سطوح اسید فولیک پایین و خطر بروز واکسینه شدن

شما احتمالا شنیده اید که برای جلوگیری از نقص لوله عصبی ، باید قبل و در دوران بارداری اسید فولیک را مصرف کنید، اما ممکن است بدانید که آیا مقدار اندک ویتامین نیز بر خطر بروز سقط جنین تاثیر می گذارد. هیئت منصفه اظهار می دارد که آیا اسید فولیک بیش از حد کم است که موجب سقط جنین می شود یا اینکه مکمل می تواند به جلوگیری از آن کمک کند. در سمت چپ، به نظر نمی رسد که مکمل اسید فولیک خطر سقط جنین را افزایش دهد.

درک توصیه ها

پزشکان توصیه می کنند که زنان در سن باروری حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک هر روز دریافت کنند. اسید فولیک از ترکیبات مصنوعی فولات است که مواد مغذی در گروه ویتامین B است که در مکمل ها و غذاهای غنی شده استفاده می شود.

تحقیقات زیادی در مورد اثر فولات در زمینه های مختلف سلامت انجام شده است. مدت ها قبول شده است که فقدان اسید فولیک به این معنی است که یک زن خطر ابتلا به یک نوزاد را با نقص لوله عصبی افزایش می دهد - نقص های زایمان شامل مغز و نخاع. به همین دلیل است که در بسیاری از کشورها از جمله ایالات متحده محصولات غلات با اسید فولیک تقویت می شوند. تحقیقات نشان می دهد که این غنی سازی منجر به کاهش میزان بروز نقایص لوله عصبی شده است.

نقص های عصبی شدید مانند آنانسفال ممکن است با زندگی ناسازگار باشد و بنابراین می تواند منجر به از دست رفتن بارداری شود.

اسید فولیک و ناباروری

شما ممکن است در مورد اهمیت گرفتن اسید فولیک مناسب بدانید زیرا خطر عوارض لوله عصبی را کاهش می دهد.

اما آیا اسید فولیک در بارداری نیز به دلایل دیگری اهمیت دارد؟

آیا سطح اسید فولیک پایین باعث سقط جنین می شود؟ چند مطالعه نشان داده است که کمبود اسید فولیک با افزایش خطر سقط جنین همراه است. یک مطالعه سال 2002 توسط محققان سوئدی نشان داد که زنان دارای سطوح پایین فولات خطر ابتلا به سقط جنین را که تحت تاثیر ناهنجاری های کرومومیک قرار دارند، افزایش می دهد .

با این حال، تمام مطالعات این ارتباط را نشان نمی دهند. خط پایین: تحقیق هنوز به اندازه کافی قوی نیست که بگوییم اسید فولیک می تواند از سقط جنین جلوگیری کند.

آیا مصرف اسید فولیک باعث سقط جنین می شود؟ محققان در مطالعات اولیه معتقد بودند که این ارتباط را نشان می دهد اما نقص عمده ای در تحقیق وجود دارد: زنان در این مطالعات مولتی ویتامین ها - نه فقط اسید فولیک را گرفتند. بیشتر تحقیقات اخیر - از جمله مطالعات سوئد 2002 - به شدت نشان می دهد که مکمل اسید فولیک خطر بروز سقط جنین را افزایش نمی دهد. مطالعه گسترده ای از حدود 24،000 زن چینی که در سال 2001 منتشر شد، هیچ ارتباطی بین مکمل ها و خطر سقط جنین مشاهده نکرد. خط پایین: مکمل های اسید فولیک به نظر نمی رسد که خطر سقط جنین را افزایش دهند.

چگونگی گرفتن اسید فولیک و فولات

صرف نظر از این که آیا اسید فولیک به جلوگیری از سقط جنین کمک می کند یا خیر، شما باید از آن برای پیشگیری از نقص های زاینده کافی برخوردار شوید.

مکمل اسید فولیک، مولتی ویتامین ها و ویتامین های پیش از قاعدگی معمولا حاوی حداقل مقدار اسید فولیک (حداقل 400 میکروگرم) است.

زنان در سن بارداری باید اسید فولیک مناسب دریافت کرده و فولات را از غذا دریافت کنند. مواد غذایی خوب عبارتند از غلات صبحانه غنی شده، سبزیجات سبز برگ، آجیل، لوبیا، نخود، لبنیات، میوه ها و میوه ها، مرغ، گوشت، تخم مرغ، غذاهای دریایی و غلات.

چند غذاهایی که به خصوص غنی از فولات هستند، اسفناج، کبد، مخمر، مارچوبه و زالوهای بروکسل است.

_منابع:

_{توصیه های اسید فولیک. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری. 28 آوریل 2015}

_{Folate: مکمل غذایی رژیم غذایی. دفتر مکمل های غذایی، موسسات ملی بهداشت. 14 دسامبر 2012}

_{جورج، L.، میلز، JL، Johansson، ALV، و همکاران. (2002). سطوح فولات پلاسما و خطر سقط خود به خودی. جامه}

_{گیندلر، جی. لی، ز.، بری، RJ و همکاران. (2001). مکمل اسید فولیک در دوران بارداری و خطر سقط جنین. Lancet.}