نگرانی در مورد افسردگی پس از زایمان مادران کم است. ما در مورد آن صحبت می کنیم در رسانه ها، دفاتر دکتر و گروه های مادری. شگفت انگیز است که زنانی بیشتر به دنبال درمان هستند، اما ما پدرها را ترک می کنیم؟ پدران مدرن امروز بخشی جدایی ناپذیر در پرورش کودکان بازی می کنند. پدران امروز همچنین با افسردگی پس از زایمان و اضطراب مبارزه می کنند.
افسردگی پس از تولد پس از تولد (PPND)، یا اختلالات تناسلی و اختلالات اضطرابی پری ناتال (PPMAD)، شکل افسردگی یا اختلال خلقی دیگری مانند اضطراب است. این اختلالات شبیه مادرانی است که پس از تولد نوزاد جدید تجربه می کنند. چهار هفته پس از تولد یک کودک ممکن است به عنوان یکی از چهار پدر جدید در ایالات متحده، افسردگی بزرگی را تجربه کنند. تا 50 درصد مردان افسردگی پس از تولد پدران را هنگامی که همسرشان با افسردگی پس از زایمان مبارزه می کنند، تشخیص داده و حدود 18 درصد مردان از اضطراب پس از زایمان رنج می برند که تشخیص و درمان رسمی را می طلبد. این اعداد کاملا شوکه کننده هستند، اما حتی بیشتر تکان دهنده این است که بسیاری از این مسائل مربوط به سلامت روان متوجه، تشخیص داده نشده و یا درمان نشده است.
مطالعه اخیر نشان داد که اثرات منفی افسردگی پس از زایمان و اضطراب پس از زایمان می تواند بر فرزندخواندگی کودکان تا کودکی رشد کند.
محققان مطالعه دانشگاه Northwestern در طی شش هفته اول زندگی خود از 199 زوج پس از 45 ماه به بعد دوباره به زن و شوهر بازگشتند. به صورت جداگانه، هر یک از والدین پرسشنامه ها را برای ارزیابی سطوح افسردگی و احساسات و رفتار فرزندانشان پر کردند.
این مطالعه نشان داد که یک پدر با کودک بلوز می تواند تاثیر مشابهی بر رفتار کودک داشته باشد، به عنوان یک مامور مبارزه با همان یک چیز.
"واقعیت این است که با توجه به این که اغلب دو والدین در منزل با کودک کار می کنند، نشانه های افسردگی هر دو والدین می توانند تاثیر بسیار مشابهی را نسبت به این نکته داشته باشند که باید هر دو مورد آن را مورد توجه قرار داد"، شیخ فیشر، یکی از نویسندگان این مطالعه است.
غم و اندوه و عدم انگیزه در ارتباط با افسردگی پس از زایمان می تواند به والدین کمتر درگیر کمک کند و در حال حاضر پدران به عنوان مادران درگیر هستند، مهم است که بر نیازهای هر دو والد تمرکز کنید.
فیشر می گوید: "به طور معمول، در فرهنگ ما، پدران به عنوان یکپارچه در مراقبت از کودک در نظر گرفته نشده است. "اکنون که گذشت برای پدرانی که بیشتر درگیر هستند، فکر می کنم که ما فقط شروع به دیدن می کنیم که باید بر روی هر دو والدین تمرکز کنیم."
چه اتفاقی می تواند شانس خود را برای تجربه خلق و خوی پریناتال و اختلالات اضطرابی افزایش دهد:
- کمبود خواب
- تغییرات در هورمون ها
- تاریخچه شخصی از افسردگی
- رابطه ضعیف با همسر
- رابطه نامناسب با یک یا هر دو والدین
- استرس رابطه - با یک شریک و یا با قوانین
- استرس بیش از حد در مورد تبدیل شدن به یک پدر و مادر یا پدر
- خانواده غيرمتعارف (مانند ازدواج يا پدری)
- عملکرد اجتماعی ضعیف
- فقدان حمایت از دیگران
- مشکلات اقتصادی یا منابع محدود
- احساس از بودن در ارتباط با مادر و نوزاد محروم است
علائم خلقی و اختلالات اضطرابی پرناتا:
در صورت احساس اضطراب، خالی، تحریک پذیر و عصبانی، و یا از دست دادن کنترل پس از تولد یک کودک ممکن است اختلالات خلقی و اضطراب در دوران بارداری را تجربه کنید. دیگر نشانه هایی که ممکن است مردان احساس کنند عبارتند از: نگرانی های مداوم در مورد تأمین مالی خانواده خود، عدم علاقه به والدین، خودخواهی یا خروج از خانواده و دوستان. گاهی اوقات افسردگی در مردان به عنوان علائم فیزیکی، مانند مشکلات خواب، اختلال عملکرد جنسی، کمر درد، سردردهای مکرر یا اختلالات گوارشی دیده می شود.
درمان اختلالات خلقی و اختلالات اضطرابی پرناتا:
اولین قدم برای درمان باز کردن شریک زندگی و دیگر عزیزان شماست. - به سادگی اعتراف می کنید که در حال مبارزه هستید، یک قدم بزرگ است. بسیاری از مردان این نوع احساسات را مورد بحث قرار نمی دهند و ممکن است شروع مکالمه مشکل داشته باشند، بنابراین زنان باید از شرکای خود این گفتگوهای سخت را کمک کنند. گام بعدی، پیدا کردن یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی واجد شرایط، مانند یک پزشک یا درمانگر است که می تواند علائم شما را ارزیابی کند و برنامه ای را که برای شما کار می کند، ارائه دهد. برخی از مردان ممکن است از روان درمانی فردی یا پیوستن به یک گروه پشتیبانی با دیگر مردان مبارزه با چیزهای مشابه. برای دیگران، دارو ممکن است لازم باشد. خود مراقبت نیز برای هر دو والدین در دوران پس از زایمان بسیار مهم است. وقت خود را برای خود بگذرانید - چه در شب با دوستان، یک پیاده روی طولانی و یا در زمان ورزشگاه. این فعالیت ها برای هر پدر متفاوت خواهد بود، اما مهم این است که به یاد داشته باشید مردی که قبل از اینکه کودک داشته باشید و لذت بردن از فعالیت هایی را که قبل از پدر شدن شما را خوشحال کرد، لذت ببرید.