راه های کمتر در تلویزیون، گوشی های هوشمند و کامپیوترها برای کودکان مناسب است
اگر تا به حال فکر کرده اید که آیا با فرزندتان در طول زمان صرف وقتش در مقابل تلویزیون، کامپیوتر یا صفحه نمایش دیگر، با توجه به مطالعات اخیر، پاسخ "بله" است؟ کاهش زمان با استفاده از دستگاه باعث می شود که خانواده ها عملا وقت خود را صرف تعامل و گفتگو با یکدیگر به صورت چهره به چهره می کنند و می توانند زمان بیشتری برای رفتن به خارج از خانه و انجام تمرین یا خواندن کتاب فراهم کنند.
اخیرا مطالعات نشان داده اند که کاهش زمان صفحه نمایش همچنین می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت جسمی، اجتماعی و رفتاری کودکان داشته باشد و حتی می تواند عملکرد تحصیلی آنها را بهبود بخشد.
زمان نمایش صفحه نمایش بیش از حد می تواند برای کودکان خطرناک باشد
تحقیقات نشان داده است که کودکان با استفاده از دستگاه های رسانه ای الکترونیکی بیشتر وقت خود را صرف انجام فعالیت های دیگر می کنند - به طور متوسط 7 ساعت در روز، طبق آکادمی آمریکایی کودکان (AAP). مصرف بیش از حد زمان روی صفحه نمایش باعث شده است که خواب کافی، نمرات ضعیف و خطر بیشتر برای چاقی نداشته باشید. این ها تنها برخی از دلایل اینکه AAP و سایر مدافعان بهداشت کودک، از والدین خواست تا زمان نمایش صفحه نمایش را تا حداکثر یک یا دو ساعت در روز برای کودکان 2 سال و بالاتر محدود کنند. (AAP توصیه می کند که والدین از هر زمانی برای نوزادان و کودکان زیر 2 سال جلوگیری کنند.)
مشکل دیگر با بچه ها و زمان روی صفحه نمایش: با توجه به گزارش اخیر مرکز جوانی گانز کوئینی، با افزایش سن کودکان و صرف وقت بیشتر با استفاده از صفحه نمایش، میزان قابل توجهی از میزان فعالیت های آموزشی که در آن شرکت می کنند، کاهش می یابد. یک گروه تحقیقاتی غیر انتفاعی که توسط کارگاه آموزشی Sesame ساخته شده است.
گزارش مرکز مركز جوانی گانز كوئینی بر اساس نظرسنجی ملی والدین از 1577 كودك سنین 2 تا 10 ساله است. محققان از والدین در مورد استفاده از كودك از رسانه ها از جمله تلویزیون، دی وی دی، بازی های ویدئویی، كتاب، خواننده الكترونیكی، گوشی هوشمند، قرص و سایر دستگاه های موبایل. آنها دریافتند که قرار گرفتن در معرض رسانه های آموزشی (برنامه های آموزشی مانند سمینار خیابان یا بازی آنلاین ریاضی) برای کودکان بسیار مؤثرتر است، زیرا کودکان شروع به افزایش زمان نمایش خود می کنند.
کودکان 2 تا 4 ساله به طور میانگین 1 ساعت و 37 دقیقه در روز بر روی صفحه نمایش صرف نظر می کنند، در حالی که 1 ساعت و 16 دقیقه به مواد آموزشی منتقل می شود. در مقابل، کودکان 8 تا 10 ساله 2 ساعت و 36 دقیقه در صفحه نمایش داده می شوند و تنها 42 دقیقه در رسانه های آموزشی صرف شده است. به عبارت دیگر، نسبت زمان نمایش صفحه نمایش در مواد آموزشی کاهش یافته است از 78 درصد برای کودکان جوان تا 27 درصد برای کودکان مسن تر.
مزایای کاهش زمان نمایش صفحه نمایش
یک مطالعه اخیر نشان داد که نظارت والدین بر استفاده از رسانه های کودکان باعث بهبود خواب، کاهش شاخص توده بدنی و نمرات بهتر شده است. این مطالعه که توسط داگلاس جنتیل (Ph.D.) انجام شد، استاد دانشکده روانشناسی دانشگاه ایالتی آیووا و متخصص برجسته تاثیر رسانه ها در مورد کودکان و بزرگسالان، در 1323 کودک در کلاس های سوم، چهارم و پنجم در آیووا و مینه سوتا در طول یک دوره تحصیلی یا هفت ماه. محققان دریافتند هنگامی که والدین استفاده از رسانه های بچه ها را کنترل می کنند - محدود کردن میزان زمان، کودکان مجاز به استفاده از کامپیوتر، تلویزیون، تلفن و غیره می باشند. محدود کردن محتوا؛ یا فعالانه درباره موضوعات و سایر جنبه های محتوایی که تماشا می کنند صحبت می کنند - تغییرات اجتماعی، علمی و جسمی وجود دارد.
دکتر Dentile می گوید بچه ها بیشتر خوابیده، نمرات بهتر و شاخص توده بدنی پایین تر و یا BMI (اندازه گیری چربی بدن براساس وزن و قد) داشتند و دارای کمترین تجرد بودند.
والدین ممکن است تأثیر محدود کردن و نظارت بر زمان روی صفحه را فورا متوجه نکنند، همانطور که ممکن است متوجه نشود که یک کودک روز به روز بلندتر می شود، دکتر ژنتیل می گوید، اما چیزی است که او آن را "اثر موجی" می نامد. نظارت بر زمان و محتویات صفحه نمایش بلافاصله به تغییرات منجر نمی شود، اما با گذشت زمان، طیف وسیعی از مزایای بهداشت و سلامتی وجود دارد. براساس این مطالعه، نظارت والدین بیشتر منجر به کمترین زمان نمایش صفحه نمایش برای بچه ها و کاهش میزان قرار گرفتن در معرض خشونت های رسانه ای شد که به نوبه خود منجر به مزایای بهبودی خواب، کاهش BMI، عملکرد بهتر مدرسه، بهبود رفتار اجتماعی و کاهش تجاوز شد.
استراتژی برای محدود کردن و نظارت بر زمان نمایش صفحه نمایش کودکان
محدودیت زمانی را تنظیم کنید و به آنها بچسبید. این که آیا یک ساعت از تلویزیون بعد از انجام تکالیف انجام می شود یا نه بیش از 30 دقیقه در کل ارسال پیامک با دوستان، قوانین و مقررات روشن و محدودیت زمان نمایش را تعیین می کند . و به عنوان وسوسه انگیز است که ممکن است زمانی که بچه ها زودتر بیرون می روند و زمان بیشتری برای چت کردن با دوستان، تماشای یک نمایش مورد علاقه، یا بازی یک بازی ویدئویی دیگر داشته باشند، ممکن است به همان اندازه قیمتی و سازگار باشد.
صفحه نمایش را از اتاق فرزندتان بیرون بیاورید. اجازه ندهید فرزندتان در اتاق خود تلویزیون یا سایر دستگاه های نمایشگر تکنولوژی را داشته باشد. نه تنها داشتن یک تلویزیون در یک اتاق خواب با نمرات آزمون پایین تر، مشکلات خوابیدن و چاقی در بچه ها ارتباط دارد، این وسوسه است. و به یاد داشته باشید که صفحه نمایش فقط تلویزیون نیست - اجازه ندهید فرزند شما دارای iPads ها، گوشی های هوشمند یا هر دستگاه دیگری در اتاق خود باشد.
بدانید که کودک شما در حال مشاهده است تحقیقات نشان می دهد که مشاهده محتوا با یک کودک و فعالانه در مورد موضوعات بحث می کند، فکر کردن درباره آنچه که انتقاد می کند و صحبت کردن در مورد اثرات و معنی محتوای مشاهده شده یکی از بهترین نوع نظارت والدین است. از عادت بدست آوردن آنچه که کودک دارید، دیدن و شنیدن زمانی که او آنلاین است، بازی های ویدئویی و یا تماشای تلویزیون را تجربه کنید. و مطمئن باشید که مقدار محتوای خشونت آمیز که کودک شما در معرض آن قرار دارد را محدود کنید. به گفته دکتر جنتیل، متخصص برجسته اثرات محتوای رسانه های خشونت آمیز، تحقیقات نشان داده است که محتوای خشونت آمیز می تواند رفتار کودکان را تغییر دهد.
به یاد داشته باشید که این ارزش استدلال است. هنگامی که مدت زمان صفحه نمایش آن محدود و نظارت می شود، فرزند شما ممکن است یک کمپین ناراضی باشد، اما به یاد داشته باشید که در بلند مدت مزایای زیادی برای او خواهد بود.