روز، او ممکن است ذهن خود را در مورد فوتبال تغییر")، آن را به تصویب آن، بنابراین شخص دیگری می توانید از آن استفاده کنید. شما حتی ممکن است برخی از هزینه را از طریق مجدد بازپرداخت کنید. درست مانند چرخ دنده بزرگسال، پاک کردن این موارد به معنای چیزهای کمتری برای تمیز کردن و ذخیره کردن است، بنابراین شما باید زمان و مکان بیشتری برای نیازهای تناسب اندام خود داشته باشید.
نحوه خلاص شدن از محصولات ورزشی بچه ها: آن را به یک سازمان یا لیگ خاص ورزشی اختصاص دهید که به عنوان تجهیزات وام دهنده استفاده شود؛ میزبان یا به یک مبادله کالایی ورزشی کمک کند ؛ فروش یا ارسال به یک فروشنده مانند Play It Again Sports، یا برای فروش از طریق تبلیغ طبقه بندی شده ارسال کنید.