وقتی خانواده را برای کار در این کارها قرار دهید، دو برابر سود حاصل کنید!
خانواده های مشغول چند وظیفه ای دوست دارند - چطور می توانیم کاری انجام دهیم؟ بنابراین هنگامی که با یک لیست بزرگ کارهای خانگی مواجه می شوید، به یاد داشته باشید که مراقبت از تمام این وظایف نیز به شما کمک خواهد کرد که در روز تمرین کنید. بچه ها می توانند و باید کمک کنند: شما سریع تر به پایان خواهید رسید، آنها چیز جدیدی یاد می گیرند، فعالیت بدنی خود را دریافت خواهند کرد، و آنها احساس می کنند که مهم نیستند (عمیق، زیر گریه).
این کارها ، به طور خاص، لیست کالری های سوزاننده و قدرتمند سازندگان را شامل می شود:
1. نقاشی و تعمیرات خانگی
برخی از اصلاحات به بهترین شکل ممکن به سمت طرفداران داده می شود، اما شما می توانید قبل از ساختن و رنگ آمیزی اتاق عمل کنید. بچه ها می توانند کمک کنند و معمولا اگر این کار را در اتاق خود انجام دهند انگیزه می گیرند! شما این را در آغوش، شانه، پشت و پاها احساس خواهید کرد (بنابراین تقریبا در همه جا).
2. مراقبت از چمن
حتی یک ماشین چمن زنی قدرت، نیروی انسانی را به سوی فشار می اندازد، به علاوه گام هایی به سوی شما می گذارید. برای یک تمرین بهتر و آلودگی کمتر، یک موشك قدیمی موشك را دریافت كنید. اما به یاد داشته باشید که بچه های زیر 12 ساله نباید یک ماشین چمن زنی کار کنند (و آنها باید حداقل 16 نفر باشند تا بتوانند سوار ماشین سواری کنند). در پاییز، چمن زنی برگها، کاری است که تمام خانواده میتوانند از آن کمک بگیرند.
3. مراقبت از حیوان خانگی
پیاده روی سگ: مراحل بیشتر! بازی با سگ شما: فعالیت فیزیکی برای هر دو انسان و سگها! حتی اگر شما یک سگ را نداشته باشید، وظایف مراقبت از حیوانات مانند تمیز کردن قفس و مخازن، می تواند برخی از کالری ها را بسوزاند و همچنین به کودکان کمک کند تا مسوولیت را بیاموزند.
تمیز کردن بهار
در حالی که تمیز کردن روزمره قطعا نیازمند عضله است (به طور جدی، چرا وقتی من خلاء را بیشتر از زمانی که در حال چرخش چرکین هستم، وقتی که من خلاء می شوم، بیشتر شسته می شوم؟) مشاغل بزرگتر باعث سوختگی بیشتر کالری می شوند: پنجره های شستشو، تمیز کردن زیر مبلمان و لوازم، تشک دادن تشک، گاراژ یا زیرزمین و غیره.
5. باغبانی
حتی اگر فضای زیادی در فضای باز نداشته باشید، بچه هایی که در فعالیت های باغبانی فعالیت می کنند وظایف می تواند بسیار جالب باشد. آنها معمولا شامل هوای تازه، خاک و / یا چوب و آب (تخلیه و اسپری) می شوند، به علاوه سبزی ها و گیاهان و یا سبزیجات خانگی از این معامله می شوند.
6. رختشویی
بچه های من از من خواستند که "سانتا" را بخوانم وقتی که همه لباس های خانواده ام را در یک کیسه بزرگ نگه می داشتم و آن را به سمت پله ها می کشیدم. این نشانه من است که آنها را مسئول تخلیه مانع، سلب کردن تخت، جمع آوری حوله ها و حمل و نقل همه چیز به اتاق لباسشویی کنند. بچه ها همچنین می توانند لباس های کثیف را مرتب سازی کنند، لباس های پاک را مرتب کرده و آنها را به محل مناسب خود بازگردانند و تخت ها را مرتب کنند. و آنها می توانند لباس های خارج از فصل را بسته بندی کنند و مواردی را که کوچکتر از آن هستند، ذخیره می کنند و به فروش می رسند یا اهدا می شوند.